Энэ файлыг натуропат Раиса Бланкофф үйлдвэрлэсэн

Хоол тэжээлийн дутагдлыг хайж олох

Магнийн дутагдал нь эмэгтэй хүний ​​үргүйдэл, зулбалтын тоо нэмэгдэх, дутуу, тураалтай хүүхэд төрөхтэй холбоотой байдаг.1 The цусны шинжилгээ Ирээдүйн эхэд шим тэжээлийн дутагдал эсвэл илүүдэл байгаа эсэхийг дүгнэх боломжийг олгоно. Хоол тэжээл эсвэл бичил тэжээлийг тэнцвэржүүлэх шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд хоол тэжээлийн үнэлгээг авч үзэж болно.

Цусны шинжилгээний ачаар газрын тэнцвэрийг хэмжинэ

Өөх тосны хүчлийн тэнцвэр : Ханасан транс өөхний өндөр түвшинтэй холбоотой олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн дутагдал нь үргүйдэл үүсгэдэг. Нэмэлт тэжээл нь омега-3 (ялангуяа DHA) болон антиоксидантуудыг хослуулах болно. Өөх тосны хүчлүүд нь зарим гол антиоксидантуудын хадгалалт, тээвэрлэлт, холбоог хангадаг тул тэдгээрийг хослуулах ёстой.

Исэлдэлтийн стрессийн үнэлгээ: Энэ шинжилгээ нь тодорхой лабораториудаас санал болгож буй цусны шинжилгээ бөгөөд бие махбод дахь "зэв"-ийг илтгэх үзүүлэлтүүдийг хэмждэг. Дараа нь бид тодорхой биологийн эмчилгээ хийдэг. Энэхүү исэлдэлтийн стресс нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эмгэгүүдэд нөлөөлж болно.

Витамин Е : Энэ нь эсийн мембраны өөх тосны хүчлүүдийн хооронд орж, исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.

В9 витамин эсвэл фолийн хүчил: энэ нь "эмэгтэй хүний ​​витамин юм жирэмсэн байна »Мэдрэлийн гуурсан хоолойн төрөлхийн гажигаас хамгаалах үйлчилгээтэй ураг. Энэ нь биеийн бүх эс, түүний дотор цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог. Энэ нь удамшлын материалыг үйлдвэрлэх, үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мэдрэлийн систем болон дархлааны систем, түүнчлэн онд эдгээх шарх, шарх.

В6: энэ нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэгсэтгэцийн тэнцвэр ялангуяа нейротрансмиттерт (серотонин, мелатонин, допамин) нөлөөлдөг. Энэ нь цусны улаан эс үүсэх, зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг элсэн чихрийн түвшин цусанд орж, дархлааны тогтолцоог эрүүл байлгах.

В12: тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэхэд оролцдог генетик эс ба цусны улаан эс. Энэ нь мөн засвар үйлчилгээг баталгаажуулдаг мэдрэлийн эсүүд эд эсийг үүсгэдэг эсүүд ясны.

В1: үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатайэрчим хүчний болон дамжуулахад оролцдогмэдрэлийн импульс мөн түүнчлэн өсөлт

В2: В1 витамин шиг, Витамин B2 үйлдвэрлэхэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэгэрчим хүчний. Үүнийг үйлдвэрлэхэд ч ашигладаг Улаан эсүүд болон даавар, түүнчлэн өсөлт, засвар эд.

В3: үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдагэрчим хүчний. Энэ нь мөн ДНХ (генийн материал) үүсэх үйл явцад хамтран ажилладаг бөгөөд ингэснээр a өсөлт ба хэвийн хөгжил. Энэ нь илүүдэл LDL холестеролыг бууруулахад тусалдаг.

В5: "витамин" хочтой Стрессийн эсрэг “, Витамин B5 нейротрансмиттер, мэдрэлийн импульсийн элчийг үйлдвэрлэх, зохицуулах, түүнчлэн бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаанд оролцдог. Энэ нь гемоглобин үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. арьс болон салст бүрхэвч.

B8: The Витамин B8 ялангуяа хэд хэдэн нэгдлүүдийг хувиргахад зайлшгүй шаардлагатай глюкозболон өөх.

Витамин D: эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай os болон шүд. Энэ нь мөн төлөвшихөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эсийн дархлааны систем, түүнчлэн ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.

цайр: -д чухал үүрэг гүйцэтгэдэг өсөлт болон организмын хөгжил, дархлааны систем (ялангуяа шархны эдгэрэлт), түүнчлэн үйл ажиллагаанд мэдрэлийн систем et нөхөн үржихүйн.

Зэс: сургалтад зайлшгүй шаардлагатай Улаан эсүүд болон хэд хэдэн даавар. Энэ нь бие махбодод хортой чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг

Селен: Энэ нь мэдэгдэхүйц антиоксидант чадвартай. Энэ нь дархлааны систем, булчирхайн зөв үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бамбай булчирхай.

Эритроцитын доторх магни: ялангуяа эрүүл мэндэд тустай шүд болон os, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа түүнчлэн агшилт булчинлаг. Энэ нь эрчим хүч үйлдвэрлэхээс гадна дамжуулах үүрэг гүйцэтгэдэгмэдрэлийн импульс.

Кальци (PTH ба кальциурийн тун): Энэ нь бие махбодид хамгийн элбэг байдаг эрдэс юм. Энэ нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм os болон шүд. Мөн цусны бүлэгнэлтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг цус, цусны даралтыг хадгалах, агшилт булчингууд, зүрх.

