Бид хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа бол аль болох хурдан болоосой гэж хүсдэг. Дараа нь хүн бүр тэнд очиж зөвлөгөө авдаг. Эдгээр эмээгийн хурдан жирэмслэх зөвлөмжийг тоймлон үзээрэй - шинжлэх ухаанаар батлагдсан ... эсвэл үгүй!

Буруу байна. Үр тогтох баталгаатай ид шидтэй хоол гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт нь хүүхэд төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нь батлагдсан. Харвардын Нийгмийн Эрүүл Мэндийн Сургуулийн 1 эмэгтэйг 8 жилийн турш дагаж мөрдсөн Америкийн томоохон судалгаа болох Сувилагчдын эрүүл мэндийн судалгаа (17) нь өдөр тутмын биеийн тамирын дасгалыг дагалдуулсан тодорхой хоолны дэглэм нь үргүйдлийн эрсдлийг 544% хүртэл бууруулдаг болохыг харуулсан. Суперовуляци хийх эмгэгүүд. Тэр цагаас хойш бид "үр тогтоох хоолны дэглэм" ямар байдгийг бага зэрэг мэддэг болсон. Энэ нь давуу талтай:

• Гормоны тогтолцооны тэнцвэрийг алдагдуулж, өндгөвчний эмгэг үүсгэх эрсдэлтэй архаг гиперинсулинемиас зайлсхийхийн тулд гликемийн индекс багатай хоол хүнс. Таваг дээр: үр тариа, буурцагт ургамал, quinoa, гэхдээ бас жимс, хүнсний ногоо.
• цусан дахь сахарын дамжуулалтыг удаашруулж нийт гликемийн индексийг бууруулах нөлөөтэй утаснууд. Таваг дээр: жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, тосны ургамал, буурцагт ургамал.
• чанартай өөх тос, ялангуяа омега 3. Нөгөөтэйгүүр, олон боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах транс тосны хүчлүүдээс болгоомжил. Сувилагчдын судалгаагаар эдгээр транс тос нь өндгөвчний ялгарал, жирэмслэлтэнд саад болдог болохыг харуулсан. Тавган дээр: өөх тос загас, рапсын тос, маалингын тос, хушга тос, Bleu-Blanc-Cœur өндөг, бага боов, жигнэмэг, үйлдвэрийн аргаар бэлтгэсэн хоол.
• илүү их ургамлын уураг, бага амьтны уураг
• төмрийн сайн хэрэглээ
• тослоггүй сүүн бүтээгдэхүүнээс илүүтэйгээр бүхэлд нь. Сувилагчдын судалгаагаар өдөр бүр тослоггүй сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн үржил шимт сөрөг нөлөө үзүүлж, өндгөвчний асуудал ихэсдэг бол сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулж, үргүйдлийн эрсдлийг 27% бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Буруу байна. Үржил шимийн кама сутра гэж байдаггүй! Эрдэмтэд энэ сэдвийг үргэлж сонирхдог байсан ч туршилтыг хийхэд хэцүү байдаг ... Гэсэн хэдий ч нэг нь MRI-ийн тусламжтайгаар бэлгийн замын энэ хоёр алдартай бэлгийн харьцааны үед юу болж байгааг шинжилсэн: номлогч ба нохойн хэв маяг. Шийдвэр: Эдгээр байрлал нь гүн нэвтрэлтийг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь үрийн шингэнийг умайн хүзүүний ойролцоо хуримтлуулах боломжийг олгодог. Энэ нь бордоог хөнгөвчлөх боловч үүнийг баталгаажуулдаггүй. Мөн шалгах ёстой: баясгалангийн ширээ, заан, сэрээ.

Логик нь эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс дээгүүр байр суурь эзлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ арга нь эр бэлгийн эсийн өсөлтийг хөнгөвчлөхгүй. Гэхдээ та тэврэлтийнхээ эхэнд бусад байрлалыг туршиж үзэх эрх чөлөөтэй байдаг ... Та нэг чухал зүйлийг мартаж болохгүй: таашаал!

ТӨГСГӨЛ. Дур тавих нь таашаал өгөхөөс гадна физиологийн үүрэгтэй байсан бол яах вэ? Дур тавих үед үүссэн умайн агшилт нь эр бэлгийн эсийг сорох (хөхөх) үзэгдлээр өдөөгддөг онолыг "хөөх" онол харуулж байна. Харин саяхны нэгэн судалгаагаар (2) эмэгтэй хүний ​​дур тавилт болон үржил шим хоёрын хооронд учир шалтгааны хамаарал байхгүй гэсэн дүгнэлт гарчээ. Тэр бол. Гэхдээ хөгжилтэй байгаа бол хүүхдийн туршилтууд илүү тааламжтай байх болно!

Буруу байна. Хэрэв танд таалагдаж байгаа эсвэл акробатын ааштай байгаа бол үүнийг хийж болно ... гэхдээ энэ нь таныг жирэмслэх баталгаа болохгүй! Харин эрүүл ухаан нь эр бэлгийн эсийг өөртөө нандин байлгахын тулд бэлгийн харьцааны дараа шууд босохгүй байхыг зөвлөж байна ... Дахин хэлэхэд шинжлэх ухаанаар юу ч нотлогдоогүй ч хэдэн минут хэвтэхэд ямар ч зардал гарахгүй. Мөн сайхан байна!

БАЙЖ БОЛНО. Сарны мөчлөг болон эмэгтэйчүүдийн мөчлөг ойролцоогоор ижил тооны өдөр (дунджаар 29,5 ба 28 хоног) үргэлжилдэг нь тохиолдлын хэрэг мөн үү? Магадгүй үгүй ​​болов уу... Төрөлтийн асуудлаарх Америкийн мэргэжилтэн доктор Филип Ченетт 8000 гаруй мөчлөгт дүн шинжилгээ хийжээ. Glow аппликейшнээр дамжуулан эмэгтэйчүүд. 2014 оны Америкийн Нөхөн үржихүйн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн жил тутмын бага хуралд танилцуулсан судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн бараг тал хувь нь бүтэн сар, эсвэл хоёр хоногийн өмнө эсвэл дараа нь сарын тэмдэг эхэлдэг, тиймээс логикийн хувьд Тэдний Суперовуляци буюу үржил шим нь арван долоо хоногийн дараа буюу тэнгэр хамгийн харанхуй болсон үед болсон.