Таны ядаргаа, эрүүл мэнд, арьс чинь өдөр бүр халуун, хүйтэн, бохирдол, тоос шороо зэрэгт нэрвэгдсээр байна... Үүнийг арчлах, тохирох гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хамгаалах эсэх нь танаас хамаарна. Гэхдээ түүний хэрэгцээг хангахын тулд үүнийг сайн мэдэх шаардлагатай хэвээр байна.
Нүүр царай: өдөр бүр төгс эрүүл ахуй
Энэ нь өдөр тутмын зан үйл болох ёстой: цэвэршүүлэх-тонус-hydrate. Орноосоо босохдоо шөнийн цагаар хуримтлагдсан хөлс, өөх тос, тоос шороогоос ангижруулна. Орой, учир нь таны арьс бүтэн өдөржин бохирдсон, бохирдсон, бохирдсон байна.
цэвэр : Устай эсвэл усгүй юу? Маш зөөлөн сүү, өтгөн тос, шинэхэн гель, зөөлөн саван зэргийг таны мэдрэмжийн дагуу шүүнэ. Та нүүр будалтыг арилгахын тулд будалт арилгагч, дараа нь нүүрэндээ тусгай саван хэрэглэдэг. Зөөлөн бай! Арьсаа “хуулахгүй” байхын тулд духнаас хүзүү хүртэл хурууны үзүүрээр үрэлгүйгээр дугуй хэлбэрээр иллэг хийгээрэй. Залхуу байсан ч нүүрээ хэзээ ч шүршүүрийн гель, шампунаар угааж болохгүй! Хуйх эсвэл зузаан арьсанд тохиромжтой, тэдгээр нь түрэмгий байж, арьсыг хуурайшуулдаг.
Аяын : Хөвөн, зөөлрүүлэгч, зөөлрүүлэгч, зөөлрүүлэгч, чийгшүүлэгч тосоор түрхээрэй... Ингэснээр арьсны эпидерми нь тос эсвэл эмчилгээг илүү сайн шингээж авах болно. Амны алчуураар зөөлөн хатаана.
усан : Эцэст нь кремээ түрхээрэй. Өдрийн цагаар гадны нөлөөллөөс хамгаалах, шөнийн цагаар эд эсийг нөхөн сэргээх эсвэл төгс бус байдлыг арилгах эмчилгээ болно. Өвлийн улиралд танд баялаг, тэжээллэг бүтэц хэрэгтэй бол зуны улиралд хөнгөн, хайлсан цөцгий хангалттай.
Арьсаа арчлах
Долоо хоногт XNUMX-XNUMX удаа бид арьсаа цэвэрлэж, арьсны гэрэлтэлтийг сэргээдэг! Скраб нь үхсэн эсийг арилгаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сайн нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Согог, хэт мэдрэмтгий нүдний талбайгаас зайлсхий. Дараа нь масктай сайн сайхан байдлын завсарлага. Энэ нь таны өдөр тутмын арчилгааны үйл ажиллагааг бэхжүүлдэг. Арьсныхаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан хөгшрөлтийн эсрэг, цэвэршүүлэх, чийгшүүлэх, тоник гэх мэт бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Харин та ээж болсон хойноо цаг хугацаа маш их дутагддаг. Урьдчилан таамагласан санаа байхгүй! Маск түрхэхэд хэдхэн секунд, өглөөний цайны ширээгээ бэлдэж байхдаа хатаахад 5 минут, бүлээн усаар зайлахад л хангалттай. Хүүхдийн нойрмоглох үеэр гоо сайхны амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөртөө цаг гаргах нь таны сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг!
Хүн бүрийн арьсны төрөл
Эмэгтэйчүүдийн 50% нь үүнийг үл тоомсорлодог эсвэл хамгийн сайн найзынхаа үзэл бодолд итгэдэг ... Арьсны эмч, гоо сайханчид эсвэл өөрөөсөө зөв асуултуудыг асууж арьсны оношийг гаргахад цаг гарга.Тэр яаж хүрэх вэ; Би үүнийг анхааралтай ажиглахад ямар мэдрэмж төрж байна вэ?"Нарийн, бүдүүн, хатуу ширхэгтэй. Миний цайвар царайнд гэрэлтсэн туяа дутагдаж байна. Миний арьс чангарч, загатнах, ялангуяа хацар дээр амархан цочрох мэдрэмж төрдөг. Би хуурай арьстай, зөөлөн, тослог, зузаан, жигд бус үр тариатай. Нүх нь харагдахуйц, томорч, төгс бус байх хандлагатай байдаг. Би тослог арьстай, нүүрний бусад хэсгээс илүү дунд хэсэгт (дух, хамрын далавч, эрүү) илүү тослог, нүх сүв заримдаа өргөсдөг. Би холимог арьстай.
Өмнөхөөсөө бага тоник, газар тайвширч, шингэн алддаг. Жижиг үрчлээстэй. Би гүйцсэн арьстай. Эдгээр нь бүгд мэдрэмтгий арьстай байж болно: харшил өгөх хандлагатай, стресс, ядрах үед улаан эсвэл загатнах толбо гарч ирдэг ... Ямар хөтөлбөр вэ!