Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Уураг | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 126667 г |
| өөх | 0.06 г | 56 г | 0.1% | 0.1% | 93333 г |
| Нүүрс ус | 6.84 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3202 г |
| Архи (этилийн спирт) | 23.1 г | ~ | |||
| Хоол хүнсний эслэг | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Ус | 69.74 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3259 г |
| үнс | 0.08 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин B1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолат | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбин | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.051 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Кальци, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Магни, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Натри, На | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26000 г |
| Хүхэр, С | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, П | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Манган, Мн | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Зэс, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Селен, Се | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55000 г |
| Цайр, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 5.58 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Өөх тосны хүчил | |||||
| Өөх тосны хүчил | 0.006 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.006 г | ~ | |||
| Монон ханаагүй тосны хүчил | 0.006 г | мин 16.8 г. | |||
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олейн (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Олон ханаагүй тосны хүчил | 0.016 г | 11.2 нь 20.6 нь | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Линолейк | 0.011 г | ~ | |||
| 18: 3 Линоленик | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.006 г | 0.9 нь 3.7 нь | 0.7% | 0.4% | |
| Омега-6 өөхний хүчлүүд | 0.011 г | 4.7 нь 16.8 нь | 0.2% | 0.1% |
Эрчим хүчний үнэ 186 ккал байна.
- унц = 30.2 гр (56.2 ккал)
- (2 фунт) = 60 гр (111.6 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 186 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, Daiquiri -ийг жороор хэрхэн яаж бэлтгэх, калори, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд