Харилцааны эхний жилүүдэд бид олон асуудал, бэрхшээлтэй тулгардаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдний ихэнхийг шийдэж болох бөгөөд бид харилцаагаа тогтвортой байлгахын тулд байнга тэмцэж байх шаардлагагүй болсон. Сэтгэл судлаач Линда, Чарли Блум нар харилцаагаа өндөр түвшинд авчирч, жинхэнэ бэлгийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг олж авах нь бидний хүчин чадалд итгэдэг боловч үүний тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно.
Хэрэв бид хамтрагчтайгаа хэлээгүй гэрээ хийвэл: хамтдаа хөгжиж, хөгжих юм бол бид бие биенээ өөрийгөө сайжруулахад түлхэх олон боломжуудтай болно. Харилцааны хувьд хувь хүний хувьд өсөх асар их боломж байгаа бөгөөд хамтрагчаа нэг төрлийн "толь" гэж ойлгосноор бид өөрсдийнхөө талаар их зүйлийг мэдэж авах боломжтой (мөн толин тусгалгүй бол өөрийн онцлог, дутагдлыг олж харахад хэцүү байдаг) .
Хүсэл тэмүүлэлтэй хайрын үе шат өнгөрөхөд бид бие биенээ илүү сайн мэддэг болж, бидний хүн нэг бүрд байдаг бүх сул талууд байдаг. Үүний зэрэгцээ бид "толин тусгал" дээр өөрсдийн үзэмжгүй шинж чанаруудыг харж эхэлдэг. Жишээлбэл, бид өөрсдийгөө хувиа хичээсэн эсвэл онигоо, хоёр нүүртэн эсвэл түрэмгийлэгч болохыг олж хардаг бол залхуурал эсвэл бардам зан, өчүүхэн байдал эсвэл өөрийгөө хянах чадваргүй байдлыг олж хараад гайхдаг.
Энэхүү "толь" нь бидний гүнд нуугдаж буй бүх гунигтай, харанхуйг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч бид ийм зан чанарыг өөрсдөдөө олж мэдсэнээр тэдгээрийг хянаж, харилцаанд нөхөж баршгүй хохирол учруулахаас сэргийлж чадна.
Хамтрагчаа толь болгон ашигласнаар бид үнэхээр өөрсдийгөө гүн гүнзгий таньж, амьдралаа илүү сайхан болгож чадна.
Мэдээжийн хэрэг, бид өөрсдийнхөө талаар маш их муу зүйлийг сурч мэдсэнийхээ дараа эвгүй байдалд орж, бүр цочирддог. Гэхдээ баярлах шалтгаан бас байх болно. Ижил "толь" нь бидэнд байгаа бүх сайн сайхныг илэрхийлдэг: бүтээлч байдал, оюун ухаан, өгөөмөр сэтгэл, сайхан сэтгэл, жижиг зүйлээс таашаал авах чадвар. Гэхдээ энэ бүхнийг харъя гэвэл бид өөрсдийн “сүүдрээ” харахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Нэг нь нөгөөгүй бол боломжгүй.
Түншээ толин тусгал болгон ашигласнаар бид өөрсдийгөө гүн гүнзгий таньж, үүгээрээ амьдралаа илүү сайхан болгож чадна. Сүнслэг зан үйлийг дагагчид хэдэн арван жилийн турш залбирал эсвэл бясалгалд умбуулж өөрсдийгөө танин мэдэхийг хичээдэг ч харилцаа нь энэ үйл явцыг ихээхэн хурдасгадаг.
"Ид шидийн толинд" бид өөрсдийн зан төлөв, сэтгэлгээний бүх хэв маягийг ажиглаж чадна - бүтээмжтэй, амьдрахад саад болдог. Бид айдас, ганцаардлаа авч үзэж болно. Үүний ачаар бид ичиж байгаа шинж чанаруудаа хэрхэн нуухыг хичээж байгаагаа ойлгож чадна.
Нэг таазны дор хамтрагчтайгаа амьдарч байгаа бид өдөр бүр "толинд харах" албаддаг. Гэсэн хэдий ч бидний зарим нь үүнийг хар хөшигөөр бүрхэх гэж оролддог бололтой: тэдний нэг удаа харсан зүйл нь тэднийг хэтэрхий их айлгасан. Түүнээс салахын тулд хэн нэгэн "толийг хагалах", харилцаагаа таслах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Хамтрагчдаа өөрийгөө нээж, түүнээс хайр, хүлээн зөвшөөрснөөр бид өөрсдийгөө хайрлаж сурдаг.
Тэд бүгд өөрсдийнхөө талаар илүү ихийг мэдэж, хүн болж төлөвших гайхалтай боломжийг алддаг. Өөрийгөө таних зовлонт замыг туулж, бид дотоод "би"-тэйгээ холбоо тогтоогоод зогсохгүй яг ижилхэн "толин тусгал" болдог хамтрагчтайгаа харилцаагаа сайжруулж, түүнийг хөгжүүлэхэд нь тусалдаг. Энэ үйл явц нь эцэстээ бидний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлж эхэлдэг бөгөөд бидэнд эрч хүч, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, бусадтай хуваалцах хүслийг өгдөг.
Өөртэйгөө ойртох тусам бид хамтрагчтайгаа илүү дотно болж, энэ нь эргээд дотоод "би" рүүгээ ахин нэг алхам хийхэд тусалдаг. Өөрийгөө хамтрагчдаа нээж, түүнээс хайр, хүлээн зөвшөөрснөөр бид өөрсдийгөө хайрлаж сурдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид өөрсдийгөө болон хамтрагчаа илүү сайн мэддэг болсон. Бид тэвчээр, эр зориг, өгөөмөр сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, эелдэг зөөлөн байдал, няцашгүй хүсэл зоригийг хоёуланг нь харуулах чадварыг хөгжүүлдэг. Бид зөвхөн өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлзээд зогсохгүй хамтрагчдаа өсөж дэвжихэд нь идэвхтэй тусалж, түүнтэй хамт боломжийн цар хүрээг тэлэх болно.
Өөрөөсөө асуу: Та "шидэт толь" ашигладаг уу? Хэрэв хараахан болоогүй бол та эрсдэлд ороход бэлэн үү?