Эхлээд тромбоз гэж юу болохыг санацгаая. Тромбозын үед эрүүл буюу гэмтсэн судсанд тромбо (цусны бүлэгнэл) үүсдэг бөгөөд энэ нь судсыг нарийсгах буюу хаадаг. Зүрх рүү чиглэсэн венийн цус хангалтгүй урсаж байгаатай холбоотойгоор тромбо үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд цусны өтгөрөлт нь хүний биеийн доод хэсгийн судлууд (хөл, аарцагны бүсэд ховор тохиолддог) үүсдэг. Энэ тохиолдолд судаснууд артериас хамаагүй илүү өртдөг.
Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, суурин амьдралын хэв маягтай, эсвэл удаан хугацаагаар агаарын тээврийн улмаас албадан хөдөлгөөнгүй байгаа хүмүүсийн бие махбодийн идэвхгүй байдлаас шалтгаалан тромбоз үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Дээрээс нь зуны улиралд онгоцны бүхээгт агаарын хуурайшилт ихсэх нь цусны зуурамтгай чанар, улмаар цусны өтгөрөлт үүсэхэд хүргэдэг.
Венийн тромбоз үүсэхэд дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг.
- гэр бүлийн өв
- ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор мэс засал хийх
- эмэгтэйчүүдэд жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх
- жирэмслэлт
- тамхи татах
- илүүдэл жинтэй
Нас ахих тусам тромбоз үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Судлууд нь уян хатан чанар багасдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг гэмтээх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, архины дэглэм хангалтгүй өндөр настай хүмүүст нөхцөл байдал нэн чухал юм.
Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс илүү дээр юм! Эрүүл венийн үед цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл хамгийн бага байдаг.
Тэгэхээр та одоо юу хийж чадах вэ тромбоз үүсэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх?
- Усанд сэлэх, дугуй унах, бүжиглэх, явган аялал гэх мэт ямар ч төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой. Үндсэн дүрэм энд үйлчилнэ: босох эсвэл суухаас илүү хэвтэх эсвэл гүйх нь дээр!
- Цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлэхээс сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 1,5-2 литр ус уух хэрэгтэй.
- Зуны улиралд саунд зочлох, наранд удаан хугацаагаар байхаас зайлсхий.
- Тамхи татах, илүүдэл жинтэй байх нь тромбоз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Муу зуршлаа хянахыг хичээ.
- Автобус, машин, онгоцоор хол замд явахдаа тусгай “хөдөлгөөнгүй дасгал” хийх хэрэгтэй.
Цусны бүлэгнэлтийн хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэлт бол Нордикийн алхалт юм. Энд та хоёр шувууг нэг чулуугаар ална: сайн биеийн хөдөлгөөн, илүүдэл жинг хянах. Өөрийгөө болон эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй, тромбоз таныг тойрч гарах болно.