Бие засуулагч - үйлдэл, үр нөлөө, давуу болон сул талууд, үнэ. Та аль байрлал засуулагчийг сонгох ёстой вэ?

Батлагдсан агуулга

Энэ нийтлэлийг уншиж байхдаа бидний мөр бага зэрэг бөхийж, нуруу нь бөөрөнхий, их биеийн булчингууд оролцдоггүй байх магадлал өндөр байна. Хэрэв тийм бол энэ асуудал дэлхий даяар олон хүнд нөлөөлж байгааг мэдэх нь тайвшрах болно. Босоо суух эсвэл гараа сунгасан, их биетэй байх нь бидний анхаарах ёстой хэв маяг гэдгийг бид сайн мэддэг ч заримдаа бидний бие оюун санааны бидэнд хэлсэн зүйлд үргэлж хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Бие засуулагч нь тусламжтай ирдэг.

Зөв байрлал яагаад ийм чухал вэ?

Зөв байрлал нь олон давуу талтай. Энэ нь зөвхөн биеийн хамгийн архаг өвдөлттэй хэсэгт (өөрөөр хэлбэл доод нуруунд) хүч чадлыг бий болгох боломжийг олгодог төдийгүй хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэгт даралтыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.

Зөв байрлал нь дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

1. илүү сайн амьсгалахад тусална;
2. дасгал хийх явцад тохирох техникийг хадгалах боломжийг танд олгоно;
3. биеийн тамирын дасгал хийх үед гэмтэх эрсдэлийг бууруулах;
4. зүгээр л биднийг илүү сайхан харагдуул.

Дасгал хөдөлгөөн хийх, зөв ​​байрлалыг хадгалах нь таны ерөнхий сайн сайхан байдал, өдөр тутмын үйл ажиллагааг хялбархан хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Бидний ихэнх нь зөв байрлалын ач холбогдлыг ойлгодог ч эгц суух, нуруугаа саармагжуулахаа мартах тохиолдол байдаг. Ийм тохиолдолд маяг засуулагч нь ашигтай байж болно.

Мөн үзэх: Парацетамол, ибупрофен, аспирин зэрэг нь архаг өвдөлтийг эмчлэхэд тохиромжгүй байдаг. Тэд "сайнаасаа илүү их хор хөнөөл" хийж чадна

Бие засуулагч - энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Гол санаа нь маяг засуулагч нь мөрний ирийг татсан байрлалд нь идэвхгүй барьж, мөрний ирийг удаан хугацаагаар муу байрлалд оруулах, өөрөөр хэлбэл тонгойхоос сэргийлдэг.

Мөрний ирний муу байрлал нь "буруу байрлал" гэж нийтлэг ойлгогддог нурууны урд толгой ба нугалж буй байрлалтай нэгэн зэрэг (мөн синергетик байдлаар ажилладаг) тул гол зорилго нь маяг засуулагчаар тонгойхоос сэргийлэх явдал юм. ерөнхий төлөв байдал сайжирч, энэ нь үүнтэй холбоотой өвдөлтийг багасгах болно.

Гэсэн хэдий ч, сонгосон загвараас хамааран маяг засуулагч нь арай өөр байж болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бие засуулагч нь корсет шиг эсвэл хөхний даруулгатай төстэй загвараар тонгойх физик хязгаарлалтыг хангадаг бөгөөд энэ нь биднийг хазайж эхлэх үед хүзүү, мөр болон / эсвэл нурууны хэсэгт биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Зарим маяг засуулагч загварууд нь суулт хийх чичиргээ (ортопед аалз) болон таны ахиц дэвшлийг хянах ухаалаг гар утасны программ зэрэг шинэ технологиудтай.

Мөн үзэх: Чи тонгойж байна уу? Эрсдэл нь юу вэ, "арц" -аас хэрхэн ангижрах талаар шалгана уу [ИНФОГРАФИ]

Бие засуулагчийг сонгохдоо юуг анхаарах вэ?

Аль байрлал засуулагч танд тохирохыг шийдэхдээ хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Булчингийн идэвхжилтийг дэмжинэ

Мэдээжийн хэрэг, зөв ​​дэмжлэгтэйгээр бэхэлгээ хийх нь ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч хатуурах нь ерөнхийдөө хоёр талдаа иртэй сэлэм юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нурууг тодорхой байрлалд байнга дэмжих нь нугасны булчингийн хатингаршил үүсгэдэг. Үүнийг анхаарч үзвэл байрлал засуулагчийн зорилго нь булчинг идэвхжүүлэх явдал юм. Тиймээс бие болон бидний байрлалын булчингуудыг хамгийн оновчтой байрлалыг нь сануулах зөөлөн маяг засуулагчийг санал болгож байна.

