Алим нь гель үүсгэгч утас, пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын ажилд тусалдаг. Тодорхойлолт
Янз бүрийн зүйлээс хамааран мах нь шинэхэн, шаржигнуур эсвэл махлаг байж болно. Алим нь амтлаг, амт, амтлаг чанараараа ялгаатай. Шар, улаан, ногоон арьстай сортууд байдаг. Тэжээллэг чанар
Алим нь пектин ба эслэгийн маш сайн эх үүсвэр гэдгээрээ алдартай. Эдгээр нь А, С витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд кали, кальци, төмөр, фосфороор баялаг. Алиманд агуулагдах шим тэжээлийн ихэнх хэсэг нь арьсны дотор болон доор төвлөрдөг. Эдгээр нь ellagic acid, malic acid, chlorogenic acid, quercetin юм. Алиманд маш олон фитонутриент байсаар байгаа бөгөөд тэдгээрийн заримыг нь нээж, нэрлэж чадаагүй байна. Эдгээр нэгдлүүд нь хүчтэй антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Эрүүл мэндэд тустай
Хэрэв та өдөр бүр шинэ алим идэж эсвэл шинэхэн шахсан шүүс уувал эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай байх болно.
Астма. Өдөр бүр алимны шүүс уудаг астма өвчтэй хүмүүст витамин С, антиоксидант нэгдлүүдийн өндөр агууламжтай тул дайралт намдадаг.
Тамирчид. Дунд зэргийн дасгал хийх нь тустай. Гэвч эрчимтэй, хүнд дасгал нь бие махбодид исэлдэлтийн стресс үүсгэдэг. Сургалтын дараа алимны шүүс нь исэлдүүлэгч бодисын хортой нөлөөг саармагжуулж, витамин, эрдэс бодисын хангамжийг нөхөж, булчингийн ядаргааг тайлдаг. Харин алимны шүүс исгэлэн байвал бие махбодид хортой исэлдэлтийн стрессийг улам хүндрүүлнэ.
Атеросклероз. Исэлдэлтийн стрессийн үед бие махбодид муу холестерин их байх нь аюултай. Алиманд агуулагдах антиоксидант нэгдлүүд нь исэлдэлтийг саармагжуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр судас бөглөрөх, атеросклероз үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Алимны шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь судас хатуурах үйл явцыг удаашруулдаг.
Ясны эрүүл мэнд. Алим дахь калийн өндөр агууламж нь цус, ясны кальцийг алдахаас сэргийлдэг. Өдөр бүр алим хэрэглэх нь ясны нягтралыг хадгалж, ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлдэг.
Өтгөн хаталт. Алимны шүүсийг луувангийн шүүстэй хольж уувал өтгөн хаталтаас ангижрах баталгаатай эм юм.
Амны хөндийн арчилгаа. Алим зажлах нь шүдийг цэвэрлэж, буйлны эрүүл мэндэд тустай. Алимны бактери, вируст антисептик нөлөө нь амны хөндийн өвчин үүсэх магадлалыг бууруулдаг.
Чихрийн шижин. Ногоон алим нь эслэг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү тохиромжтой. Алимны полифенолууд нь нарийн төвөгтэй нүүрс усыг боловсруулахад оролцдог ферментийн тусламжтайгаар цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхээс сэргийлдэг.
Хоол боловсруулах. Алим бол байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Алимны шүүс нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг. Луувангийн шүүс, бууцайны шүүстэй холивол хамгийн үр дүнтэй байдаг. Алимыг тогтмол хэрэглэх нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Фибромиалгиа. Алим нь алимны хүчлийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд дасгалын дараа булчингийн ядаргааг тайлдаг. Энэ нь тэднийг фибромиалгиа өвчтэй хүмүүст маш сайн тусалдаг.
Уушигны хорт хавдар. Алиманд агуулагдах флавоноидууд болох кверцетин, нарингин, антиоксидант зэрэг нь уушигны хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.