Биеийн хэл ба IQ - 8 ашиг тус

Нийгмийн сэтгэл зүйч Эми Кадди 19 настай байхдаа машины осолд орж, тархины гэмтэл нь түүний IQ 30 оноогоор буурсан байна. Гамшиг болохоос өмнө авъяаслаг оюутан суут хүний ​​оюун ухаантай тэнцэж чаддаг байсан бол ослын дараа түүний гүйцэтгэл дундаж түвшинд хүрсэн байна.

Шинжлэх ухаанд амьдралаа зориулахаар төлөвлөж байсан охины хувьд энэ осол эмгэнэл болж, өөрийгөө арчаагүй, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулав. Тархины гэмтэлтэй байсан ч тэрээр коллеж төгсөж, Принстонд аспирантурт сурсан хэвээр байв.

Энэ нь ялангуяа хүнд хэцүү хэлэлцээр, танилцуулга, эсвэл үзэл бодлоо хамгаалах шаардлагатай үед мэдэгдэхүйц байв. Энэхүү нээлт нь Эми Каддиг биеийн хэлэмж, өөртөө итгэх итгэлд үзүүлэх нөлөөг судлахад хүргэж, улмаар амжилтанд хүрсэн.

Түүний хамгийн том нээлт бол эерэг биеийн хэлэмжийн талбар юм. Энэ юу вэ? Энэ нь таны дамжуулахыг оролдож буй мессежийг онцолсон нүдээр харилцах, харилцан ярианд идэвхтэй оролцох, сонсох чадвар, зорилготой дохио зангаа зэргийг багтаасан биеийн хэл юм.

Судалгаанаас харахад "эерэг" биеийн хэлэмж, "хүчтэй" байрлалыг ашигладаг хүмүүс хүмүүсийг байлдан дагуулах магадлал өндөр, илүү үнэмшилтэй, илүү өндөр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаантай байдаг. Биеийн эерэг хэллэг нь зөвхөн өндөр оюун ухаанаас илүү дээр байдаг найман шалтгааныг энд оруулав.

1. Энэ нь таны зан чанарыг өөрчилдөг

Эми Кадди өөрийн биеийн хэлэмжийг ухамсартайгаар тохируулж (нуруугаа тэгшлэх, эрүүгээ өргөх, мөрөө тэгшлэх) өөртөө итгэлтэй болж, сэтгэл санааг нь дээшлүүлсэн. Тиймээс биеийн хэлэмж бидний гормонуудад нөлөөлдөг. Бидний оюун ухаан бидний биеийг өөрчилдөг гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ эсрэгээр нь бас үнэн юм - бие нь бидний оюун ухаан, зан чанарыг өөрчилдөг.

2. Тестостерон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлнэ

Энэ даавар нь спортоор хичээллэх, тэмцээн уралдаан, мөрийтэй тоглоом тоглох үед бидэнд үүсдэг. Гэхдээ тестостерон нь зөвхөн спортод чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та эрэгтэй, эмэгтэй байх нь хамаагүй, энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, бусад хүмүүс таныг өөр нүдээр хардаг - ажлынхаа сайн үр дүнд итгэлтэй, найдвартай хүн гэж. Биеийн эерэг хэллэг нь тестостероны түвшинг 20%-иар нэмэгдүүлдэг.

3. Кортизолын хэмжээг бууруулдаг

Кортизол нь стрессийн даавар бөгөөд таны бүтээмжид саад учруулж, урт хугацааны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Кортизолын түвшинг бууруулах нь стрессийг бууруулж, илүү тодорхой бодож, шийдвэр гаргах, ялангуяа хүнд хэцүү нөхцөлд илүү хурдан шийдвэр гаргах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст хашгирч, эвдэрсэн хүнээс өөртөө итгэлтэй төдийгүй тайван амгалан даргатай байсан нь дээр. Биеийн эерэг хэллэг нь цусан дахь кортизолын хэмжээг 25% бууруулдаг.

