Утлага хэрэглэх 7 сайн шалтгаан - аз жаргал, эрүүл мэнд

Та хүж хэрэглэхдээ авьяастай юу?

Би үүнийг үргэлж олсон утлага саваа Энэ нь өрөөнд онцгой уур амьсгалыг бий болгодог.

Мянган жилийн зан үйлийн үр дүнд хүж шатаах нь сонгосон сүрчигний төрлөөс хамааран өөр өөр олон давуу талтай байдаг.

Заримдаа тайвшруулах, заримдаа эрч хүч өгөх гүгэл нь анхилуун үнэрт тос агуулдаг бөгөөд тархсан тохиолдолд амьсгалж буй хүмүүст бие махбодийн болон сэтгэлзүйн нөлөө үзүүлдэг.

Энэ нь таны сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, танд өдөр тутам тулгарч буй зарим өвчин эмгэгийн эсрэг тэмцэх сайн холбоотон болж чадна. Хүжний агуу ашиг тус юу болохыг олж мэдээрэй.

Утлага гэж юу вэ?

Гэртээ анхилуун үнэрийг нь тараахын тулд шатаадаг саваа, үр тариа эсвэл анхилуун үнэртэй боргоцойг бид ерөнхийдөө "утлага" гэж нэрлэдэг.

Хэрэв өнөөдөр энэ нэр томъёонд олон төрлийн бүтээгдэхүүн багтсан бол гүгэл нь анх Зүүн Африк, Сомали, Йеменд ургадаг Босвеллиа хэмээх модны давирхай юм.

Энэхүү давирхайг "утлага" гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний өвөрмөц үнэрийг (1) эрт дээр үеэс шашны зан үйлийг анхилуун үнэрлэх эсвэл дагалдуулах зорилгоор ашиглаж ирсэн.

Олон соёл иргэншилд түүхэн утгаараа утлага нь оюун санааны өндөрлөгийг дэмжих чадварын ачаар зуучлах эсвэл шашны зан үйлд ашиглагддаг.

Өдгөө олон янзын олеориныг утлага хийхэд ашигладаг бөгөөд тус бүр нь өвөрмөц шинж чанар, нөлөөтэй байдаг.

Хүжийг гурван өөр материалаар хийж болно: ургамлууд эсвэл хатаасан цэцэг, холтос эсвэл модны үртэс, тэр ч байтугай давирхай эсвэл бохь дээр үндэслэсэн байж болно.

Эдгээр найрлага нь нүүрс, бохь араб шиг биндэртэй холилдож, утлагын хамгийн түгээмэл хэлбэр болох савхыг бий болгодог.

Одоо байгаа утлагын олон янз байдал нь сайн сайхан байдлыг сайжруулах, янз бүрийн эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд олон нөхцөл байдалд ашиглах боломжийг олгодог. Мөн хэд хэдэн хүжийг нэгтгэж, тэдгээрийн шинж чанарыг ижил утсанд ашиглах боломжтой.

 Бясалгал хийхэд тусална уу

Амтат утлага нь ихэвчлэн бясалгалтай холбоотой байдаг, ялангуяа үүнийг буддын шашинтнууд уламжлал болгон ашигладаг. Энэ нь оюун санааны өндөрлөгийг бэлэгддэг бөгөөд төвлөрлийг дэмждэг.

Энэ нь бясалгалд хоёр аргаар тусалж чадна: та утлага шатаж буйг харах, тамхи татахад анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Энэ нь таныг тайвшруулж, эвлэрүүлэн зуучлах энэ мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

Мөн та хүжний утааны амьсгалын нөлөө, тайвшруулах шинж чанарыг эдлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн хүлээлтийг хамгийн сайн хангаж өгөхийг сонгох хэрэгтэй.

Тайвшруулж, тайвшруулахын тулд зандан мод нь бясалгал хийхэд маш сайн тусалдаг.

Жасмин нь маш сайхан үнэрийг тарааж, мэдрэхүйг сэрээж байхад амар амгалан, сайн сайхан байдлыг авчирдаг.

Бясалгал хийж, тайван байдлыг сэргээхийн тулд та хуш модны хүж, ерөнхийдөө шилмүүст модоор хийсэн хүжийг ашиглаж болно.

Эцэст нь утлага нь бясалгал хийхэд тохиромжтой давирхай юм. Энэ нь шийдэмгий байдал, өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлж, сэтгэлгээг тодруулахад тусалдаг.

Уншихын тулд: Төвд бугуйвч яагаад зүүх ёстой вэ?

Иогийн дасгалыг дэмжээрэй

Иогийн дасгалын үеэр утлага нь бас илүүд үздэг. Олон үндэстний соёлд ариун гэж тооцогддог энэхүү давирхай нь тайвшруулах, бүрхсэн үнэртэй байдаг. Энэ нь йогийн үеэр хүлээн авах чадвар, мэдлэгийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.

Йог нь биеийн бүх мэдрэхүйд оролцдог бол гүгэл нь хараа, үнэрийг өдөөдөг. Чуулганы үеэр утлага шатаах нь дасгалын үеэр тайван байхын тулд сайн амьсгалахад тусалдаг.

