Гэртээ амжилттай ажиллах 10 зөвлөгөө

1-Өөрийн нөхцөл байдлыг тодруул

Эхнэр нөхөр, гэр бүл, найз нөхөд, хөршүүд, хүүхдүүд: гэртээ байгаа нь таныг байгаа гэсэн үг биш гэдгийг хүн бүр ойлгох ёстой гэрийн эзэгтэй. Гадаад төрхийг үл харгалзан танд хийх ажил эсвэл мэргэжлийн төсөл байна. Тиймээс та багш байхгүй эсвэл багш байхгүй үед шууд өөрийгөө бэлэн болгож чадахгүй үржүүлгийн гайхалтай. Мөн эхнээсээ мэдэж байгаарай: жижиг / тайван байсан ч сарвуунд хүүхэдтэй ажиллах боломжгүй юм. Товчхондоо, өөрийгөө давтсан ч гэсэн ярилцагч нартайгаа багш бай!

2- Орон зайгаа тодорхойл

Хэрэв та өөрийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан өрөөтэй (жижиг ч гэсэн) азтай бол энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой дүр төрхийг өгөхөд тохиромжтой. Үгүй бол тусгаарлахын тулд гоёл чимэглэлийн зөвлөмжүүдээр тоглоорой оффис болон таны тоног төхөөрөмж: дэлгэц, a

зөөврийн хуваалт, тавиур нь унтлагын өрөө эсвэл зочны өрөөг хоёр болгон хувааж болно. Мөн жижиг оффис болгохын тулд цэцэрлэгт хүрээлэн, хувцас солих өрөө гэх мэт газарт хөрөнгө оруулалт хийх талаар бодож үзээрэй. Хамгийн чухал зүйл бол байгалийн гэрэл, тайван байдлын эх үүсвэртэй байх явдал юм. Ямар ч тохиолдолд таны ажил бусадтай "холих" ёсгүй гэр бүл.

3- Хуваариа тодорхойл

Таны хамаагүй ажлын цаг, энэ нь цагийн хуваарьт тодорхой заасан байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд өөртөө хэдэн цаг гаргаж, өдрийн тэмдэглэлдээ эдгээр цагийг бичээрэй (нөхөртэйгээ хуваалцах боломжтой бол онлайнаар). Тиймээс та давагдашгүй хүчин зүйлийн үед л хуваарийг дагаж, түүнээс хазайж болно. Нийгмийн бусад хүмүүсийн эрүүл хэмнэлийг дагаж мөрдөхийн тулд орой болон амралтын өдрүүдээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй ...

4- Ажлын жинхэнэ уур амьсгалыг бүрдүүлнэ

Нэрийн хуудас, эмх цэгцтэй компьютер, маш их хэрэглэгдэхүүн бүхий сайн тоноглогдсон ширээ, аяга цай, хадгалах цаас, тав тухтай сандал, өөрийгөө урамшуулах тарни: яг байгаа юм шиг аашил. entreprise. Эдгээр элементүүд нь таны ажлыг хөнгөвчлөхөөс гадна анхаарлаа төвлөрүүлэх хөөс рүү ороход хялбар болгоно.

5- Өдөр тутмын ажилд өөрийгөө бүү хэтрүүл

Мэдээжийн хэрэг, таны нөхцөл байдал танд өөрийгөө зохион байгуулах уян хатан байдлыг өгдөг, гэхдээ хэрэв та хоёр онлайн хурлын хооронд вакуум хийвэл асуудал үүсэх эрсдэлтэй. шатаалтын үзүүлэлт. Мэргэжлийн үйл ажиллагааныхаа хувьд өдрийн тэмдэглэлдээ (өөр өнгөөр) гадуур бичээрэй

Таны ажлын цагийн хуваарь, таны хийдэг янз бүрийн ажил: хүүхдийн эмчтэй уулзах уулзалт, угаалгын машин, хүүхдүүдийг спортод хүргэх, дэлгүүр хэсэх гэх мэт. Үүний тулд эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцах нь чухал юм. Та гэртээ байгаа нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ тийм байна

хэрэгцээнд юуг ч өөрчлөхгүй даалгавраа хуваалцах Өдөр бүр. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та нэг өглөө яарч байгаа бол гэртээ суурин утас авах эсвэл өглөөний цайгаа цэвэрлэхийг юу ч албаддаггүй.

