Агуулга
Өвчний ерөнхий тодорхойлолт
Гипохондрия гэдэг нь хүн өөрийгөө нэг юмуу хэд хэдэн өвчнөөр өвчилсөн, эсвэл өвчтэй байж магадгүй гэж үздэг сэтгэцийн эмгэг юм. Тэрбээр энэ эсвэл бусад өвчний шинж тэмдэг илрээгүй байдаг. Түүнээс гадна, хүн ямар өвчнөөр өвдөж байгаагаа мэддэг бөгөөд ихэвчлэн өөрөө эм ууж эхэлдэг.
Шалтгаан
Өвчин нь ихэвчлэн тогтворгүй сэтгэцийн, сэжигтэй, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүст ургадаг.
Өвчний шинж тэмдэг
Эхний шинж тэмдэг нь таны биед хэт анхаарал хандуулах явдал юм. Өвчтөн зураас бүрт анхаарлаа хандуулдаг, төсөөллийн өвдөлт, аливаа өвчний шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь шинжилгээний явцад нотлогдоогүй болно.
Тухайн хүн цочромтгой, сандарч, өөрийгөө эмчлэх оролдлого хийж эхэлдэг. Өвчин нь сэтгэл гутралын шинж чанартай, бүрэн хайхрамжгүй байдалтай байдаг, эсвэл эсрэгээрээ энэ нь сандрах шинж чанартай байдаг.
Ихэнх тохиолдолд залуу хүмүүс эсвэл өндөр настай хүмүүс энэ эмгэгийг мэдэрдэг.
Өвчин эхлэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд:
- 1 Бага наснаасаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн;
- 2 Өмнө шилжүүлсэн хүнд өвчин;
- 3 Удамшлын хүчин зүйл;
- 4 Хүнд физик ачаалал;
- 5 Тогтмол мэдрэлийн хямрал;
- 6 Өөртөө илүү анхаарал хандуулах;
- 7 Сэжиг.
Гипохондрияд хэрэгтэй хоол хүнс
Амжилтанд хүрэхийн тулд тусгай хоолоор хооллодог. Хоолонд фосфороор баяжуулсан хоол хүнс ордог.
- Гурилын бүтээгдэхүүнээс зөвхөн хуучирсан талх, хивэг эсвэл бүхэл гурилаар хийсэн гурилыг зөвшөөрдөг. Та хэтэрхий чихэрлэг биш жигнэмэг идэж болно: жигнэмэг, жигнэмэг.
- Бүх төрлийн туранхай махыг зөвшөөрдөг. Үүнийг чанасан, шатаасан аль алинд нь ашиглаж болно.
- Буцалгах, жигнэх боломжтой туранхай загасыг зөвшөөрдөг.
- Бүх сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг: тараг, сүү, kefir, өөх тос багатай бяслаг.
- Өндөг идэх нь өдөрт хоёроор хязгаарлагддаг бөгөөд зөвхөн зөөлөн чанасан хоол юм.
- Бүх үр тариа, хоолыг зөвшөөрдөг: үр тариа, пуддинг, ямар ч үр тариа нэмсэн шөл.
- Бүх ногоог шинэхэн, чанаж, чанаж бэлтгэхийг зөвлөж байна. Үл хамаарах зүйл нь хурц, халуун ногоотой бодис агуулсан хүнсний ногоо юм.
- Зөгийн бал, шинэ жимс эсвэл хатаасан жимс нь маш их хэрэгтэй байдаг.
- Соуснаас та хоолонд нэмж болно: улаан лооль, цөцгий, ногооны шөлөөр чанаж болгосон соус, сонгины соус.
- Ундаа дотроос тайвшруулах ургамал агуулсан цай нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг; хүнсний ногооны шүүс, жимсний шүүс, зэрлэг сарнайн шөл, зөгийн бал нэмсэн viburnum.
- Өөх тосноос зөвхөн ургамлын гаралтай өөх тосыг зөвшөөрдөг бөгөөд шар тосыг бас зөвшөөрдөг.
Гипохондрийн эмчилгээг ардын эмчилгээгээр эмчлэх
- 1 Гипохондриа үр дүнтэй эмчлэхийн тулд тайвшруулах нөлөөтэй декоциний болон ургамлыг, жишээлбэл, chamomile, гаа, нимбэгний бальзам, эх, cumin, гоньдны үрийг ашигладаг.
- 2 Motherwort өвс, ойролцоогоор хоёр хоолны халбаган дээр буцалсан усыг нэг аяга асгаж, хөргөх хүртэл шаардана. Энэ нь хоолны өмнө, хоёр хоолны халбаган дээр дусаах шаардлагатай байна.
- 3 Валерианы үндэс нь үр дүнтэй тусалдаг. Та үндэснээс нэг халбага авч, 250 мл буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг бага зэрэг исгэж, унтахынхаа өмнө энэ бүгдийг уух хэрэгтэй.
- 4 Хэрэв хүн өвчний үеэр сэтгэлээр унасан бол психофизиологийн процессыг идэвхжүүлэхийн тулд хүн орхоодой үндэс, хятад замбага цэцгийн усан үзмийн модноос хандмал авах хэрэгтэй. Хэрэв эсрэгээрээ мэдрэлийн байдал нэмэгдсэн бол та валериан ба хөндийн сараана цэцгийн хандмал уух хэрэгтэй.
- 5 Лаванда цэцэг, улиасны навч, нахиа зэргийг нэмснээр ванны түгшүүртэй мэдрэмжийг гайхалтай тайвшруулдаг.
- 6 Viburnum-ийг тайвшруулах эм болгон өргөн хэрэглэдэг. Viburnum жимсийг зуурмагаар нунтагласан байх ёстой. Хольцын таван хоолны халбагыг аваад 750 мл буцалж буй ус асгаж, халуунаар нь шаардана. Хоол идэхээс өмнө 100 гр уух шаардлагатай байдаг.
- 7 Биеийн ерөнхий аяыг хадгалахын тулд бэхжүүлэгч бодисын хувьд үр дүнтэй байдаг: Эхинацея, Элеутерококкийн үндэс, хоп конус, радиола, plantain. Зөгийн бал, хааны вазелин, цэцгийн тоос авах нь ашигтай байдаг.
Гипохондрийн хувьд аюултай, хортой хоол хүнс
Гипохондрийн үед нүүрс ус, өөх тос, давс агуулсан хоолыг хязгаарлаарай. Согтууруулах ундаа, кофе, халуун ногоотой, халуун ногоотой, шарсан хоол хүнс зэрэг нь мэдрэлийн системийг цочроодог хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Шинэхэн талх, хийсвэр, нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно.
- Махан бүтээгдэхүүнээс өөх тос, бүх төрлийн хиам, лаазалсан хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглоно.
- Тослог загас, загасны түрс, давсалсан, шарсан загас идэхийг хориглоно.
- Шарсан болон чанасан өндөгийг хоолны дэглэмээс хасах.
- Соррел, улаан лууван, сармис, сонгино, өргөст хэмх, улаан лууван зэргийг хүнсний ногоогоос хасдаг.
- Шоколадыг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхийг хориглоно.
- Бүх халуун сүмс, түүнчлэн гич, тунхууны, чинжүү болон бусад амтлагчийг хоолны дэглэмээс хасдаг.
- Та мэдрэлийн системийг өдөөдөг ундаа ууж чадахгүй: архи, өтгөн цай, кофе, какао.
- Бүх төрлийн амьтны гаралтай өөх тосыг хориглодог.
Анхаар!
Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!