Стрессийн хугарал буюу стресс хугарал нь ясны хэт их ачаалалтай үед үүсдэг. Энэ төрлийн хугарлын шалтгаан нь ихэвчлэн давтан, хүчтэй хөдөлгөөн юм. Яс сулардаг. Жижиг хагарал үүсч эхэлдэг.

Стрессийн хугарлын тодорхойлолт

Стрессийн хугарлыг стресс хугарал гэж бас нэрлэдэг. Энэ нь хэт их ачаалал ба/эсвэл давтан стрессийн улмаас ясны бүрэн бус хугарал гэж тодорхойлж болно. Үүний үр дүнд ясны хагарал үүсдэг.

Тиймээс стресс хугарал нь хугарлын маш өвөрмөц төрөл юм. Энэ нь уналт, цохилтоос үүдэлтэй гэмтэлтэй холбоогүй юм. Стрессийн хугарал нь ясны хүнд, ер бусын даралтын үр дүн юм.

Стрессийн хугарлын байршил

Стрессийн хугарал нь ерөнхийдөө биеийн жинг дэмждэг ястай холбоотой бөгөөд сүүлийнх нь мэдэгдэхүйц бөгөөд бараг байнгын стресст ордог. 

Ийм учраас стрессийн хугарал нь ихэвчлэн доод мөчрүүдэд тохиолддог. Эдгээр хугарлын дийлэнх нь доод хөлийг хамардаг. Тиймээс бид дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.

• шилбэний стресс хугарал, хамгийн нийтлэг нэг;
• хөлний стресс хугарал, энэ нь өсгийд стрессийн хугарал эсвэл метатарсалыг хамарсан байж болно;
• өвдөгний стресс хугарал;
• гуяны ясны стресс хугарал;
• фибула ядаргааны хугарал;
• аарцаг, эсвэл аарцагны стресс хугарал.

Стрессийн хугарлын шалтгаанууд

Стрессийн хугарал буюу стресс хугарал нь ясанд үзүүлэх даралт хэт ихсэх ба/эсвэл дахин давтагдах үед үүсдэг. Шөрмөс гэх мэт тулгуур бүтэц нь цочролыг шингээж, зөөлөвчлөх чадваргүй болсон. Яс суларч, жижиг хагарал аажмаар гарч ирдэг.

Ер нь яс нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд дасан зохицох чадвартай байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй ачааллыг амархан тэсвэрлэхийн тулд тэдгээрийг байнга шинэчилдэг. Энэхүү өөрчлөлт нь ясны эдийг шингээх эсвэл устгах, дараа нь нөхөн сэргээхээс бүрдэнэ. Гэсэн хэдий ч биеийн хөдөлгөөний эрч хүч эсвэл хэмжээ хэт гэнэт өөрчлөгдөхөд яс нь ер бусын хүч чадалд ордог. Ясны эд эсийн өөрчлөлтөд нөлөөлж, стресс хугарлыг нэмэгдүүлэх хандлагатай байдаг.

Стрессийн хугарлын оношлогоо

Стрессийн хугарлын оношлогоо нь дараахь зүйл дээр суурилдаг.

• эмнэлгийн мэргэжилтний эмнэлзүйн үзлэг;
• рентген, CT скан эсвэл соронзон резонансын дүрслэл (MRI) гэх мэт эмнэлгийн дүрслэлийн шинжилгээ. 

Стрессийн хугаралд өртсөн хүмүүс

Спортод хамгийн их тохиолддог гэмтлийн нэг бол стресс хугарал юм. Тиймээс энэ нь ялангуяа тамирчид, тамирчдад хамаатай. Энэ нь тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх явцад гарч болох боловч спортыг хэт гэнэт сэргээх үед ч тохиолдож болно. Энэ нь биеийн тамирын дасгалыг аажмаар сэргээхийг зөвлөдөг шалтгаануудын нэг юм.

Стрессийн хугарал нь спортоос гадуур ч тохиолдож болно. Аливаа хүчтэй ба / эсвэл давтан бие махбодийн хүч чармайлт нь ясны хагарал үүсэх шалтгаан болдог.

Стрессийн хугарал нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг. Энэ нь хүүхэд, өсвөр насныханд ховор тохиолддог, учир нь тэдний яс илүү уян хатан байдаг ба өсөлтийн мөгөөрс нь биеийн стрессийн ихэнх хэсгийг шингээдэг. 

Стрессийн хугарлын эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Энэ төрлийн хугарал үүсэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг:

• хөнгөн атлетик, сагсан бөмбөг, теннис, тэр ч байтугай гимнастик гэх мэт зарим спортоор хичээллэх;
• бие махбодийн хүч чармайлтын үргэлжлэх хугацаа, эрч хүч, давтамжийн огцом өсөлт;
• шим тэжээлийн дутагдал, ялангуяа кальци, витамин D-ийн дутагдал;
• ясны сийрэгжилт зэрэг ясны эмгэг байгаа эсэх;
• маш нуман хэлбэртэй, эсвэл эсрэгээрээ байхгүй нуман хаалга гэх мэт хөлний зарим онцлог;
• хангалтгүй зөөлөвчтэй спортын гутал гэх мэт муу тоног төхөөрөмж;
• өмнөх стресс хугарал.

• Хөдөлгөөний үед өвдөлт: хугарлын хэсэгт хурц, орон нутгийн өвдөлт үүсдэг. Хөдөлгөөний явцад энэ өвдөлттэй хариу үйлдэл нь улам хурцдаж, дараа нь амрах, эсвэл бүр алга болдог.
• Хаван үүсэх боломжтой: зарим тохиолдолд нөлөөлөлд өртсөн хэсэг хавдаж / хавдаж болно.

Стресстэй хугарлын эмчилгээ нь ясыг нөхөн сэргээх хугацаа өгөхийн тулд амрах байдалд тулгуурладаг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт үзүүлэх хөдөлгөөн, даралтыг хязгаарлах шаардлагатай. Таяг эсвэл туслах гутал / гутал хэрэглэх нь эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх, хурдасгах боломжтой.

Хэрэв нөхцөл байдал шаардлагатай бол мэс засал хийлгэж болно. Гэсэн хэдий ч стресс хугарсан тохиолдолд мэс засал хийх нь ховор байдаг.

Хэд хэдэн зөвлөмжүүд ядаргааны төлбөрөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална:

• бие махбодийн үйл ажиллагааг аажмаар, аажмаар нэмэгдүүлэх;
• спортоор хичээллэхээсээ өмнө халаалтаа үл тоомсорлож болохгүй;
• сургалтын дараа зөв сунгах;
• хүлээгдэж буй хүчин чармайлтад тохирсон тоног төхөөрөмжтэй байх;
• бие бялдрын хүч чармайлтын үед биеийн хэрэгцээг хангахуйц олон төрлийн, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих.