Агуулга
Өвчний ерөнхий тодорхойлолт
Тендинит (tendinosis, tendinopathy) нь шөрмөсний үрэвслийн процесс юм. Энэ нь ихэвчлэн шөрмөс ястай холбогддог газарт тохиолддог. Заримдаа үрэвсэл нь бүх шөрмөс, булчингийн эд хүртэл тархдаг.
Шөрмөсний үрэвслийн хэлбэр ба шалтгаан
Энэ өвчний бүх шалтгааныг дөрвөн том бүлэгт хувааж болно.
- 1 Group
Тендинит нь буруу, хэт их дасгал хийснээс болдог. Өвчний тодорхой төрлүүдийн шалтгааныг авч үзье.
- өвдөг, ташааны шөрмөсний үрэвсэл - үсрэлт буруу хийгдсэн, спортын янз бүрийн эргэлт, хурдатгал, удаашруулалт (ялангуяа асфальтан дээр гүйх үед) гарч ирж болзошгүй;
- мор шөрмөсний үрэвсэл - халаалтгүй эсвэл хангалтгүй халалтаас болж жинг өргөхдөө мөрний үений ачаалал ихсэх үед тохиолддог;
- тохойн шөрмөсний үрэвсэл - ижил төрлийн гарны тогтмол хурц хөдөлгөөнөөр, теннис эсвэл бейсбол тоглох техникийг дагаж мөрдөхгүйгээр хөгждөг (бейсбол тоглохдоо техникийг дагаж мөрдөж болно, бөмбөг эцэс төгсгөлгүй давтагддаг тул спорт өөрөө энэ өвчнийг өдөөдөг шиддэг).
- 2 Group
Тендинит нь хүний араг ясны бүтцийн төрөлхийн буюу олдмол шинж чанараас шалтгаалан хөгжиж эхэлдэг.
Араг ясны төрөлхийн бүтцийн онцлог шинжүүд нь "X" ба "O" байрлал дахь хөлний муруйлт эсвэл хавтгай хөл юм. Энэ гажигтай тул өвдөгний үений шөрмөс ихэвчлэн үүсдэг. Энэ нь өвдөгний буруу байрлал, байнгын мултралтай холбоотой юм.
Худалдан авсан шинж чанарууд нь доод мөчдийн янз бүрийн уртыг агуулдаг бөгөөд үүнийг тусгай ортопед гутал өмсөж тэгшлэх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд хип үений шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг.
- 3 Group
Шөрмөсний шалтгаануудын гурав дахь бүлэг нь нас ахих тусам тохиолддог шөрмөсний бүх өөрчлөлтийг нэгтгэдэг. Үүнд эластины ширхэгийн тоо буурч, коллагены эслэгийн хэмжээ нэмэгддэг. Үүнээс болоод нас ахих тусам шөрмөс хэвийн уян хатан чанараа алдаж, удаан эдэлгээтэй, хөдөлгөөнгүй болдог. Дасгал хөдөлгөөн, гэнэтийн хөдөлгөөний үеэр насжилттай холбоотой эдгээр өөрчлөлтүүд нь шөрмөсийг хэвийн байдлаар сунгах боломжийг олгодоггүй тул шөрмөс нь өөр өөр цаг үед, өөр өөр ширхэгт гарч ирдэг.
- 4 Group
Энэ бүлэгт шөрмөсний эмгэгийг үүсгэж болох бусад шалтгаанууд орно. Үүнд халдварт өвчин (ялангуяа бэлгийн замаар дамжих халдвар), аутоиммун өвчин (чонон хөрвөс буюу ревматоид артрит), бодисын солилцооны асуудал (жишээлбэл, тулай байгаа эсэх), ятрогенизм, мэдрэлийн эмгэг, үе мөчний дегенератив үйл явц орно.
Шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг
Шөрмөсний үрэвслийн гол шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Өвчний эхний үе шатанд өвдөлт мэдрэхүй нь зөвхөн бие махбодийн хүч чармайлтын дараа эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний дараа л гарч ирдэг. Зөвхөн хурц, идэвхтэй хөдөлгөөнүүд нь өвдөлттэй байдаг, ижил хөдөлгөөнүүд (зөвхөн идэвхгүй) нь өвдөлт үүсгэдэггүй. Үндсэндээ өвдөлт нь уйтгартай, хажуу эсвэл шөрмөсний дагуу мэдрэгддэг. Түүнчлэн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тэмтрэхэд таагүй байдал үүсдэг.
Хэрэв та ямар нэгэн эмнэлгийн арга хэмжээ аваагүй бол өвдөлт байнга, хүчтэй, хүчтэй болж хувирдаг. Хамтарсан үе идэвхгүй болж, үрэвслийн голомт дахь арьс улаан болж, биеийн температур нэмэгдэх болно. Үрэвсэлтэй шөрмөсний газарт зангилаа үүсч болно. Эдгээр нь удаан үргэлжилсэн үрэвсэл бүхий фиброз эд эсийн үржлийн улмаас гарч ирдэг. Мөрний үений шөрмөсний үрэвсэлтэй үед кальцжилт (кальцийн давсны уусмалаас үүссэн нягтралын зангилаа) ихэвчлэн гарч ирдэг.
Хэрэв эмчлэхгүй бол шөрмөс бүрэн тасарч болзошгүй юм.
Шөрмөсний үрэвсэлд хэрэгтэй хоол хүнс
Шөрмөсийг хэвийн байлгахын тулд үхрийн мах, вазелин, царцсан мах, элэг, тахианы өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, загас (ялангуяа өөх тос, илүү сайн амтлагч), самар, халуун ногоо (турмерикийн шөрмөсд сайнаар нөлөөлдөг), цитрус идэх шаардлагатай. жимс, чангаанз болон хатаасан чангаанз, амтат чинжүү ... Шөрмөсний үрэвслийн үед ногоон цай, цагаан гааны үндэстэй цай уух нь дээр.
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд витамин А, Е, С, D, фосфор, кальци, коллаген, төмөр, иод зэрэг нь биед нэвтэрдэг. Эдгээр фермент, витаминууд нь шөрмөсийг бэхжүүлж, урагдалт, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, шөрмөсний эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Шөрмөс үрэвсэх уламжлалт анагаах ухаан
Эмчилгээ нь шөрмөс үрэвссэн хэсгийн хөдөлгөөнийг багасгахаас эхэлдэг. Өвчтэй хэсгийг хөдөлгөөнгүй болгох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд тусгай боолт, боолт, уян боолт ашиглана уу. Эдгээр нь гэмтсэн шөрмөсний хажууд байрладаг үеүүдэд хэрэглэгддэг. Эмчилгээний явцад эмчилгээний тусгай дасгал хийдэг бөгөөд дасгалууд нь булчингаа сунган бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.
Үрэвслээс салахын тулд тэдгээрийн хушга хуваалтуудаас хандмал уух хэрэгтэй. Хоол хийхэд танд ийм хуваалт шил, хагас литр эмнэлгийн спирт хэрэгтэй (та бас архи ашиглаж болно). Самартай хуваалтыг жижиглэж, угааж, хатааж, спиртээр дүүргэх шаардлагатай. Харанхуй буланд байрлуулаад 21 хоногийн турш явна. Хандмал бэлтгэсний дараа өдөрт 3 удаа халбагаар ууна.
Арьсан дээрх дулаан, хаваныг арилгахын тулд гипс гипс хийж болно. “Гөлтгөнө” -г өөрөө бэлтгэхийн тулд 1 тахианы өндөгний цагааныг зодож, дээр нь нэг халбага архи, согтууруулах ундаа нэмээд хольж, нэг халбага гурил нэмнэ. Үүссэн хольцыг уян боолт дээр хийж, өвчтэй шөрмөсний байрлалыг боож өгнө. Та маш чанга салхи хийх шаардлагагүй. Энэ боолтыг бүрэн эдгэртэл өдөр бүр сольж байгаарай.
