Зарим хоолны дэглэм нь жингээ хасахад хүргэдэг, заримдаа бүр маш их жинтэй байдаг, гэхдээ ямар үнээр вэ? Та яагаад өөртөө хязгаарлагдмал, зохисгүй хоолны дэглэм барьдаг вэ? Та эрүүл мэндэд хортой хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал (эслэг, эрдэс бодис, витамин гэх мэт) эрсдэлд байнга өртдөг: жишээлбэл, уураг ихтэй хоолны дэглэм нь бөөрийг хэт их ажиллуулдаг болохыг анхаарна уу. Энэ нь сэтгэл зүй, зан үйл, хүрээлэн буй орчны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг мартахгүйгээр маш их хүсэл зориг шаарддаг гэдгийг дурдахгүй. Ямар бухимдал вэ!

Мөн энэ бүхний ёс суртахуун юу вэ? Энэ нь дээр биш юм. Энэ нь сайн хэлбэрт үлдэх нь ховор. Тэр нэлээд гунигтай харагдаж байна.

Та ёо-ёо эффект, энэ тамын үзэгдлийг цээжээр мэддэг! Нэг хоолны дэглэм нь нөгөөгөөсөө хөөцөлдөж байгаа боловч үргэлж ижил төстэй байдлаар дуусдаг: жин нэмэхэд зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн фунт нэмэгддэг. Энэ бол хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийн үр нөлөө юм. Энэ дахилт нь таны өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй үр дагаварт хүргэдэг. Та бүтэлгүйтлийн, гэм буруугийн, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай нөхцөл байдалд өөрийгөө олох болно ... Бид баримттай тулгарах ёстой, гайхамшигт хоолны дэглэм байхгүй, эс тэгвээс энэ нь мэдэгдэх болно! Та бие махбоддоо эрүүл, олон төрлийн хооллолт өгөх замаар хяналтаа сэргээх хэрэгтэй. Мөн биелэх боломжгүй зорилгод хүрэхийг хүсэхийн оронд хэд хэдэн муруйг хүлээн зөвшөөрөх нь дээр; Хэрэв та жингээ тогтворжуулахыг хүсвэл энэ нь зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм.

Тогтвортой жингээ хасахын тулд урт хугацаанд ажиглагдахуйц зөв хооллолтын дадал зуршлыг сонгох замаар хоолны дэглэмээс бусад зүйлийг сонгоорой. Мөн таны арга барилд дэмжлэг үзүүлэх нь чухал юм. Бүгдийг нь урам хугарахгүйгээр цацсан. Энэ бол үүнийг хийх цорын ганц арга зам юм.

Түүнчлэн, таны хувийн нөхцөл байдалд тохирсон хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг бий болгохын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөнийг юу ч орлож чадахгүй гэдгийг санаарай. Өөрөөр хэлбэл, хувь хүний ​​хяналтыг юу ч орлохгүй.