a-г хэрэглэснээр шинж тэмдгийн нөлөөг тодорхой хэмжээгээр бууруулж болно эрүүл амьдралын хэв маяг, учир нь энэ нь тестостероны түвшинд нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, бэлгийн сулралыг хадгалах эсвэл сэргээхэд туслахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Хелен Барибо дараахь зөвлөмжийг өгдөг.

• дунд зэргийн архины хэрэглээ;
• давслаг хүнсний хэрэглээг багасгах;
• илүү их омега-3 (хулд, сардина, маалингын үр гэх мэт) хэрэглэх;
• илүү их эслэг идэх;
• маш чихэрлэг хоолноос зайлсхий.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон бусад зөвлөмжийг манай Андропаузын тусгай хоолны дэглэмээс үзнэ үү.