6- Та завсарлага авахаар төлөвлөж байна уу?

Бизнесийн нэгэн адил тогтмол амьсгалах хэрэгцээг үл тоомсорлож болохгүй. Хамгийн багадаа өглөө 15 минут, үд 45 минут, үдээс хойш 15 минут. Таныг зугаалах, тагтан дээрээ кофе уух, үдийн хоол идэх зэрэгт юу ч саад болохгүй.

найз охин, тэр ч байтугай спорт эсвэл оргил ачааллын бус худалдааны сесс. Та тавтай морил гэм буруутай, эсрэгээр та цаг хугацаа, үр ашгийг хэмнэх болно. Хэрэв та "хичээл алгасаж" байгаа юм шиг санагдаж байвал аялах цаг, шаардлагагүй уулзалт, RTT байхгүй эсэхийг шалгаарай.

7-Хүүхдүүдтэй хатуу харьц

Хүүхдүүд чинь нөхцөл байдалд "тоглож", таны зорилгоос сатааруулж магадгүй тасралтгүй шаардлага. "Ээж ээ, намайг гуанзнаас аваад ирээч, алганы зүрх дэндүү муу байна." Хүүхдүүд ч бас азгүй хандлагатай байдаг, тэр даруй тэдний аав нь эсвэл тэдний асрагч таны оффис руу буцаж ирж үнсэлцэхийн тулд нуруугаа эргүүлэв. Цохихоос зайлсхийх нь дээр, эс тэгвээс тэд таны нөхцөл байдлыг хэзээ ч ойлгохгүй.

8- Ажлаа гэр бүлийн амьдралдаа тохируул

Хүүхдүүдийг дэргэд байхад нь бага төвлөрөл шаарддаг захиргааны ажлуудыг төлөвлө (үе үе тэдэнд хүүхэлдэйн кино өгдөг байсан ч). Мөн тэднийг асран халамжлах эсвэл сургуульд байхдаа хийх чухал ажлууд. Мөн өөртөө (аль болох) амралтын өдрүүдийг өгөхөө бүү мартаарай. явах. Байхгүй гэсэн мессежтэй бол хэт их ачаалал үүсгэхгүйн тулд идэвхжүүлнэ үү.

9- Орой болон амралтын өдрүүдэд салга!

Хамгийн тохиромжтой нь, үргэлж өөртэйгээ холбоотой байж болохгүй ухаалаг гар утас эсвэл таблетаа ашиглан имэйл шалгах, өгөгдлийг шалгах, сүлжээнийхээ мэдээг дагаж болно. Үгүй бол та үргэлж ажил дээрээ байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх эрсдэлтэй. Энэ нь ядрахад хүргэдэг. Таны анхаарлыг татахыг байнга эрэлхийлэх хүүхдүүдийн тань хурцадмал байдлыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Хоёр энгийн шийдэл: Wi-Fi сүлжээг тодорхой цагт таслах, шуудангийн хайрцаг / мэргэжлийн утасны дугаартай байх.

10- Үе тэнгийнхэнтэйгээ ажиллах талаар ярилц

Хамтран ажиллагсад байхгүй байх нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Та шөнө бүр хайртдаа санаа зовнилоо хэлэх эрсдэлтэй. debrief хөрш, тэр байтугай хүүхдүүдтэйгээ. Энэ бол өдөр тутмын ажилдаа орох хамгийн сайн арга бөгөөд хэзээ ч сэтгэл ханамжтай ашиг олохгүй. Харин салбарынхаа нэгдэлд нэгдэж, өөрт байгаа нөхцөл байдалтай хүмүүстэй үдийн хоол идэж, вэбээр эсвэл хурал дээр холбогдоорой. хамтран ажиллагч тусгай зориулалтын орон зайд үе үе.