Сонсох гэдэг нь өөрийн өвөрмөц байдлаа хүлээн зөвшөөрч, байгаа гэдгээ батлах гэсэн үг юм. Энэ нь магадгүй өнөө үеийн хамгийн нийтлэг хүсэл боловч хамгийн эрсдэлтэй зүйл юм. Бидний эргэн тойрон дахь чимээ шуугианыг сонсох боломжтой эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах вэ? Хэрхэн "жинхэнэ" ярих вэ?
Өмнө нь бид ийм их харилцаж, ярьж, бичиж байгаагүй. Хамтдаа маргах, санал болгох, буруутгах эсвэл нэгдэх, мөн хувь хүн, хэрэгцээ, хүслээ тус тусад нь илэрхийлэх. Гэхдээ биднийг үнэхээр сонсож байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна уу? Дандаа биш.
Бидний хэлж байгаа гэж бодож байгаа зүйл болон бидний хэлж байгаа зүйл хоёрын хооронд ялгаа бий; бусдын сонссон зүйл болон бидний түүний сонссон гэж бодож байгаа зүйлсийн хооронд. Нэмж дурдахад, өөрийгөө таниулах нь хамгийн чухал ажлуудын нэг бөгөөд хурд нь харилцааны шинэ хэлбэр болсон орчин үеийн соёлд яриа нь хүмүүсийн хооронд гүүр барих зорилготой байхаа больсон.
Өнөөдөр бид хувь хүний бие даасан байдлыг үнэлж, өөрсдийгөө илүү их сонирхож, дотоод сэтгэлээ илүү ойроос харж байна. "Ийм анхаарлын үр дагаврын нэг нь нийгмийн нэлээд хэсэг нь мэдрэх чадварт сөргөөр нөлөөлөх хэрэгцээг нэгдүгээрт тавьж байгаа явдал юм" гэж гештальт эмчилгээний эмч Михаил Кряхтунов тэмдэглэв.
Биднийг хэн ч сонсдоггүй илтгэгчдийн нийгэм гэж хэлж болно.
Хаашаа ч байхгүй мессеж
Шинэ технологи нь бидний "би"-г тэргүүлж байна. Нийгмийн сүлжээ нь хүн бүрт бидний хэрхэн амьдарч, юу бодож, хаана байгаа, юу идэж байгааг хэлдэг. "Гэхдээ эдгээр нь хэн нэгэнд зориулагдаагүй монолог маягийн мэдэгдэл юм" гэж системийн гэр бүлийн сэтгэл засалч Инна Хамитова хэлэв. "Магадгүй энэ нь бодит ертөнцөд сөрөг санал хүсэлтээс айдаг ичимхий хүмүүст зориулсан гарц юм."
Тэд өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэх, өөрийгөө батлах боломжийг олж авдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн тэд айдсаа хадгалж, виртуал орон зайд гацах эрсдэлтэй байдаг.
Музейд болон үзэсгэлэнт газруудын арын дэвсгэр дээр хүн бүр сельфи хийдэг - хэн ч бие биенээ эсвэл энэ газарт байсан шилдэг бүтээлүүд рүү харахгүй байх шиг байна. Зургийн тоо нь тэдгээрийг хүлээн авч чадах хүмүүсийн тооноос хэд дахин их байдаг.
Михаил Кряхтунов "Харилцааны орон зайд авсан зүйлээс ялгаатай нь хөрөнгө оруулалт хэт их байна" гэж онцлон тэмдэглэв. "Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө илэрхийлэхийг хичээдэг ч эцэст нь энэ нь ганцаардал руу хөтөлдөг."
Зөвхөн үүний ачаар бидний харилцаа улам бүр хурдасч, гүнзгийрч байна.
Өөрсдийнхөө тухай ямар нэг зүйл цацаж байгаа бол бид утасны нөгөө үзүүрт хэн нэгэн байгаа эсэхийг мэдэхгүй. Бид хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, хүн бүрийн өмнө үл үзэгдэх болно. Гэхдээ бүх зүйлд харилцааны хэрэгслийг буруутгах нь буруу. "Хэрэв бидэнд тэдэнд хэрэггүй байсан бол тэд зүгээр л гарч ирэхгүй байх байсан" гэж Михаил Кряхтунов хэлэв. Тэдний ачаар бид хүссэн үедээ мессеж солилцох боломжтой. Гэвч бидний харилцаа улам бүр хурдацтай хөгжиж, зөвхөн үүний ачаар л улам бүр гүнзгийрч байна. Энэ нь зөвхөн бизнесийн яриа хэлэлцээнд хамаарахгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн холбоо биш, үнэн зөв байх нь чухал юм.