Өвдөлтөөс ангижрахын тулд та calendula, comfrey -ийн хандмал бүхий шахалтыг түрхэж болно (шахах нь халуун биш, хүйтэн байх ёстой).
Сонгино нь шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээнд сайн туслагч гэж тооцогддог. Үүнийг ашиглах хэд хэдэн жор байдаг. Нэгдүгээрт: 2 дунд сонгино хайчилж, нэг халбага далайн давс нэмээд сайтар холино. Ийм шахалтыг 5 цагийн турш байлгаж, процедурыг дор хаяж 3 хоногийн турш давтах шаардлагатай. Хоёрдахь жор нь эхнийхтэй адил төстэй бөгөөд зөвхөн далайн давсны оронд 100 грамм элсэн чихэр авдаг (5 дунд хэмжээний сонгины хувьд). Самбайны оронд хэд хэдэн давхаргаар нугалсан хөвөн даавуу авах хэрэгтэй. Та сонгины оронд шарилжны шинэхэн навчийг ашиглаж болно.
Тохойн үений шөрмөсний үрэвслийн үед elderberry хандмал банн хэрэглэдэг. Ногоон elderberry-г буцалгаж, нэг халбага сода нэмээд гартаа тав тухтай температурт хөргөнө. Өвдөлттэй үеийг гараа тавь. Ус хөргөх хүртэл хадгална. Та хандмалыг шүүх шаардлагагүй. Та elderberry-ийн оронд хадлангийн тоосыг ашиглаж болно. Хадлангийн тавиур нь хавдар, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Мөн нарсны мөчрөөс дусаах нь усанд ороход тохиромжтой байдаг (салбаруудын тоо нь тогооны эзэлхүүнтэй харьцуулсан харьцаа 2-оос 3 эсвэл 1-ээс 2 байх ёстой).
Календула тос нь үрэвслийг арилгахад тусалдаг (хүүхдийн тос, хатаасан, буталсан календула цэцгийг тэнцүү хэмжээгээр авах) эсвэл гахайн өөх, шарилжнаас (150 грамм гахайн өөх, 50 грамм хатаасан шарилж аваад хольж, жигд болтол нь чанаж болгоно. гал, хөргөсөн). Гэмтсэн хэсэгт календулын тос түрхээд энгийн даавуугаар буцааж хийнэ. Шарилжны тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа нимгэн давхаргаар өвчтэй газарт түрхэнэ.
Шавар шахах нь шөрмөсний үрэвслийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Шаварыг зөөлөн пластилинтай нийцүүлэн усаар шингэлж, алимны цуу нэмнэ (хагас килограмм шавар хийхэд 4 хоолны халбага цуу шаардлагатай болно). Энэ хольцыг үрэвссэн хэсэгт түрхэж, алчуур эсвэл боолтоор боож өгнө. Та компрессийг 1,5-2 цагийн турш байлгах хэрэгтэй. Устгасны дараа үрэвссэн шөрмөсийг сайтар боож боох хэрэгтэй. Энэ шахалтыг өдөрт нэг удаа 5-7 хоногийн турш хийдэг.
Шөрмөс үрэвсэх аюултай, хортой хоол хүнс
- хэт их өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс;
- согтууруулах ундаа;
- амтат сод;
- нарийн боов хийх;
- чихэр (ялангуяа цөцгийтэй хамт);
- транс өөх, түргэн хоол, ая тухтай хоол хүнс;
- овъёосны гурил.
Эдгээр хоол хүнс нь булчингийн эдийг өөхний эдээр сольж, шөрмөсөд муу нөлөө үзүүлдэг (булчингийн давхарга нимгэн байх тусам шөрмөс сунахаас хамгаалдаг). Эдгээр нь фитик ба фосфорын хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь кальцийн шөрмөс, яс руу орох урсгалыг хаадаг.
Анхаар!
Захиргаа нь өгсөн мэдээллийг ашиглах оролдлогыг хариуцахгүй бөгөөд энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэсэн баталгаа юм. Материалыг эмчилгээг оношлох, оношлоход ашиглах боломжгүй. Мэргэжилтэн эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй!