Агуулга
Хөлийг сунгах: хөлний шөрмөсийг сунгахдаа юу хийх хэрэгтэй
Хөлний гэмтэл нь бараг үргэлж тодорхой хугацааны туршид амьдралаа алдах явдал юм. Харамсалтай нь энэ нь нэлээд олон удаа тохиолддог. Ялангуяа өвлийн улиралд мөсөн дээр хальтирч, хөл гараа гэмтээхэд маш амархан байдаг. Хөл шөрмөс сунгах гэх мэт асуудлыг аль болох хурдан шийдэх ёстой.
Хөл сунах: нөхцөл байдлыг намдаахын тулд юу хийх вэ?
Хөлний шөрмөс сунах: шинж тэмдэг, асуудал
Аз болоход шөрмөс татах нь хамгийн хялбар гэмтэл юм. Мэдээжийн хэрэг, мултрах, хугарахтай харьцуулахад. Гэхдээ нөхөн сэргээлтийг аль болох хурдан явуулахын тулд асуудлыг шийдвэрлэхэд бүх хариуцлагатай хандах нь чухал юм.
Хөлний шөрмөс гэмтэх гол шинж тэмдэг:
- хүчтэй өвдөлт;
- үе мөчний хавдар;
- шөрмөсний бичил нулимсны улмаас гематом үүсэх боломжтой.
Нэгдүгээрт, ийм гэмтэл авсан тохиолдолд булчин, шөрмөс, тэр ч байтугай ясанд ноцтой гэмтэл учруулахгүйн тулд гэмтлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Ялангуяа эрхтэнээ хөдөлгөж чадахгүй байгаа тул анхааруулах хэрэгтэй.
Хөл нь илүү ноцтой стресст өртдөг тул үе мөчний эвдрэлийг эс тооцвол шөрмөс тасрах, хагарахаас зайлсхийх нь чухал юм.
Хөл сунах үед юу хийх вэ?
Анхны тусламжийг зохих ёсоор үзүүлэх нь хөлний хугарал гэх мэт гэмтлийн нөхөн сэргээх хугацааны цаашдын явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүйн тулд цаг тухайд нь хариу өгөх, гэмтсэн хүнд зөв туслах нь чухал юм.
Та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Гэмтсэн хэсгийг хөдөлгөөнгүй болгож, бага зэрэг шахахын тулд уян боолт эсвэл бэлэн даавуугаар хийсэн боолт хий. Хөл хөдөлгөөнгүй болох нь чухал юм.
- Өвдөлт хүчтэй байвал хүйтэн шахалтыг хэрэглэнэ. Гэхдээ 2 цагаас илүүгүй байна.
- Хаван нь хэт хүчтэй биш байхын тулд мөчрөө дээш өргөх нь зүйтэй.
- Гэмтсэн хэсгийг мэдээ алдуулах, үрэвслийн эсрэг тосоор тослох нь зүйтэй.
- Хэрэв та илүү ноцтой гэмтэл - хөлний хэвийн бус байрлал, хэт их хөдөлгөөн, үе мөчний бүрэн хөдөлгөөнгүй байдлыг сэжиглэж байвал гэмтлийн эмчтэй шууд холбоо барих хэрэгтэй.
Чадварлаг анхны тусламж үзүүлснээр нөхөн сэргээх хугацааг 10 хоногийн дотор шууд утгаар нь хийх боломжтой. Гэмтсэн мөчийг тосоор эмчилж, гэмтсэн мөчийг ачаалахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь шөрмөс хангалттай хурдан эдгэрнэ. Санаж байх нь чухал: гэмтэл аль хэдийн өнгөрчихсөн байсан ч та хөл дээрээ ноцтой ачаалал өгч чадахгүй. Энэ нь спортоор хичээллэхгүй, жин өргөхгүй гэсэн үг юм.