Бид хэн рүү даллаж, хэн буцаж даллаж байгааг ч ойлгохгүйгээр “долгион” товчийг дардаг. Эможи номын сангууд бүх тохиолдлуудад зориулсан зургийг санал болгодог. Инээмсэглэл - хөгжилтэй, өөр инээмсэглэл - уйтгар гуниг, атираат гараа: "Би чиний төлөө залбирч байна." Мөн стандарт хариултуудад зориулсан бэлэн хэллэгүүд байдаг. "Би чамд хайртай" гэж бичихийн тулд товчлуурыг нэг удаа дарахад л хангалттай, үсгээр нь бичих шаардлагагүй гэж гештальт эмчилгээний эмч үргэлжлүүлэв. "Гэхдээ бодол, хүчин чармайлт шаарддаггүй үгс үнэ цэнээ алддаг тул хувийн утга учираа алддаг." Тийм ч учраас бид тэднийг хүчирхэгжүүлэхийг хичээж, тэдэнд "маш", "үнэхээр", "шударга үнэнч" гэх мэт зүйлсийг нэмдэг биш гэж үү? Тэд өөрсдийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө бусдад хүргэх гэсэн бидний хүсэл тэмүүллийг онцолж өгдөг, гэхдээ энэ нь амжилтанд хүрэх нь тодорхойгүй байна.
таслагдсан орон зай
Бичлэг, цахим шуудан, мессеж, жиргээ зэрэг нь биднийг нөгөө хүн болон түүний бие, сэтгэл хөдлөл, бидний сэтгэл хөдлөлөөс хол байлгадаг.
Инна Хамитова хэлэхдээ: "Харилцаа холбоо нь бид хоёрын хооронд зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг төхөөрөмжөөр дамждаг тул бидний бие үүнд оролцохоо больсон" гэж Инна Хамитова хэлэв, "гэхдээ хамт байх нь бусдын дуу хоолойг сонсох, үнэрлэх гэсэн үг юм. түүнийг, хэлээгүй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, ижил нөхцөл байдалд байх.
Бид нийтлэг орон зайд байхдаа нийтлэг дэвсгэрийг харж, ойлгодог нь бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусалдаг гэж бид ховор боддог.
Хэрэв бид шууд бусаар харилцдаг бол "бидний нийтлэг орон зай тасардаг" гэж Михаил Кряхтунов үргэлжлүүлэн, "Би ярилцагчийг харахгүй байна, эсвэл жишээ нь Skype бол би зөвхөн өрөөний царай, хэсгийг л хардаг, гэхдээ би" Хаалганы цаана юу байгааг, нөгөөгийнхөө анхаарлыг хэр их сарниулж байгааг, нөхцөл байдал ямар байгааг мэдэхийн тулд тэр яриагаа үргэлжлүүлэх эсвэл илүү хурдан унтраах хэрэгтэй.
Надтай ямар ч хамаагүй зүйлийг би хувьдаа авдаг. Гэхдээ тэр надаас тэгж мэдэрдэггүй.
Одоогийн байдлаар бидний нийтлэг туршлага бага байна - бид бага зэрэг холбоо барьдаг, сэтгэл зүйн холбоо бага байна. Хэрэв бид энгийн яриаг 100 хувь гэж үзвэл гаджет ашиглан харилцахад 70-80 хувь нь алга болдог." Хэрэв ийм харилцаа холбоо нь бидний өдөр тутмын энгийн харилцаанд шилждэг муу зуршил болон хувираагүй бол энэ нь асуудал биш байх байсан.
Бидэнтэй холбоотой байх нь улам хэцүү болж байна.
Ойролцоох өөр нэг нь бүрэн байх нь техникийн хэрэгслээр орлуулашгүй юм
Олон хүн энэ зургийг кафед хаа нэгтээ харсан байх: хоёр хүн нэг ширээнд сууж, тус бүр төхөөрөмжөө харж байна, эсвэл өөрсдөө ийм байдалд орсон байх. "Энэ бол энтропийн зарчим юм: илүү нарийн төвөгтэй системүүд нь энгийн системүүд болон задардаг. Энэ нь хөгжихөөс илүү муудах нь илүү хялбар байдаг" гэж гештальт эмчилгээний эмч тусгажээ. - Өөр нэг зүйлийг сонсохын тулд та өөрөөсөө салах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүчин чармайлт шаарддаг, тэгээд би зүгээр л инээмсэглэл илгээдэг. Гэхдээ эмотикон нь оролцооны асуудлыг шийддэггүй, хүлээн авагчид хачирхалтай мэдрэмж төрж байна: тэд үүнд хариу үйлдэл үзүүлсэн бололтой, гэхдээ энэ нь юу ч дүүргэсэнгүй. Хажуугийн хажуугийн бүрэн оршихуй нь техникийн хэрэгслээр орлуулашгүй юм.
Бид гүнзгий харилцааны ур чадвараа алдаж байна, үүнийг сэргээх ёстой. Та сонсох чадвараа сэргээх замаар эхэлж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш юм.
