Өвлийн улиралд спортоор хичээллэх 10 сайн шалтгаан
Өвлийн улиралд спортоор хичээллэх сэдлийг зуныхаас илүү олоход хэцүү байдаг: хүйтэрч, хурдан харанхуй болж, бидний бие удааширч байна. Гэсэн хэдий ч спортын зарим ашиг тус өвлийн улиралд үрждэг.
Тэрээр сэтгэлийн хямралын эсрэг тэмцдэг
Зуны улиралд бие махбодь спортын нөлөөгөөр эндорфин, допамин, серотонин ялгаруулдаг. Эдгээр нейротрансмиттерийн шүүрэл нь таны бие болон толгойд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Өвлийн улиралд блюз нуугдаж байх үед энэ нь маш ашигтай байдаг.