Агуулга
Серги Руфи: "Сэтгэл бол хутга шиг: янз бүрийн хэрэглээтэй, зарим нь маш ашигтай, зарим нь маш хортой"
сэтгэл судлал
Сэтгэл зүйч Серги Руфи "Жинхэнэ сэтгэл зүй" номыг хэвлүүлж, зовлонгоо хэрхэн сайн сайхан байдалд хувиргасан тухайгаа өгүүлжээ.
Серги Руфи Тэр юу хийхийг хүсч байгаагаа олох хүртлээ эргэн тойрон эргэлдэв. Сэтгэл судлалын чиглэлээр доктор, магистр, бакалавр, Руфи "жинхэнэ сэтгэл судлал" гэж нэрлэдэг өөр сэтгэл судлалын чиглэлээр ажилладаг. Ийнхүү тэрээр өөрийн туршлага, туршлагаараа дамжуулан гадуур үлдэхгүйгээр бусдад сайн сайхан байдалд хүрэхэд нь туслахыг хичээдэг.
Сая хэвлэгдсэн "Жинхэнэ сэтгэл зүй" (Dome Books) ном, бараг намтар, гэхдээ хэсэгчлэн хөтөч бөгөөд зовлонг ардаа орхих арга замыг хэлдэг. Хүн бүр байдаг хэт холбогдсон нийгэмд бид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр аз жаргалтай байгаа бололтой, Хүлээн авсан бүх мэдээллээр бид улам бүр дарагдаж, өөрсдийнхөө талаар бага мэддэг болсон нь чухал юм.
Тэдний хэлснээр "улаан буудайг хуснаас хэрхэн яаж салгахыг" мэддэг. Бид ABC Bienestar -д Серги Руфитай аз жаргалын тухай, мэдээний нөлөө, өдөр тутам бидний сэтгэлийг эмээж буй олон айдсын талаар ярилцсан.
Сэтгэл нь сайн сайхны хэрэгсэл болохоос гадна эрүүдэн шүүх арга хэрэгсэл болдог гэж та яагаад хэлдэг вэ?
Энэ нь байж болно, эс тэгвээс тийм юм, учир нь хэн ч бидэнд оюун ухаан хэрхэн ажилладаг, энэ юу вэ, хаана байдаг, үүнээс юу хүлээж болохыг бидэнд заагаагүй. Бидний хувьд оюун ухаан бол биднээс нуугдсан, автоматаар бүтээгдсэн зүйл боловч бодит байдал дээр энэ нь маш нарийн төвөгтэй зүйл юм. Сэтгэлийг хутга шиг гэж хэлж болно: энэ нь янз бүрийн хэрэглээтэй, зарим нь маш ашигтай, зарим нь маш хортой. Сэтгэл бол мөнхийн үл мэдэгдэх зүйл юм.
Бид яагаад ганцаардлаас айдаг вэ? Энэ нь орчин цагийн шинж тэмдэг мөн үү?
Ганцаардал бол биднийг мэдрэлийн болон биологийн түвшинд үргэлж айлгадаг зүйл гэж би боддог; бид овог, сүрэгт амьдрахаар бүтээгдсэн. Энэ бол төвөгтэй зүйл бөгөөд яг одоо хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд хосууд болон гэр бүлээрээ амьдралыг сурталчилж байна. Ганцаараа инээмсэглэдэг хүмүүсийн зарыг бид олж харахгүй байна. Ганцаараа байх нь гэмт хэрэгт тооцогддог нийгэм соёлын бүтээн байгуулалт байдаг.
Тиймээс ганцаардал, ганц бие байх тухай гутаан доромжлол байдаг ...
Яг саяхан би нэгэн сэтгүүлээс нэгэн алдартай хүний тухай түүний аз жаргалтай байгаа тухай өгүүллэг харсан боловч ганц бие хэвээр байсан болохоор ямар нэгэн зүйл дутуу хэвээр байна. Ганц бие байх нь сонголт биш харин өгүүлбэр шиг ханддаг.
Тэрээр номондоо оновчтой байдал нь сэтгэцийн сайн сайхан байдалд хүрэхэд бидэнд тус болохгүй гэж хэлжээ. Бид оновчтой байдлыг эмчлэхтэй андуурч байна уу?
Рационалчлах нь бидэнд сургасан бүх зүйл юм: бодох, эргэлзэх, асуух, гэхдээ хожим нь бид яаж байгаагаа, хэрвээ бид сайн байгаа бол яаж байгаагаа мэдэх боломжгүй болно. Эдгээр төрлийн асуултууд нь илүү туршлагатай байдаг тул бид үүнийг хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй байдаг. Бидний сэтгэлгээ ихэнх тохиолдолд 80% автоматаар хийгддэг бөгөөд үүнд бидний туршлага хөндлөнгөөс оролцдог бөгөөд үүнийг бидний ухамсаргүйгээр олон удаа удаашруулдаг. Бодол санаа бидэнд юу хэлэхийг хүлээгээд байж чадахгүй: бид олон зүйлийн холимог бөгөөд ихэнхдээ бүх зүйл шалтгаан, логик байдаггүй. Найз нөхөрлөл, хайр дурлал, миний хөгжим, хоол хүнс, бэлгийн харьцааг илүүд үзэх нь бидний оновчтой болгож чадахгүй зүйл юм.
Энэ номонд багш нар бидний амьдралд элбэг байдаг, гэхдээ багш нар байдаггүй гэж та юу хэлэх гээд байна вэ?