4. Хүчирхэг хослолыг бий болгоно

Нөлөө бүхий хүмүүс илүү түрэмгий, өөртөө итгэлтэй, өөдрөг байх хандлагатай байдаг. Тэд үнэхээр ялж, эрсдэлийг илүү олон удаа хийх боломжтой гэж боддог. Хүчтэй, сул дорой хүмүүсийн хооронд олон ялгаа бий. Гэхдээ физиологийн гол ялгаа нь эдгээр хоёр дааварт байдаг: манлайллын даавар тестостерон, стрессийн гормон кортизол. Приматын шатлалын давамгайлсан альфа эрчүүдэд тестостероны түвшин өндөр, кортизолын түвшин бага байдаг.

Энэхүү хослол нь тодорхой хугацаатай ажиллах, хатуу шийдвэр гаргах, их хэмжээний ажлыг даван туулахад тохиромжтой өөртөө итгэх итгэл, оюун санааны тодорхой байдлыг бий болгодог. Харин өөр төрлийн даавартай бол байгалийн жамаараа болдоггүй зүйлийг эерэг биеийн хэллэгээр өөрчилж болно. Хүчтэй позууд нь дааврын түвшинг өөрчилж, шалгалт эсвэл чухал уулзалтын өмнө тайвшрахад тусална.

5. Таныг илүү дур булаам болгодог

Tufts их сургуулийн нэгэн судалгаанд оюутнуудад дуу чимээгүй видео үзүүлсэн байна. Эдгээр нь эмч, өвчтөнүүдийн хоорондын яриа байв. Зөвхөн эмч нарын биеийн хэлэмжийг ажигласнаар оюутнууд ямар тохиолдолд өвчтөн дараа нь эмчийг шүүхэд өгсөн, өөрөөр хэлбэл тэрээр өөрийгөө буруу эмчилгээний хохирогч гэж үзсэн болохыг тааварлах боломжтой байв.

Биеийн хэлэмж нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлдөг бөгөөд таны дуу хоолойны өнгө, тэр ч байтугай таны хэлж байгаа зүйлээс илүү чухал байж болно. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэддэг байх нь хүмүүс танд илүү их итгэдэг. Өөртөө итгэлтэй байх үед та тодорхой хүч чадлын байрлалд ордог. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй дүр үзүүлснээр та үнэхээр хүчийг мэдэрдэг.

6. Чадамжийг шилжүүлнэ

Принстоны судалгаанаас харахад аль нь сонгуульд ялахыг үнэн зөв таамаглахад сенатор эсвэл захирагчийн суудалд нэр дэвшигчдийн зөвхөн нэг бичлэгийг авдаг. Хэдийгээр энэ нь таны сонголтод нөлөөлөхгүй ч чадварын талаарх ойлголт нь биеийн хэлэмжээс ихээхэн хамаардаг болохыг харуулж байна.

Биеийн хэл яриа бол хэлэлцээрт (тэр ч байтугай виртуаль) хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ нь таны сэтгэн бодох арга барилд, тэр дундаа видео хурлын үеэр бусдад итгүүлэх чадварт асар их үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

7. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулна

Үр дүнтэй харилцах чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх гол хүчин зүйл юм. Хүчтэй байрлалд суралцсанаар та EQ-аа сайжруулж, эдгээр сайжруулалтыг тестээр хэмжих боломжтой. Гэхдээ тэдний зорилго бол ярилцлагын туршид өөрийгөө чадварлаг, ухаалаг гэж дүр эсгэх биш, харин үүнийг таны зан чанарын нэг хэсэг болгох явдал юм.

Инээмсэглэж байгаа юм шиг - чи өөрийгөө хүчээр инээж байсан ч сэтгэл санаа нь дээшилсээр л байдаг. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт хоёр минутын турш эсвэл стресстэй нөхцөл байдлаас хоёр минутын өмнө хүчтэй байрлалд ороход хангалттай. Хамгийн сайн хөгжилд зориулж тархиа тохируулаарай.

8. Бүгдийг нь нийлүүлдэг

Бид ихэвчлэн биеийн хэлэмжийг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн үр дагавар гэж боддог. Энэ нь үнэн, гэхдээ эсрэгээр нь бас үнэн юм: энэ нь бидний сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийг өөрчилж, бидний зан чанарыг бүрдүүлдэг.