Хуурамч өлсгөлөнгийн тухай бүх зүйл: Бидний хэт иддэг 10 шалтгаан

Та "компанид зориулж" ширээнд байнга суудаг уу? Эсвэл зуршлынхаа дагуу зурагтын урд хоол иддэг үү? Касс дээр амтат баар худалдаж аваад менежерүүдийн заль мэхэнд автаж байна уу? Та хуурамч өлсгөлөнд автсан байна. 

Хэт их идэх шалтгаан нь юу вэ?

Шалтгаан 1. Уйтгаргүй байдлаас.

XNUMX цагийн турш хөргөгчинд хандах нь жирэмсний амралт эсвэл түр хугацаагаар ажилгүй байгаа гэрийн ажилчид, гэрийн эзэгтэй нараар дүүрэн байдаг. Ялангуяа гал тогоо нь буйдангаас нэг метр зайтай бол - өөртөө худлаа хэлээд идээрэй. Калори тоолох, цэвэр цэс нь таныг аврах болно. Хүсэл зориг нь үүнгүйгээр боломжгүй юм!

Шалтгаан 2. Ажиллаж байхдаа.

Суугаад үдийн хоол идэх цаг огт байдаггүй. Тэгээд зарим нь бүр өглөөний цайгаа уудаг. Та явж байхдаа круассантай кофе ууж болно, гамбургер таныг ажил дээрээ аврах болно. Урьд өдөр нь бэлтгэсэн гар хийцийн хоол, таглааг нь таглаагүй аяга нь тус болно.

Шалтгаан 3. Уйтгар гунигт байдал.

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ийм уруу таталтанд өртдөг: тэд гунигтай байсан - зайрмаг идсэн. Хэрэв та чихрийг фитнессээр солих уу? Энэ нь хоол хүнс, уйтгар гунигтай бодлоос сатаараад зогсохгүй урамшуулал болно - үзэсгэлэнтэй дүр төрх, эрүүл бие!

Шалтгаан 4. Хэн ч надад дургүй.

Энэ бол бараг л уйтгар гуниг юм - орхигдсон, өдөр тутмын амьдрал эсвэл ганцаараа амьдардаг, өөрийгөө үнэлдэггүй, бэлэн байгаа илүүдэл фунт стерлингээсээ татгалздаг - "энэ бялуу юу ч шийдэж чадахгүй". Энэ нь үнэн хэрэгтээ таны ходоодонд орсон аливаа хоол хүнс маш их шийддэг гэдгийг ойлгоход тань туслах болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг яаралтай яаралтай өргөж аваарай!

Шалтгаан 5. Шагнал болгон.

Бид өөрсдөдөө зорилго тавьж, хоол хүнс нь урам зориг болдог. Тайлангаа дуусгаад оройн хоолондоо бялуу барина. Би долоо хоног ажиллана, ресторанд хоол идэхийг зөвшөөрнө. Мэдээжийн хэрэг, өөр урамшууллыг хайж олох нь танд туршлага хуримтлуулах болно! Кино театр, зугаалга, аялал, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах.

Шалтгаан 6. Стрессд орсон.

Энэ шалтгаан нь физиологийн шинж чанартай байдаг. Стрессд орсон үед бидний бие өөх тосыг болгоомжтой хадгалж, тархигаа дахин дахин хоол нэхдэг. Энэ нь A, B, C, E витаминууд - ногоон, улбар шар ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тос, элэг, самар зэргийг түшихэд тусална.

Шалтгаан 7. Хяналтгүй хөгжилтэй байдал.

Нэгдүгээрт, та үдэшлэгт ирж, өөртөө хундага дарс, өөх тос багатай зууш амлаж байна, одоо таны таваг амттангаар хагарч, архи шилэнд байнга шинэчлэгдэж байна. Хэрэв энэ нь тусдаа тохиолдол юм бол энэ өдрийг хуурч идэх хоолондоо бичээд маргааш нь муу зүүд шиг мартаарай. Хэрэв түүх давтагдвал амьдралын хэв маягаа өөрчил.

Шалтгаан 8. Татгалзах нь тохиромжгүй юм.

Зочломтгой гэрийн эзэгтэй ширээ засч, танд зориулж хамгийн дуртай хоолоо тус тусад нь чанаж болгосон бөгөөд маш өндөр илчлэгтэй байв. Би гомдоохыг хүсэхгүй байна, гэхдээ зөв хооллолтын энэ урт замд зарцуулсан хүчин чармайлт нь харамсалтай байна. Өгөөмөрөөр өөрийгөө хооллоорой, гэхдээ магтаж байхдаа бага идээрэй. Таны тавгийг хэн ч харахгүй байна.

Шалтгаан 9. Машин дээр.

Хүүхэд байхаасаа л ээж, эмээ маань хамгийн сүүлчийн үйрмэг бүрийг идэхийг шаарддаг байсан бөгөөд гадаа алхахыг зөвшөөрөхийн тулд тэд цэвэр таваг шаардаж байв. Таны хүслийн талаар хэн ч асуугаагүй. Одоо том болж, хоолны дуршилдаа эзэн болох цаг болжээ. Жижиг хэмжээтэй ялтсуудыг худалдаж аваарай, хааяа нэг барьж авахад тохиромжтой хог хаягдлыг гэртээ бүү ав.

Шалтгаан 10. Энэ бол сүүлчийнх юм.

Өнөөдөр би бялуу иднэ, маргааш би хоолны дэглэм барина. Орой шар айрагтай - маргааш биеийн тамирын заал руу би ажиллах болно. Амралтаараа би өөртөө бүх зүйлийг зөвшөөрдөг, гэхдээ би гэртээ хариад бүх зүйлийг өөрчлөх болно. Ийм сүүлийн цагууд бие биенээ орлодог, дуусах цаг байдаггүй. Зөвхөн нэг л гарц бий - хагас цагийн дотор биш, яг одоо өөрийгөө нэгтгэх!

Эрүүл байх!

Өмнө нь бид хэрхэн жингээ хасах талаар ярьж, амарч сурсны дараа аль бүтээгдэхүүн нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийг хосоор нь зөвлөсөн гэдгийг сануулах болно.