Цэвэрлэгээний хөтөлбөр, жүүсний хоолны дэглэм нь Оросын нийгмийг аажмаар эзэгнэж буй барууны орнуудын жинхэнэ чиг хандлага юм. Гэсэн хэдий ч одоогоор шүүсний хоолны дэглэмийн сэдэв нь хариултаас илүү олон асуулт юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн зөвлөх, Greenberry-ийг үндэслэгч Милан Бабич Calorizator.ru-д зориулж жүүс хоолны дэглэмийн талаархи бүх домогийг арилгахаар тохиролцов.
Төөрөгдөл 1. Цэвэрлэгээний хөтөлбөр бол цаг хугацаа алдах явдал юм
Согтууруулах ундаа, түргэн хоол гэх мэт таны хэрэглэж байсан бүх хор хөнөөлтэй зүйл нь бие махбодид ямар ч ул мөргүй өнгөрдөггүй. Муу зуршил нь хорт бодис хуримтлагдах, өөх тосны нөөцийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хотын оршин суугчид маш өндөр эрсдэлтэй бүсэд байдаг: амьдралын галзуу хурд, хүрээлэн буй орчны улмаас. Бие махбодид витамин, эрдэс бодис дутагдаж, бодисын солилцоо алдагддаг - аль бие үүнийг тэсвэрлэх вэ? Ирээдүйд энэ бүхэн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, арьс, арьс гэх мэт байдалд нөлөөлдөг.
Цэвэрлэх хөтөлбөр нь эвдэрсэн бүх үйл явцыг хэвийн болгох, хооллох зуршлыг өөрчлөхөд тусалдаг.
Төөрөгдөл 2. Шүүсийг хоргүйжүүлэх нь эрүүл мэндэд хортой
Нэгдүгээрт, хоргүйжүүлэх бүх хөтөлбөрт супер хүнсний нэмэлтүүд багтдаг тул хоолны дэглэм нь зөвхөн жүүсээс тогтдоггүй. Гэсэн хэдий ч хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн бүх үйлдвэрлэгчид тэнцвэртэй хооллолтыг санал болгодоггүй бөгөөд хөтөлбөрийг сонгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, жүүсний хоолны дэглэм 5 хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг зөвхөн хорт бодисоос ангижруулахаас гадна шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг нөөцлөх боломжийг олгодог оновчтой тоо юм. Шүүслэг хоолны дэглэмд ижил будаа эсвэл салат дээр хооллож байснаас хамаагүй олон элементийн элементүүд байдаг. Зөөлөн, тэр дундаа самартай бол сэтгэл ханамжтай байдаг.
Гэсэн хэдий ч би та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна - зарим бүтээгдэхүүний эсрэг заалт байж болно. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоргүйжүүлэх хөтөлбөрт хамрагдаж болохгүй.
Төөрөгдөл 3. Шүүсний хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгөөрөө ухаан алдаж унасан байдаг
Олон хүмүүс зөвхөн жүүс идэх нь гайхалтай гэж үздэг.
Энэ айдас нь өндөр чанартай байгалийн жүүс дутагдсанаас үүсдэг. Олон хүмүүс пастержуулсан бүтээгдэхүүнд дассан бөгөөд түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь элсэн чихэр юм. Шүүсийн найрлага нь маш баялаг - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, булгийн ус, маалингын үр.
Төөрөгдөл 4. Хоргүйжүүлэх нь богино хугацааны үр нөлөөтэй байдаг
Ийм хоолны дэглэмийн гол ажил бол хоолны буруу зуршлыг өөрчлөх явдал юм. Тодорхой багц бүтээгдэхүүн авчрахад энэ нь өөрийгөө хянах чадварыг аль хэдийн дэмждэг. Надад итгээрэй, 5 хоногийн дараа өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж огт өөр болно: та "илүүдэл" -ээс ангижирч, эрүүл бус хооллолт руу буцахыг хүсэхгүй байх болно.
Мөн бие махбодид зарим бодис дутагдсанаас чихэрлэг эсвэл гурилан бүтээгдэхүүнд татагддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Витаминыг цэнэглэх нь хоггүй хоолны хэрэгцээг эрс багасгаж, бодисын солилцоо, өөх тосыг шатаах үйл явцыг хурдасгах болно.
Төөрөгдөл 5. Гэрийн нөхцөлд шинэ жүүс (хоргүйжүүлэх) бэлдэж болно
Энэ үнэхээр боломжтой. Та гар хийцийн зайрмаг эсвэл талх ч хийж болно.
Гэхдээ мэргэжилтнүүдтэй холбоо барих бодит шалтгаанууд бий.
- Детокс нь уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээгээр тэнцвэртэй байх ёстой. Мөн бүх бүтээгдэхүүнийг бие биентэйгээ хослуулж болохгүй. Энэ бол аливаа хоолны дэглэмийн амжилтын түлхүүр болох тэнцвэртэй хооллолт юм.
- Сонгохдоо хөрвүүлэгчдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хөтөлбөрийг хоолны дэглэм судлаачид (жишээлбэл, Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол тэжээлийн эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгээс) боловсруулсан байх ёстой.
- Хүйтэн шахсан технологи нь хамгийн олон тооны витамин, эрдэс бодисыг хадгалах боломжийг олгодог. Энэ нь ихэнх хүмүүст боломжгүй байдаг.
- Мэргэжлийн зөвлөхүүд танд цэвэрлэгээний хөтөлбөр сонгоход туслахаас гадна хөтөлбөрийн үеэр сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх боломжтой.
- Цаг хугацаа бол бидний хамгийн үнэт баялаг юм. Шүүсийг бий болгох үйл явц маш удаан үргэлжилдэг.
Төөрөгдөл 6. Ийм хөтөлбөрүүдэд хамгийн хямд орц найрлагыг ашигладаг
Бүтээгдэхүүний чанар - түүний амт шинж чанар, ашиг тус нь шууд найрлагаас хамаарна. Хэрэв домог үнэн байсан бол хоргүйжүүлэх жүүс энгийн жүүсээс ялгаагүй болно. Гэхдээ ялгаатай талууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь бодитой байдаг. Амт чанар, хадгалах хугацаа нь үүнийг нотолж байна. Тохирлын гэрчилгээ нь жинхэнэ өндөр чанартай үйлдвэрлэгчийг танихад тусална.
Өөр нэг чухал зүйл бол будагч бодис, консервантгүй цэвэр ариутгалгүй жүүсийг 72 цагаас илүүгүй хугацаагаар хадгална.