Почти все люди в какие-то моменты жизни чувствуют себя одинокими. В последнее время асуулт одиночества стал широко освещаться. В Великобритании даже появился министр по делам одиночества, которому поручено работать в правительственных ведомствах решения этой проблемы. Это важная сэдэв, за которой может скрываться олон хүн страданий, гэхдээ вокруг нее есть также и множество мифов – представляем вашему вниманию пять хамгийн том главных юм.
1. Одиночество равнозначно изоляции
Чувствовать себя одиноким – это не то же самое, что быть одному. Одиночество – энэ нь разобщенности; очущение, что никто вас не понимает, и что у вас нет по-настоящему значимых связей с людьми. Изоляция хүчин зүйлээс ямар ч байсан байж болно. Иногда мы чувствуем себя одиноким в толпе, а проводя время в одиночестве – совершенно счастливыми. Согласно , пятью самыми популярными занятиями для отдыха являются те, которые обычно выполняются в одиночку. Иногда мы хотим побыть одни. Ямар ч байсан у нас нет возможности проводить время с людьми, которые нас понимают – тогда нас посещает чувство одиночества.
2. По всему миру эпидеми одиночества.
Несомненно, сейчас бүх цаг үед боломжтой услышать о явлении одиночества, гэхдээ энэ нь юу ч биш, что более высокий хувь хүмүүсийн чувствует себя одиноким по сравнению с несколькими годами ранее. Используя , 1948 онд проведенных, Кристина Виктор из Университета Брунеля показала, что доля пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается стабильной в технологии 70 нас – 6-13% -иас дээш жил гаруйн хугацаанд. Но это правда, что фактическое число одиноких людей растет – просто потому, что в мире становится больше людей.
3. Одиночество – эto ploho
Чувство одиночества может быть неприятным. Но хорошая новость заключается в том, что это чувство часто носит временный характер болон ямар ч боломжгүй рассматриваться как исключительно сөрөг. Напротив, оно может быть сигналом к поиску новых друзей эсвэл способов улучшить наши существующие отношения.
Социальный нейробиолог Джон Качиоппо утверждает, чтобы чувство одиночества побуждает нас поддерживать связи с другими людьми. Тэр сравнивает энэ с жаждой. Если вы хотите пить, вы ищете воду. Если вы одиноки, вы ищете бусад хүмүүс. В течение многих тысяч let люди жили в безопасности благодаря тому, что объединялись в кооперативные группы, поэтому в механизме выживания, который побуждает нас связываться с другими, есть смысл.
Хотя обычно одиночество – временное явление, когда оно становится хроническим, могут возникнуть действительно серьезные последствия. Существуют убедительные того, что хроническое одиночество боломжтой ухудшить наше самочувствие, повлять на качество нашего сна и вызвать чувство печали. Это также может привести к порочному кругу, в котором люди чувствуют себя так одиноко, что избегают взаимодействия с социумом, что, в свою очередь, заставляет их чувствовать себя еще более одинокими. показали, что если человек чувствует себя одиноким, эрсдэлийг нэмэгдүүлэх у него депрессивных симптомов в технический года повышается.
4. Одиночество ведет к ухудшению здоровья.
На самом деле, все может быть немного сложнее. Нам часто встречаются статистические данные о влиянии одиночества на наше здоровье. показывают, что оно может увеличить эрсдэл сердечных заболеваний и инсулта почти на треть, и что у одиноких хүмүүс повышенное кровяное давление и меньшая продолжительность жизни.
Это довольно убедительные показатели, гэхдээ олон тооны хууль эрх зүйн зохицуулалтыг бий болгож, олон үр дүнгийн направлены на определенный момент времени, поэтому мы не можем быть уверены в причинности. Вполне возможно, что одинокие люди с большей вероятностью нь асуудалтай тулгардаг. Но может происходить и наоборот. Люди могут стать изолированными и одинокими, потому что у них уже плохое здоровье, мешающее им общаться. Или одинокие люди могут показаться в статистике менее здоровыми, потому что их одиночество лишило их мотивации заботиться о своем здоровье. Таким образом, это может работать в обоих направлениях.
5. Большинство пожилых людей одиноки.
Одиночество чаще встречается среди людей в пожилом возрасте, но в своем одиночества на протяжении всего жизненного цикла Памела Куалтер из Манчестерского университета обнаружила, что как одиночество часто наблюдается в пиквоз подраста. Между тем, исследования показывают, что 50-60% пожилых хүмүүс биш одиноки.