Илүүдэл жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм, спортоор өөрийгөө зовоох шаардлагагүй юм. Жин алдах илүү тохь тухтай арга байдаг - зүүдэндээ.
Хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаанаас харахад нүцгэн унтдаг (унтлагын хувцас, унтлагын хувцасгүй) унтдаг хүн хэд хэдэн "шувууг нэг чулуугаар" устгадаг. Том "туршилтын" бүлгийг хоёр хэсэгт хуваасан: зарим нь унтлагын хувцастай унтдаг, зарим нь нүцгэн. Үнэн, тэр хүмүүс болон бусад хүмүүс хөнжил нөмөрсөн хэвээр байв.
Үр дүн нь гайхалтай байсан. Шөнө нүцгэн унтаж байсан хүмүүс туршилтынхаа үеэр хамтрагчдаасаа илүү удаан унтдаг, унтлагын хувцас, унтлагын хувцас өмссөн байв. Нэмж дурдахад төхөөрөмжүүд эхнийх нь илүү гүн нойртой байсан нь илүү чанартай байсан гэсэн үг юм.
Гэхдээ туршилтын хамгийн тааламжтай гэнэтийн зүйл бол нүцгэн унтах нь жингээ хасах явдал юм. Нүцгэн бие биеэ дулаацуулж, температурыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд илүү их энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнийг өөрийн хуримтлал, тухайлбал өөх тосноос гаргаж авдаг. Энэ бол онигоо биш: нэр хүндтэй эмч нар "Эрүүл амьдрах!" Нэвтрүүлэгт Эвагийн хувцастай унтсаны ач тусын талаар ярьсан.
Нүцгэн унтах нь жингээ хасах хамгийн төсөвтэй арга гэдгийг хэлэх нь илүүц биз: та зөвхөн биеийн тамирын заал, спортын тоног төхөөрөмж авахаас гадна унтлагын хувцас, унтлагын цамц өмсөхөд мөнгө зарцуулах шаардлагагүй болно.
Мөн энэ арга нь олон талт байдалд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь хүн бүр үүнийг практик дээр ашиглаж чаддаг. Энэ нь шууд утгаараа ямар ч зардалгүй боловч ямар ч тохиолдолд ашиг тусаа өгөх болно.