Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Уураг | 0.09 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 84444 г |
| өөх | 0.06 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 93333 г |
| Нүүрс ус | 15.25 г | 219 г | 7% | 11.1% | 1436 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| Ус | 83.51 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2722 г |
| үнс | 0.09 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| Lycopene | 35 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| В4 витамин, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 2.5% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолат | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин С, аскорбин | 21.1 мг | 90 мг | 23.4% | 37.1% | 427 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 11765 г |
| Betaine | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 2.5% | 6410 г |
| Кальци, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Магни, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Натри, На | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21667 г |
| Хүхэр, С | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Фосфор, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 3.3% | 4737 г |
| Манган, Мн | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3448 г |
| Зэс, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5882 г |
| Цайр, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 12.95 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Глюкоз (декстроз) | 5.65 г | ~ | |||
| Малтоз | 1.47 г | ~ | |||
| сахароз | 0.07 г | ~ | |||
| фруктоз | 5.76 г | ~ | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.02 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.02 г | мин 16.8 г. | 0.1% | 0.2% | |
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.01 г | 11.2 нь 20.6 нь | 0.1% | 0.2% |
Эрчим хүчний үнэ 63 ккал байна.
- аяга = 251 гр (158.1 ккал)
Гуава нектар, лаазалсан амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: витамин С - 23,4%
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 63 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, ямар ашигтай вэ Гуава нектар, лаазалсан, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанар Гуава нектар, лаазалсан