биологийн санал хүсэлт. Нийтлэгдсэн судалгаануудын дийлэнх нь био санал хүсэлт нь мигрень болон толгойны хурцадмал байдлыг намдаахад үр дүнтэй гэж дүгнэжээ. Дагалдсан эсэх Амралт, зан үйлийн эмчилгээтэй хослуулан эсвэл дангаараа хийсэн олон тооны судалгааны үр дүн^1-3 заана уу дээд зэргийн үр ашиг хяналтын бүлэгт эсвэл эмтэй тэнцэх. Урт хугацааны үр дүн нь адилхан сэтгэл ханамжтай байдаг бөгөөд зарим судалгаагаар мигрень өвчтэй өвчтөнүүдийн 5% -д 91 жилийн дараа сайжруулалт хийгддэг болохыг харуулж байна.

 зүү. 2009 онд системчилсэн үнэлгээгээр мигрень эмчлэх зүүний эмчилгээний үр дүнг үнэлэв⁴. Санамсаргүй байдлаар хийсэн 4 туршилтыг XNUMX сэдвээр сонгосон. Судлаачид зүүний эмчилгээ нь ердийн эмийн эмчилгээний нэгэн адил үр дүнтэй байсан гэж дүгнэжээ гаж нөлөө багатай хортой. Энэ нь уламжлалт эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болох нь батлагдах болно. Гэсэн хэдий ч, 2010 онд хэвлэгдсэн өөр нэг системчилсэн тоймд дурдсанаар, оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд хуралдааны тоо хангалттай өндөр байх ёстой. Зохиогчид долоо хоногт дор хаяж 2 долоо хоногийн турш 10 хуралдаан хийхийг зөвлөж байна.⁴³.

 цөцгийн тос (Petasites officinalis). 3 сар, 4 сар үргэлжилсэн маш сайн чанарын хоёр судалгаагаар мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд өвслөг ургамал болох butterbur -ийн үр нөлөөг судалсан болно.^5,6. Цөцгийн тосны хандны өдөр тутмын хэрэглээ мэдэгдэхүйц буурдаг мигрень халдлагын давтамж. Плацебо бүлэггүй судалгаагаар цөцгийн тос нь хүүхэд, өсвөр насныханд үр дүнтэй болохыг харуулж байна⁷.

Тунг

50-75 мг стандарт хандыг өдөрт 2 удаа хоолны хамт ууна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 4-XNUMX сар хэрэглэнэ.

 5-HTP (5-гидрокситриптофан). 5-HTP бол бидний бие серотонин үйлдвэрлэхэд ашигладаг амин хүчил юм. Гэсэн хэдий ч серотонины хэмжээ нь мигрень үүсэхтэй холбоотой байдаг тул мигрень өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд 5-HTP бэлдмэл өгөх санаа байв. Эмнэлзүйн туршилтын үр дүн нь 5-HTP нь мигрень өвчний давтамж, эрчмийг бууруулахад туслах болно^8-13 .

Тунг

Өдөрт 300-600 мг ууна. Ходоод гэдэсний замын таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд өдөрт 100 мг -аас эхэлж аажмаар нэмэгдүүлнэ.

тэмдэглэл

Өөрийгөө эмчлэхэд 5-HTP ашиглах нь маргаантай асуудал юм. Зарим шинжээчид үүнийг зөвхөн эмчийн жороор өгөх ёстой гэж үздэг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай 5-HTP хуудаснаас үзнэ үү.

 Халуурах (tanacetum parthenium). XVIII онд^e зууны үед Европт халуурах өвчнүүдийг нэг гэж үздэг байв арга хэмжээ Толгой өвдөхөөс хамгийн үр дүнтэй. ESCOP нь түүний үр нөлөөг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг навч мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор халууралт. Эрүүл мэндийн Канадын хувьд халууны навчаар хийсэн бүтээгдэхүүнд мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэхэмжлэлийг зөвшөөрдөг. Наад зах нь 5 эмнэлзүйн туршилтууд мигрень өвчний давтамжид халуурах хандны нөлөөг үнэлэв. Үр дүн нь холимог бөгөөд тийм ч чухал биш тул энэ ургамлын үр нөлөөг батлахад одоогоор хэцүү байна.⁴⁴.

