Модны гэрэл асаж, бэлэг өгч, хүлээн авч, хундага өргөж, Оливиер иддэг гэж хэлдэг ... Үүний дараа 23 хүн шинэ жилийн дараах сэтгэлийн хямралд ордог.
Амралтын дараа тохиолддог сэтгэл гутрал, амиа хорлолтын тоо төсөөлж болох бүх нормоос давсан байна. Үнэн хэрэгтээ энэ үед бие нь хэвийн бус горимд ажилладаг бөгөөд энэ нь архи хэтрүүлэн хэрэглэх, хоол тэжээлийн дутагдал, өдөр тутмын дэглэм юм. Ерөнхийдөө хүнд ердийн амьдралын хэв маягийг зөрчихөөс илүү хор хөнөөлтэй зүйл байдаггүй бөгөөд энэ нь маш хүнд стресст хүргэдэг бөгөөд хамгийн хүнд хэлбэрийн неврозыг өдөр тутмын хатуу дэглэмээр эмчлэх нь хоосон зүйл биш юм.
Шинэ жилийн дараах сэтгэлийн хямралд орох олон шалтгаан бий. Мөн өдрийн гэрлийн цаг, витамин дутагдсанаас үүдэлтэй улирлын чанартай сэтгэл санааны хямрал байдаг. Энд хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, ойр дотно холбоо байхгүй байна. Энд амралт дуусч, гайхамшиг тохиолдоогүй гэдгийг ойлгох болно. Шинэ жилийн дараах сэтгэлийн хямралд орохгүй байх вэ?
Аль болох хурдан дэглэмд, амьдралын ердийн хэмнэлдээ орохыг хичээ. Юуны өмнө, хэрэв хоол боловсруулах үйл ажиллагаа алдагдсан бол ферментийн тусламжтайгаар гэдэсийг хорт бодисоос цэвэрлэж, шинэ жилийн хүнд ажлын дараа элэгийг сэргээхэд нь туслах хэрэгтэй. Гөлгөр ууж, хөнгөн хоргүйжүүлэлт хийж, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнүүдийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
Дараагийн амралтын өдөр нь зөвхөн өөртөө зориулагдаж, сайн унтаж, өдрийг хүссэнээрээ өнгөрүүлэх ёстой. Нөхцөл байдал, үүрэг хариуцлага эсвэл гэр бүлийн гишүүдээ бус харин өөрийнхөө сэтгэлд нийцүүлэн амрахыг ядаж нэг амралтын өдөр өөртөө зөвшөөр.
Хэрэв та дэлүүний долгионоор бүрхэгдсэн хэвээр байгаа бол өөрөөсөө муу хүмүүс рүү анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй. Хэрэгтэй хүмүүст анхаарлаа хандуулж, танихгүй хүнийг гэнэтийн зүйлээр баярлуулж, эцэг эхчүүдэд боломжтой бүх тусламжийг үзүүлээрэй. Хамгийн гол нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн талаар бүү санаа зов, өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг эрэлхийлэх, шинэ, сонирхолтой зүйлийг сурах явдал юм.
Блюзээс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол шинэ зорилго тавих, шинэ хүсэл тэмүүлэл хийх явдал юм. Энэ нь үлгэрт, өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, танд урам зориг өгөх болно. Үүнийг Хүслийн картыг ашиглан хийж болно - ямар хүслийг үүнд оруулах талаар бодож үзээрэй.
- Facebook-ийн
- Pinterest,
- Холбоо барих
Мэдээжийн хэрэг, хоол хийх нь анхаарал сарниулдаг. Гэхдээ та гэр бүлээ хооллохын тулд хоол хийхдээ л биш, харин шинэ жороор хоол хийх эсвэл өөр зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэхээр шийдэж, өнөөг хүртэл шалгагдаагүй хоолны техникийг туршиж үзэх болно. Сайхан хөгжим тавьж, хоол хийх урлаг ядарсан мэдрэлийг чинь гавар мэт асгаруулаарай.
Эсвэл хоолны мастер ангид зочлоорой. Хэдийгээр та дуртай унтлагын хувцаснаасаа гарах ёстой боловч шинэ мэдлэг, шинэ амжилт нь таны сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө.
Аз жаргалтай, эрүүл байгаарай!