Багш нь текст эсвэл тоймыг дамжуулахын тулд төлбөр төлдөг функцэд зориулагдсан хүнтэй холбоотой байх ёстой, гэхдээ багш илүү цогц зүйл хийх ёстой. Багш нь хамгийн оновчтой хэсэг болох зүүн тархи, багшийг илүү бүрэн дүүрэн, тархины хоёр хэсгээр сэтгэдэг, үнэт зүйлсийн тухай энхрийлэл, хүндэтгэлтэй ярьдаг хүнтэй хийх ёстой. Багш бол илүү робот, багш бол илүү хүн.
Дасгалжуулалт хийх нь аюултай юу?
El зааварчилгааны Өөрөө биш, харин түүний эргэн тойронд байгаа бизнес. Өөрийгөө мэргэжилтэн гэж бодоход хүргэдэг нэг эсвэл хоёр сарын курсууд ... Ёс зүйн дүрэм байхгүй үед хяналт тавьдаггүй мэргэжлээр дадлага хийдэг хүмүүс байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд та тусламж хүсч, дуусгаж болно. улам дордов. Бүх загварын ард та хардах ёстой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол ихэвчлэн хүмүүнлэгийн сэдэл биш харин эдийн засгийн хэрэгцээ байдаг. Мөн тохиолдолд зааварчилгааны... над руу хэн нэгэн дуудаж байна амьдралын дасгалжуулагч 24 жил, сайн, 60 жил, олон процесс, дотоод ажил, хямралыг туулаагүй байхад энэ нь төвөгтэй юм. Гэж би бодож байна амьдралын дасгалжуулагч Энэ нь булшны чулуун цагаас өмнөхөн хэн нэгэн байх ёстой (Цуврал). Анх удаа ажилтай болох, анхны хосууд чамайг орхиж явах тэр мөчид бид туршлагатай байж, эдгээр зүйлсийг амьдарч амьдарсан төдийгүй дараа нь ажилласан байх ёстой.
Инстаграм нь нийгмийн харилцааны динамикийг өөрчилж байна уу?
Инстаграм бол богино, хувиа хичээсэн, урд талын харилцан үйлчлэлийг дэмждэг платформ юм. Би энэ номонд энэхүү нийгмийн сүлжээг ашигладаг хүмүүс бол өөрийгөө сайн гэж үргэлж харуулдаг хүмүүс, илүү хариуцлагатай хүмүүс гэж хоёр төрөл байдаг гэж ярьдаг. Энэ бол тайлбарласан багш, багшийн дүр төрхтэй адил юм: эхнийх нь Инстаграмыг нэг талын ашигладаг, атаархлыг төрүүлж, олон хүнийг ялахыг хичээдэг. дуртай; хоёр дахь нь илүү хэвтээ, харьцангуй бага харилцаатай байдаг. Энэхүү үзэсгэлэн нь эцсийн дүндээ нөлөөлж дуусна.
Соёл урлаг биднийг хүмүүс болгож төлөвшүүлдэг үү?
Мэдээжийн хэрэг, бид бол соёл иргэншил юм. Жишээлбэл, хүмүүс дууг байнга чимээ гаргадаг бөгөөд хөгжим бол зөвхөн аялгуу биш, дууны үг, энэ бол уйтгартай, аз жаргалтай тембр бөгөөд энэ нь биднийг бүтээж байгааг бид ойлгох ёстой. Хэрэглэгчийн соёл байдаг бөгөөд үүнд тодорхой чиг хандлага байдаг, энэ нь үргэлж ижил байдаг, гэхдээ бидний тохирсон бүтээгдэхүүн байдаг гэж бид боддог. Жишээлбэл, латин хөгжмийн үгс; Тэд маш их сонсогддог бөгөөд энэ нь биднийг хүмүүс болгон төлөвшүүлж байгаа нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч уран сайхны илэрхийлэл нь өөрсдийгөө тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг уу?
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь биднийг өөртэйгээ эв найрамдалтай байлгах юм бол би мэдэхгүй ... Гэхдээ энэ бол харилцаа холбоо, холболт, катарсис, илэрхийлэлийн хэрэгсэл юм. Хэдийгээр та радио асааж, ижил дуу үргэлж тоглодог боловч ийм төрлийн урлагийн орчинд олон удаа хортой хайрыг сэргээж, доторх худаг, дахин дахин эргэж ирдэг. өдөржингөө амраарай.
Тэрээр шинэ эрин үеийн Дисней номонд олон хүмүүс үүнийг "ноён. Гайхамшигтай эффект ”… Аз жаргалын хэт шүтлэг биднийг жингээ алдах уу?
Тийм ээ, тэр хайлт нь туйлын хэрэгцээг бий болгодог. Хэрэв би үүнийг хайж байгаа бол надад байхгүй. Төгс төгөлдөр байдал, гоо зүйн гоо үзэсгэлэн, байнгын инээмсэглэлийг хадгалах хүртэл бид аз жаргалгүй байх шиг байна. Би аз жаргал гэдэг үгийг ашигладаггүй, учир нь энэ нь үүнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь эцэстээ бүтээгдэхүүн юм.
Бодит байдал дээр аз жаргал тийм ч төвөгтэй биш байж магадгүй, энэ нь илүү энгийн зүйл байж болох юм, иймээс л биднээс зугтдаг, учир нь бидэнд заасан зүйл бол нарийн төвөгтэй байдал, байнгын эрэл хайгуул юм.