Сэтгэл хөдлөлийг эзэмших

Сэтгэл хөдлөлийг эзэмших гэдэг нь хүссэн сэтгэл хөдлөлөө өөртөө бий болгож, түүнийг барьж, шаардлагагүй болсон үед арилгах чадвар юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг удирдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Хүний тухай: "Тэр өөрийгөө хэрхэн хянахаа мэддэг!" Гэж хэлэхэд тэд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэг гэсэн үг юм. Сэтгэл хөдлөлийг эзэмших нь зөвхөн уур хилэнгээ нуух эсвэл аюул руу тайван алхам хийх чадвар биш юм. Мөн энэ нь гунигтай нэгэн рүү чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх чадвар, эргэн тойрон дахь ядарсан хүмүүст дулаахан нар байх эсвэл цэцэглэж, амарсан бүх хүмүүст эрч хүчээрээ баярлуулах чадвар юм.

Олон хүмүүсийн хувьд сэтгэл хөдлөлөө хянах нь гар, хөлөө хянахтай адил байгалийн зүйл бөгөөд тэд үүнийг ямар ч тусгай арга техникгүйгээр хийдэг↑.

Баруун гараа өргөхөд ямар арга хэрэглэдэг вэ? Түүнийг сахих гэж үү? Түүнийг доош нь тавих гэж үү?

Үнэн хэрэгтээ, гар, хөл, тэр ч байтугай сэтгэл хөдлөлөөр эзэмших нь байгалийн жам ёсны зүйл биш юм. Бяцхан хүүхдүүд эхлээд гараа хэрхэн удирдахаа мэддэггүй бөгөөд хүүхэд санамсаргүйгээр гараараа нүүр рүү нь цохих үед тэрээр сонирхож үздэг: энэ нь түүнийг юу цохиж байна вэ? Хүүхдүүд ашиглах арга техникийг мэддэггүй ч сурах бүх дүрмийн дагуу гараа удирдаж сурдаг.

Гэвч Милтон Эриксон саажилттай болж, гар, хөлөө хянах чадваргүй болсон үед тэрээр тусгай арга техник ашиглан энэ чадвараа хэдэн жилийн турш сэргээжээ. Би үүнийг сэргээж байхдаа гар, хөлөө өөртөө дуулгавартай байхыг зааж өгсөн - цаг хугацаа өнгөрөхөд би тэдгээрийг дахин байгалийн жамаар, техникгүйгээр ашиглаж эхэлсэн.

Дүгнэж хэлэхэд: сэтгэл хөдлөлийг эзэмших нь илэрхий байгалийн байдал нь сэтгэл хөдлөл нь бидэнд захирагддаггүй байсан үеийг нуудаг бөгөөд тэдгээрийг зөвхөн тусгай арга, техник ашиглан "зохиомлоор" хянах боломжтой байв.

Сэтгэл хөдлөлийг хянах шалгуур

Сэтгэл хөдлөлийг эзэмших шалгуур нь гар, хөлийг эзэмшихтэй адил ерөнхий шинж чанартай байдаг.

Хүн бүр гараа хянадаг юм шиг санагддаг, гэхдээ хүн гараа удирдаж байгаа мэт боловч бүх зүйл гараас нь унаж, бүх зүйлд хүрдэг гар нь уян хатан, муруй, эвгүй байдаг ... Тамирчид, бүжигчид гар нь илүү уялдаатай байдаг. спортоор хичээллэдэг, бүжиглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад. Үүний зэрэгцээ, тамирчин өөрөө гараа өргөж, барьж, дараа нь гартаа 500 кг жинтэй штанг тавихыг санал болгосон ч тэр гараа доошлуулах магадлалтай - тэр ачааллыг тэсвэрлэхгүй.

Мөн сэтгэл хөдлөлөөр. Хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөө амархан, чадварлаг, ухаалаг эзэмшдэг бол хэн нэгэн удаашралтай, хазайлттай тул баяр баясгалан нь түүнийг өвддөг. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлтгэгдсэн хүмүүс байхгүй хүмүүсээс илүү нарийн, үзэсгэлэнтэй сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв хамгийн бэлтгэгдсэн хүн ч гэсэн байнгын, хүчтэй стресст орвол бие болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэцүү цэгүүдэд цохиулвал түүний сэтгэл хөдлөлийн байдал унана.

Бүх зүйл амьдрал шиг байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийг эзэмших урлагийг эзэмших

Хүүхдүүд эхлээд төрөлхийн сэтгэл хөдлөлөө (хөдөлгөөнт дүрслэл, дургүйцэл, уур хилэнгийн иж бүрдэл) эзэмшиж сурдаг, хожим нь ялангуяа 2-оос 5 нас хүртлээ соёлд амьдардаг нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн үндсэн арсеналыг эзэмшдэг. (ичимхий байдал, дургүйцэл, төөрөгдөл, бухимдал, цөхрөл, айдас ...). Хоёр өөр процесс явагдаж байна. Нэг талаас, ур чадвараа байнга дээшлүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн палитрыг баяжуулах, өндөр сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй танилцах (талархал, хайр, эмзэглэл) байдаг. Нөгөөтэйгүүр, 5 наснаас эхлэн хүүхдүүдэд эсрэг хандлага, тухайлбал сэтгэл хөдлөлөө удирдах урлаг аажмаар доройтож эхэлдэг. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй эхлүүлж, зогсоож сурдаг, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн хариуцлагыг үйлдэл, хүрээлэн буй орчин, гадаад нөхцөл байдалд шилжүүлэхэд өөрсдийгөө заадаг, тэдний сэтгэл хөдлөл нь амьдралдаа болж буй үйл явдалд өөрийн эрхгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Яагаад яагаад? →-г үзнэ үү

â € ‹â €‹ € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