Унтах чанарыг сайжруулах

Хэрэв та унтахад асуудалтай байвал утлага туслах болно. Унтахаасаа өмнө хэсэгхэн утлага ууж тайвшир.

Шанцай бол тайван унтах хамгийн алдартай үнэрүүдийн нэг юм. Түүний зөөлөн бөгөөд тайвшруулах үнэр нь сайхан сэтгэлтэй унтахад тохиромжтой.

Лаванда цэцгийн утлага нь энэ тохиолдолд онцгой анхаарал хандуулдаг. Лаванда цэцэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг тайвшруулснаар хар дарсан зүүдгүйгээр унтахад тусалдаг.

Та мөн агар модны хүжийг сонгож болно. Ядаргаа, түгшүүрийг тайлдаг гэдгээрээ алдартай, сэтгэл татам модлог үнэр нь оюун ухааныг тайвшруулж, бурханлиг үнэртэй хослуулдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, зандан мод нь сэтгэлээ тайвшруулж, тайвшруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Түүний анхилуун үнэр нь тайвшруулж, унтахад тань туслах болно.

Тайвширч, тайвшрахыг дэмжинэ

Хэрэв та ерөнхийдөө санаа зовдог бол мэдээжийн хэрэг бясалгал, йог дагалдуулах эсвэл нойрны чанарыг сайжруулах зориулалттай хүж хэрэглэж болно.

Та мөн сэтгэцийн болон бие махбодийг тайвшруулахад тусалдаг давирхай болох утлага ууж болно.

Пачули хүжний мод асаах нь тайвшруулах шинж чанар, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах үйлчилгээтэй.

Уншихын тулд: Төвд аяга ашигла, түүний чичиргээ таныг тайвшруулна

Блюзтэй тэмцэж байна

Сэтгэлийн хямралын эсрэг харанхуй бодол, гунигт байдлыг арилгахын тулд тодорхой тооны утлага хийх нь сонирхолтой байж болно.

Гүгэл нь антидепрессант шинж чанартай гэдгээрээ алдартай. (2) Тайвшруулж, эерэг сэтгэл санааны хямралд ороход тусалдаг.

Honeysuckle утлага нь сэтгэлийн хямрал, сөрөг байдлын эсрэг тэмцэхэд сайн холбоотон юм. Түүний сайхан үнэр нь уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.

Эдгээр утлага нь таныг өдөр бүр эрч хүч, эерэг хандлагыг сэргээхэд тусална.

Өрөөнд тааламжтай үнэртэй ус

Олон хүмүүс хүжийг өрөөг цэвэршүүлэх эсвэл зүгээр л үнэрлэх зорилгоор ашигладаг.

Бензоин нь хув, бага зэрэг ванилийн үнэр, үнэрийг арилгах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Хэрэв та өрөөнд тамхины үнэрийг үнэрлэхийг хүсч байвал энэ нь хамгийн тохиромжтой.

Миррагийн үнэрийг олон газар ариун гэж үздэг. Энэ бол маш сонирхолтой тайвшруулах, цэвэршүүлэх шинж чанартай, сэтгэл татам өрөөний үнэр юм. (3)

Өрөөнд анхилуун үнэртэй ус оруулахын тулд та өөрийн сонгосон үнэртэнгээсээ өөр ариун журамтай байж болохыг анзааралгүйгээр өөрийн хүссэн утлага хэрэглэж болно.

Мөн утлагын утаагаар удаан амьсгалахгүй байхын тулд өрөөг агааржуулах нь чухал бөгөөд энэ нь түүний үнэрийг таны дотоод засалд орохоос сэргийлнэ.

Унших: 7 чакрагийн талаархи бүрэн гарын авлага

Шавьж агнах

Зарим хүж нь шавьж устгахад маш үр дүнтэй бөгөөд зах зээлээс олж болох илүү хортой бүтээгдэхүүнийг орлуулж чадна.

Тиймээс, гераниум эсвэл нимбэгний өвсөөр хийсэн утлага нь шумуулыг өрөөндөө, бас дэнж дээр тогтмол тарааж байвал үр дүнтэй няцаах болно.

Үүний нэгэн адил цитрус эсвэл лаванда агуулсан утлага нь шавьжийг няцаах тул та зуны шөнийг илүү үр дүнтэй өнгөрөөх боломжтой болно.

Дүгнэлт

Янз бүрийн үнэрийн ачаар гүгэл нь таныг тайвшруулж, илүү сайн мэдрэхэд туслах сайн холбоотон юм. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд байгалийн гаралтай, сайн чанарын утлага сонгох нь чухал юм.

Бясалгалын чанар, унтах чанарыг сайжруулах, тайвшруулах эсвэл гэрийнхээ үнэрийг тайлах эсэхээс үл хамааран та зөв утлага олох болно.

Дэлхий даяар, олон мянган жилийн турш шашны зан үйлийн үед хэрэглэгддэг (4) утлага нь ид шидийн болон оюун санааны ач тустай байдаг.

Эдгээр олон шинж чанараас гадна утлага шатаах нь юуны түрүүнд дохио зангаа бөгөөд утаагаа эргэцүүлэн бодож, үнэрийг нь эдлэхийн тулд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.