Бид олон нөлөөлөл, уриалгын огтлолцол дээр амьдардаг: хуудаснаа оруул, лайк дар, уриалгад гарын үсэг зур, оролц, яв... Тэгээд аажмаар бид өөрсдийнхөө дүлий, дархлааг хөгжүүлдэг - энэ бол зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай хамгаалалтын арга хэмжээ юм.
Тэнцвэрийг хайж байна
Инна Хамитова "Бид дотоод орон зайгаа хааж сурсан, гэхдээ үүнийг нээх нь ашигтай байх болно" гэж тэмдэглэв. "Үгүй бол бид санал хүсэлт хүлээн авахгүй. Мөн бид, жишээлбэл, нөгөө нь биднийг сонсоход бэлэн биш байгаа шинж тэмдгүүдийг уншихгүйгээр үргэлжлүүлэн ярьж байна. Мөн бид өөрсдөө анхаарал дутмаг байдлаас болж зовж шаналж байна."
Яриа ярианы онолыг бүтээгч Мартин Бубер харилцан ярианы гол зүйл бол хэлэх биш сонсох чадвар гэж үздэг. "Бид харилцан ярианы орон зайд нөгөөдөө байр өгөх хэрэгтэй" гэж Михаил Кряхтунов тайлбарлав. Сонсохын тулд эхлээд сонсдог хүн болох ёстой. Сэтгэл заслын эмчилгээнд ч гэсэн үйлчлүүлэгч эмчтэйгээ юу болж байгааг мэдэхийг хүсэх үе ирдэг: "Чи яаж байна?" Энэ нь харилцан: хэрэв би чамайг сонсохгүй бол чи намайг сонсохгүй. Мөн эсрэгээр."
Энэ нь ээлжлэн ярих биш, харин нөхцөл байдал, хэрэгцээний тэнцвэрийг харгалзан үзэх явдал юм. "Загварын дагуу ажиллах нь утгагүй юм: Би уулзсан, би ямар нэг зүйл хуваалцах хэрэгтэй байна" гэж гештальт эмчилгээний эмч тодруулав. "Гэхдээ бидний уулзалт юу болж байгааг, харилцан үйлчлэл хэрхэн хөгжиж байгааг харж болно. Зөвхөн өөрийн хэрэгцээ шаардлагад нийцээд зогсохгүй нөхцөл байдал, үйл явцын дагуу үйлд."
Эрүүл саруул, утга учиртай, үнэ цэнэтэй, дэлхийтэй холбоотой гэдгээ мэдрэхийг хүсэх нь зүйн хэрэг.
Би болон нөгөө хоёрын хоорондын холбоо нь би түүнд ямар байр суурь өгч, тэр миний сэтгэл хөдлөл, ойлголтыг хэрхэн өөрчилдөг зэргээс шалтгаалдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бидний үгсийг өөрийн төсөөллийн ажлын үндэс болгон өөр хүн юу гэж төсөөлөхийг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Инна Хамитова "Бидний ойлголтыг хэр зэрэг ойлгох нь олон зүйлээс шалтгаална: бидний мессежийг үнэн зөв гаргах чадвар, өөр хүний анхаарал, түүнээс гарч буй дохиог хэрхэн тайлбарлах зэргээс шалтгаална."
Нэг нь түүнийг сонсож байгааг мэдэхийн тулд түүн рүү чиглэсэн харцыг харах хэрэгтэй. Илүү ойроос харах нь өөр хүнд ичмээр боловч толгой дохих эсвэл тодруулах асуулт асуухад тусалдаг. "Та бүр бүрэн төлөвшөөгүй санаагаа илэрхийлж эхэлж болно" гэж Михаил Кряхтунов хэлэв, "хэрэв ярилцагч биднийг сонирхож байвал тэр үүнийг боловсруулж, албан ёсны болгоход тусална."
Гэхдээ сонсох хүсэл нь зүгээр л нарциссизм байвал яах вэ? "Нарциссизм ба өөрийгөө хайрлах хоёрыг ялгацгаая" гэж Михаил Кряхтунов санал болгож байна. "Эрүүл, утга учиртай, үнэ цэнэтэй, дэлхийтэй холбоотой гэдгээ мэдрэхийг хүсэх нь зүйн хэрэг." Нарциссизмд агуулагддаг өөрийгөө хайрлах хайр нь илэрч, үр өгөөжтэй байхын тулд үүнийг бусад хүмүүс гаднаас нь батлах ёстой: ингэснээр бид түүнд сонирхолтой байх болно. Тэр нь эргээд бидэнд сонирхолтой байх болно. Энэ нь үргэлж тохиолддоггүй бөгөөд хүн бүрт тохиолддоггүй. Гэвч бидний хооронд ийм давхцал тохиолдоход үүнээс ойр дотно байх мэдрэмж төрдөг: бид өөрсдийгөө хажуу тийш нь түлхэж, нөгөөдөө ярих боломжийг олгодог. Эсвэл түүнээс асуу: чи сонсож чадах уу?