Бие засуулагчийн үр нөлөө

Хайлтаа нарийсгаж, үндсэн хэсгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг байрлал засуулагчид оруулбал таны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хамгийн чухал хандлага нь:

1. хүзүү;
2. умайн хүзүү-цээжний уулзвар;
3. буцааж багасгах.

Засварлах дасгал хийхийн тулд та Medonet Market дээр янз бүрийн өнгөт сонголттой Dynapad Sensor Cushion ашиглаж болно.

Бие засуулагч хэрэглэхэд тав тухтай байдал

Бие засуулагч нь хичнээн үр дүнтэй байсан ч хэтэрхий эвгүй байвал өмсөхөд хэцүү байх болно. Хэрэв маяг засуулагчийг өмсөөгүй бол амжилтын хүчин зүйл үл тоомсорлодог.

Бие засуулагчийг ашиглахад хялбар байдал

Мэргэжлийн хүмүүс залруулагчаа өмсөж, тайлж, хурцадмал байдлыг тохируулахад туслах өөр хүний ​​дэргэд найдах шаардлагагүй маяг засуулагчийг зөвлөж байна. Хувцасныхоо доор эсвэл дээгүүр байрлал засуулагч зүүх нь мөн зөв загвар сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Medonet Market дээр та өөрийн хүссэн хэмжээгээр Vitolog байрлал засуулагчийг захиалж авах боломжтой.

Дэмжигдсэн бүс

Бие засуулагч нь таны хүзүү, нуруу, биеийн дээд хэсгийг бүхэлд нь дэмждэг янз бүрийн загвартай байдаг. Бидний хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн, хамгийн их дэмжлэг хэрэгтэй байгаа хэсэгт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Бие засуулагч - үүнийг хэрхэн ашиглах вэ?

Бие засуулагч нь тустай байж болох ч урт хугацааны шийдэл биш юм. Биеийн булчингуудыг сулруулдаг тул урт хугацааны туршид биш харин биеийн байрлалыг засч залруулагчийг богино хугацаанд хэрэглэх нь зөв гэдгийг мэргэжлийн хүмүүс тэмдэглэж байна. Өдөрт нэгээс хоёр цагаас илүү өмсдөггүй гэж их ярьдаг.

Нэмж дурдахад, маяг засуулагч нь маяг засах нэмэлт хэрэгсэл байх ёстойг анхаарч үздэг. Мэргэжилтнүүд идэвхтэй менежментэд ядаж өдрийн цагаар сууж байхдаа биеийн байрлалыг үе үе засах, мөрний ирийг татах дасгалуудыг багтаасан гэрийн дасгалын хөтөлбөрийг багтаахыг зөвлөж байна.

Мөн үзэх: Булчингийн дистрофи - төрөл, эмчилгээ

Бие засуулагч - давуу болон сул талууд

Бие засуулагчийг ашиглах нь тодорхой давуу талтай.

1. Бие засуулагч нь биеийн байдлыг сайжруулахад тусална: Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар байрлал засуулагчийг өмсөхийн онолын нэг давуу тал нь эмнэлзүйн үзлэгийн үеэр мөрний ирний зөв байрлалыг илрүүлэх чадвар муутай хүмүүст проприоцептив хариу өгөх замаар биеийн байрлалыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь Cole нар хийсэн судалгаагаар мөрний байрлалыг сайжруулах үндсэн механизм гэж үздэг. 2013 оны тамирчдын байрлал засуулагч хэрэглэх тухай. Судалгаанаас харахад залруулагч зүүсэн үед мөрний байрлал бага зэрэг сайжирсан ч толгойны байрлал сайжрахгүй байгаа нь анхаарал татаж байна.
2. Бие засуулагч нь биеийн байдлын талаарх мэдлэгийг сайжруулахад тусална: Түүгээр ч зогсохгүй, маяг засуулагч нь муу байрлалын тухай ойлголтыг сайжруулахад тусалдаг. Ихэнх хүмүүс өдөржин утас, компьютерийн дэлгэцийг харж тонгойдог. Залруулагч зүүх нь шулуун сууж байхад зайлшгүй шаардлагатай сануулга болж чадна.

Бие засуулагчийг ашиглах нь сул талуудтай бөгөөд энэ шийдлийг ашиглахаар шийдэхдээ анхаарах хэрэгтэй.