Тунг

Feverfew файлыг үзнэ үү. Үр нөлөөг бүрэн мэдрэхийн тулд 4-6 долоо хоног шаардагдана.

 Автоген сургалт. Автоген сургалт нь өвдөлтийн хариу урвалын стратегийг өөрчлөх боломжийг олгодог. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаа багасгах, сөрөг бодол, мэдрэмжтэй тэмцэх чадварыг сайжруулах гэх мэт урт хугацааны үр нөлөөгөөр үүнийг хийдэг. Урьдчилсан судалгаагаар аутоген дасгал хийх нь мигрень, хурцадмал байдал, толгой өвдөх өвчний тоо, хүндрэлийг бууруулахад үр дүнтэй байх болно.^{14, 15}.

 Дүрслэл ба сэтгэцийн дүрслэл. 1990 -ээд оны хоёр судалгаагаар дүрс бичлэгийн бичлэгийг тогтмол сонсох нь мигрень өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг харуулж байна^{16, 17}. Гэсэн хэдий ч энэ нь энэ өвчний давтамж, эрч хүчэд чухал нөлөө үзүүлэхгүй.

 Нуруу нугасны болон биеийн хөдөлгөөн. Хоёр системчилсэн тойм^{28, 46} болон янз бүрийн судалгаа^30-32 Толгой өвдөх (хиропрактик, остеопати, физик эмчилгээ гэх мэт) эмчлэх зарим инвазив бус эмчилгээний үр дүнг үнэлэв. Нуруу нугасны болон бие махбодийн үйл ажиллагаа нь толгойн өвчинг намдаахад тустай боловч харьцангуй бага хэмжээгээр гэж судлаачид дүгнэжээ.

 Гипоаллергенийн хоолны дэглэм. Зарим судалгаагаар хүнсний харшил нь мигрень өвчний голомтод нөлөөлж, тэр ч байтугай байж болзошгүйг харуулж байна. Тухайлбал, мигрень нь хүнд, байнга тохиолддог 88 хүүхэдтэй хийсэн судалгаагаар харшил багатай хооллолт нь тэдний 93% -д ашигтай байдаг.¹⁸. Гэсэн хэдий ч харшилтай хоолны дэглэмийн үр дүнгийн хувь хэмжээ маш их өөрчлөгддөг бөгөөд 30% -иас 93% хүртэл байдаг.¹⁹. Харшил үүсгэдэг хоолонд үнээний сүү, улаан буудай, өндөг, жүрж орно.

 магнийн. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны хураангуйг зохиогчид одоогийн өгөгдөл хязгаарлагдмал байгаа бөгөөд мигрень өвчнийг арилгахад магнийн (тримагнийн дицитрат гэх мэт) үр нөлөөг баримтжуулахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байгаа гэдэгтэй санал нэг байна.^20-22 .

 melatonin. Мигрень болон бусад толгой өвдөх нь тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй эсвэл өдөөгддөг гэсэн таамаглал байдаг. circadian хэмнэл. Ийм тохиолдолд мелатониныг ийм тохиолдолд хэрэглэх боломжтой гэж үздэг байсан боловч түүний үр дүнтэй байдлын нотолгоо одоог хүртэл байдаггүй.^23-26 . Нэмж дурдахад, 2010 онд мигрень өвчтэй 46 өвчтөнд хийсэн туршилтаар мелатонин нь халдлагын давтамжийг бууруулахад үр дүнгүй гэж дүгнэжээ.⁴⁵.

 Массаж эмчилгээ. Унтах чанарыг сайжруулснаар массаж нь мигрень өвчний давтамжийг бууруулахад тусалдаг бололтой²⁷.

 Хятадын уламжлалт анагаах ухаан. Зүүний эмчилгээ хийхээс гадна Хятадын уламжлалт анагаах ухаан амьсгалын дасгал, Чигоны дасгал, хоолны дэглэм, эмийн бэлдмэлийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.

• хөнгөн ба дунд зэргийн мигрень өвчний үед бар гавар;
• le Сяо Яо Ван;
• декоциний Шион Жи Кан Ши Тан.