Төмөр: (ферритин ба CST тодорхойлох): биеийн эс бүрт агуулагддаг Үүнд:. Энэ ашигт малтмал нь тээвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатайхүчилтөрөгч мөн цусан дахь улаан эсүүд үүсэх. Мөн шинийг бүтээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эсийн, даавар ба нейротрансмиттер (мэдрэлийн импульсийн элч). 

Үрэвслийн маркерууд (АНУ ба VS CRP шинжилгээ) 

Чихрийн солилцоо : гликатжуулсан гемоглобины тун: цусны шинжилгээ хийхээс өмнөх 2-3 сарын хугацаанд гликемийн тэнцвэрийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ тун нь урт хугацааны хүндрэлийн эрсдэлийг бас харуулж байна. 

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа (TSH, T3, T4-ийн тун, иодури)

GPX : олон чөлөөт радикалуудыг "шингээх" боломжийг олгодог фермент

Гомоцистеин  : хортой амин хүчил

Тэнцвэргүй болсон тохиолдолд мэргэжлийн хүн зохих хоол тэжээл, зохих бичил тэжээлийг санал болгож чадна. Нэмэлтийг үргэлжлүүлэхийн өмнө хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэснээс хойш 1 эсвэл 2 сарын дараа шинэ цусны шинжилгээ өгөх нь чухал.

Зөгийн жилий. Үргүйдэл, эндометриозын хөнгөн хэлбэрийн өвчтэй эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн судалгаагаар зөгий прополис (есөн сарын турш өдөрт 500 удаа 60 мг) хэрэглэснээр жирэмслэлт 20% байсан бол плацебо хүлээн авсан хүмүүсийн дунд энэ нь ердөө XNUMX% байжээ.1.

Витамин Ц et цэвэр мод : Витамин С нь дааврын тэнцвэргүй байдалд орсон эмэгтэйчүүдэд тустай байж болно. Энэ тохиолдолд зургаан сарын турш өдөрт 750 мг витамин С хэрэглэснээр жирэмслэлтийн түвшин 25% байсан бол нэмэлтээр хангаагүй хүмүүсийн хувьд энэ нь ердөө 11% байв.2. THE 'агнусцэвэр (= цэвэр ариун мод) нь жирэмсний даавар болох прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Аргинин. Энэхүү амин хүчлийг өдөрт 16 г тунгаар хэрэглэх нь IVF-ээр жирэмсэлж чадаагүй эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг сайжруулна.3. Эмнэлзүйн туршилтаар аргининыг (30 сарын турш өдөрт XNUMX удаа XNUMX дусал) хэрэглэсний дараа үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүд плацебо хэрэглэдэг хүмүүстэй харьцуулахад илүү их жирэмсэн болсон байна.4.

Гожи үрэл. Жүржээс 1 дахин их витамин С, А, В2, В400, В1, В2, В3, С, витамин Е, чухал тосны хүчлүүд болох Омега 5, Омега 6-ыг амархан шингээдэг өдөрт 6-3 кап.

Хөдөлгөөн нь биеийн бүх бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Өдөрт 30 минут хангалттай ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд. Хэрэв илүүдэл жинтэй бол, өөрөөр хэлбэл BMI 25-аас дээш байвал биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг өдөрт нэг цаг хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Стрессийг сайн зохицуулахад нэгэн зэрэг хувь нэмэр оруулахын тулд амрах, софрологи гэх мэт амьсгал, мэдрэмж дээр төвлөрсөн зөөлөн дасгалуудыг нэгтгэх нь сонирхолтой байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн болон оюун санааны дарамтаас зайлсхийхийн тулд эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий.

Жижиг аарцагны уян хатан байдал, байрлалыг шалгахын тулд шаардлагатай бол остеопаттай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Түүний мөчлөг хэрхэн явагддагийг ойлгохын тулд бид температурын муруйг ажиглаж болно. Циклийн үед ажиглагдсан дулааны өөрчлөлтүүд нь прогестерон дааврын түвшинтэй шууд холбоотой байдаг

(= эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлтэнд оролцдог даавар).

Циклийн 1-р хэсэгт: прогестерон дааврын хэмжээ бага, мөн температур нь бага байдаг

Суперовуляци хийсний дараа прогестерон огцом нэмэгдэж, температур нэмэгддэг.

Циклийн 2-р хэсэгт: прогестерон ба температур өндөр байна. Ерөнхийдөө мөчлөгийн хоёр үе шатанд тохирсон хоёр өндөрлөг газар ажиглагдаж байгаа бөгөөд энэ хоёрын хоорондох температурын зөрүү нь ойролцоогоор 0,5 ° C байна. Тиймээс өндгөвчний температур хамгийн бага байх үед, ихэвчлэн дулаан өсөхийн өмнөх өдөр тохиолддог. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​мөчлөг дааврын дагуу хэлбэлздэг гэдгийг ойлгохын тулд мэдэх хамгийн бага зүйл юм. Циклийн тогтмол бус байдал эсвэл PMS нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг илтгэдэг бөгөөд үүнийг зохицуулах шаардлагатай.

Бид цусан дахь гормоныг (FSH, LH, эстроген, прогестерон гэх мэт) хэмжиж болно. Төрөх хугацаа 3 хоногоос хэтрэхгүй.