1. Бие засуулагч нь таны үндсэн булчинг сулруулж болно: Нурууны нэг хэсэг нь нурууны төвийг сахисан байрлалаас хазайсан үед маяг засуулагч нь хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч бүхэлд нь нуруу руу чиглүүлдэггүй. Жишээлбэл, хэрэв бид нурууны дээд хэсгийг бөхийлгөж байх үед дуугардаг мэдрэгчтэй бол энэ нь бидний нурууг нөхөж, бөхийлгөж магадгүй юм.
2. Тэдний үр дүнтэй болохыг батлах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна: Энэ нь мөн маяг засуулагчийн үр дүнтэй байдлын нотолгоо бага, хяналттай нөхцөлд, жишээлбэл, бодит бус нөхцөл байдалд, үйлдвэрлэгчээс санхүүжүүлсэн тохиолдолд буруу зохион бүтээсэн судалгаанууд хязгаарлагдмал байгааг онцолж байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар тэдний хүчин төгөлдөр байдлыг баталгаажуулахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
3. Бие засуулагч нь тийм ч таатай биш байна: Олон хүмүүс маяг засуулагчийг эвгүй гэж үздэг. Тэд хэтэрхий хязгаарлагдмал, байрандаа байлгахад хэцүү, ядаргаатай гэж үздэг.
4. Бие засуулагч нь өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ. Судлаачдын үзэж байгаагаар том ба бага цээжний булчинг удаан хугацаагаар идэвхгүй сунгах нь миофасаль өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Үүнээс гадна цээжний булчингийн сунасан сегмент нь өөрөө brachial plexus-ийн дистал (субклавиан) хэсгийг шахаж болно.

Бие засуулагч - хэнд зориулагдсан бэ?

Залруулагчийг хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан хувилбараар авах боломжтой бөгөөд мөрний ир нь цухуйсан, цээжний хонхорхой (кифоз) болон буруу байрлалтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бие засуулагч Аалзыг хүүхдийн өсөлт, биеийн галбирын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Насанд хүрэгчдийн хувьд, нурууны өвдөлттэй хүмүүст маяг засуулагчийг ялангуяа зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч маяг засуулагч нь одоо байгаа өвчнийг арилгахгүй, харин буруу байрлалаас үүдэлтэй байнгын гэмтэлээс зайлсхийхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх шийдэл гэдгийг санах нь зүйтэй.

Нэмж дурдахад, нугасны төрөлхийн буюу олдмол гажиг, умайн хүзүүний радикулопати, хөхний нугасны плексопати, дээд мөчдийн мэдрэлийн түгжрэл зэрэг нь урьд өмнө оношлогдсон хүмүүс мөрний ирний байрлалыг идэвхгүй байлгах нь неурогенезийг өдөөх / цочроох магадлалаас давж гарах магадлалтай. өвдөлт нь маяг засуулагч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Мөн үзэх: Залруулах гимнастик гэж юу вэ?

Бие засуулагч - үнэ

Та ортопедийн болон эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрээс байрлал засуулагч худалдаж авах боломжтой. Залруулагчийн өртөг нь түүний хэмжээ, ажлын материалын чанар, үйлдвэрлэгч, барилга байгууламжаас хамаарна. Хамгийн хямд байрлал засуулагч нь 20 PLN-аас үнэтэй байдаг бол хамгийн үнэтэй загвар нь 400 PLN орчим үнэтэй байдаг.

Бие засуулагч - байнга асуудаг асуултууд

Бие засуулагч олон жилийн муу байрлалыг "засаж" чадах уу?

Хэзээ нэгэн цагт бидний хэвийн бус хандлага маш бат бэх тогтсон тул үүнийг юу ч хийж чадахгүй мэт санагдаж болох ч Хитлайн тууштай, ухамсартай, үнэнч зүтгэлтэйгээр 30-аас доошгүй хоногийн дотор сайжруулалтад хүрч чадна гэж Хитлайн хэлэв. Иогыг өдөр тутмынхаа хэвшил, их биеийн хүч чадалд чиглэсэн дасгалууддаа оруулснаар та өөрийнхөө байрлалыг сайжруулж чадна. Дасгал хийхэд тав тухтай байхын тулд өнөөдөр AIREX Corona нөхөн сэргээх дэвсгэрийг захиалаарай.

Бид маяг засуулагчтай унтах ёстой юу?

Бие засуулагчтай унтахыг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч унтаж байхдаа зөв байрлалыг хадгалахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүдийн нэг нь нурууг нь үргэлж шулуун байлгаж, матрас нь нурууны байгалийн муруйлтыг дэмждэг тул нуруугаараа унтах явдал юм.

Мөн үзэх: Яагаад нуруун дээрээ унтах нь үнэ цэнэтэй юм бэ? Энд эрүүл мэндийн найман ашиг тустай

Өдрийн цагаар байрлал засуулагчийг хэр удаан өмсөх ёстой вэ?

Бид анх маяг засуулагчийг хэрэглэж эхлэхдээ өвдөлт, ядрахаас зайлсхийхийн тулд өдөрт 15-30 минут зарцуулж эхэлцгээе. Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар сурсны дараа бид үүнийг өдөрт хэдэн цаг хүртэл завсарлагатайгаар (30 минут өмссөн, нэг цаг завсарлагатай) өмсөж, нурууг дэмжих булчинг бэхжүүлэх дасгалуудыг хийж болно.