Урьдчилан сэргийлэх арга байхгүйгиперидроз. Гэсэн хэдий ч хөлрөлтийг хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд хөлрөхөд хүргэдэг элементүүдийг мэддэг байх нь чухал юм. Энд зарим жишээ байна:

• Тайвширч сур. Хэрэв сэтгэл хөдлөл нь хөлрөхөд хүргэдэг бол тайвшруулах арга нь хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх, багасгах талаар сурахад үнэ цэнэтэй хэрэгслээр хангадаг. АНУ-ын Майо клиникийн мэргэжилтнүүдийн санал болгосон йог, бясалгал, био санал хүсэлт гэх мэт өөр өөр арга техникүүд байдаг.¹.
• Хоолны дэглэмээ өөрчил. Биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг кофеин агуулсан согтууруулах ундаа, цай, кофе болон бусад ундаанаас болгоомжил. Халуун ногоотой хоол идэх нь ижил нөлөө үзүүлдэг. Нөгөөтэйгүүр, сармис, сонгино нь хөлсөнд хурц үнэр өгдөг.