Агуулга
Явахаасаа өмнө бүгдийг төлөвлө... эсвэл бараг л!
Аль болох хөнгөн аялж амьдралаа хөнгөвчил. Танд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн дэлгэрэнгүй жагсаалтыг гарга. Эрүүл мэндийн дэвтэр, иргэний үнэмлэхний хуулбар, паспорт авах ... Наранд түлэгдэх, шавьж хазуулсан, ходоодны өвчин, хөдөлгөөний эмгэг зэрэг үндсэн эмүүдтэй анхны тусламжийн хайрцаг авч явахаа мартуузай ... та зорьсон газрынхаа температурт тохирсон хувцас, дулаахан, бороотой байхаар төлөвлөж байгаарай. Хувцас, зүгээр л тохиолдлоор ... Хүүхдэд зориулсан хөнжил, тоглоомыг бүү мартаарай - тоглоомын консол, таблет эсвэл ухаалаг гар утас нь таны аяллыг хэмнэх боломжтой, гэхдээ энэ нь зөвхөн аялалын үеэр гэдгийг ойлгуулаарай! Бороотой цаг агаарт бяцхан хүүхдүүдийг эзэгнүүлэх ямар нэгэн зүйл авчирч өг: хамтдаа тоглох ширээний тоглоом, будах хуудас, эвлүүлэг, зурагтай ном зэргийг авчир. Тэдний дуртай DVD-г аваад хамт үзээрэй. Маршрутаа нарийвчлан судалж, хөлөө сунгах завсарлага товлож, идэж уухаар хазаарай.
Явъя
Дэлхий дээрх бүх ээжүүд (мөн аавууд) гэр бүлийн өдөр тутмын амьдралыг цэгцлэх биет бус дүрмүүдтэй байдаг. Амралтын өдрүүд бол хүн бүрт бага зэрэг амьсгалах, амьдрах орчин, хэмнэлээ өөрчлөх боломж юм. Гэртээ байгаа юм шиг бүх зүйлийг цэгцлэхийг хүсч өөрийгөө ядрах хэрэггүй. Таныг өдрийн хоолоо идэж дуустал хүүхэд чинь сүүдэрт тэргэн дээр унтчихвал зүгээр. Хүүхдүүд ердийнхөөсөө бага иддэг бол гэм буруутай гэж бодох шаардлагагүй! Хэрэв та аялалд явах, нойроо орхих, том зууш идэх, хачиртай талх идэх, гэр бүлийнхэнтэйгээ нэг, хоёр орой салют үзэх, зайрмаг идэх зэргээр өдрийн хоолоо идэж болно. Гэнэтийн болон шинэ зүйлийг хүлээж ав. Та ногоон, жимс хүссэн үедээ шарсан махны амттай шаржигнуур, пицца, амттангийн крем зэргийг буцаан авчирсан гэж эрийгээ буруутгах хэрэггүй.
Хүүхдийг чадваржуулах
Хүүхдүүд гэр ахуйн үйл ажиллагаанд оролцох дуртай, тэдэнд тустай байж туслахдаа бахархдаг. Тэдэнд үүрэг хариуцлагыг шилжүүлэхээс бүү эргэлз. Ширээн дээр хутга, аяга, таваг тавих нь 2½ / 3 настай хүүхдэд хүрэх боломжтой. Хэрэв ямар нэгэн эвдрэл гарсан тохиолдолд тэд хөдөлгөөнөө хянахын үнэ цэнийг хурдан ойлгох болно. Зуны хувцас өмсөхөд амархан, хувцасаа өөрсдөө сонгож, хувцасла. Тэднийг далайн эргээс буцаж ирэхэд нь нойтон усны хувцас, алчуураа зайлж, хатаахыг хүс. Тэдэнд унахыг хүссэн зүйл, тоглоомоо тавьж болох уут өг. Тэд явахаасаа өмнө цуглуулах үүрэгтэй. Амралтын өдрүүд нь тэдний хувьд бие даан шүршүүрт орж сурах, насанд хүрэгчдийн тогоо ба/эсвэл бие засах газрыг бие даан зохицуулахад тохиромжтой үе юм..
Хурцадмал байдлыг намжаах
Амралттай байгаа нь бид цаашид маргахгүй гэсэн үг биш. Бодит байдал дээр энэ нь жилийн бусад үетэй адил, үүнээс ч дор, учир нь бид 24 цагийн турш хамт байдаг! Нэг нь уяаныхаа төгсгөлд байх үед нөгөөгөө дуудаж тусламж дуудаж, амьсгалж, тайвшрахын тулд бага зэрэг алхдаг. Өөр нэг ангижруулах арга бол таны мэдрэлд өртсөн бүх зүйлийг бичиж, цүнхээ хоослох, өөрийгөө цензурлахгүй байх, дараа нь цаасыг урж хаях явдал юм. Та дахин Зэн болсон! Эдгээр ялзарсан баяруудаас залхсан эмх замбараагүй байдлаас бүү залхаарай, халдвартай гэж өчүүхэн ч гэсэн гомдоллох хэрэггүй. Бүгд уйлж эхэлдэг! Үүний оронд өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд юуг өөрчилж болох талаар өөрөөсөө асуу. Уурласан, уурласан үедээ сэтгэлээ эхний хүнээр илэрхийлж, “Чи залхуу, хувиа хичээсэн” гэсэн үг бүрийг “Би бухимдаж байна, энэ нь намайг гунигтай болгодог” гэж соль. Эдгээр үндсэн аргууд нь баярын уур амьсгалыг гэрэлтүүлэх болно.
Өдрүүдийг тань илбээрэй
Өглөөний цайнаасаа эхлэн хүн бүрээс: "Өнөөдрийн өдрөө сайхан, хөгжилтэй байлгахын тулд та юу хийж чадах вэ?" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Учир нь хэрэв хамтдаа үйл ажиллагаа явуулах нь сайхан байдаг бол бид бүлгээрээ болон ганцаарчилсан үйл ажиллагааг төлөвлөх боломжтой. Зөвхөн өөртөө зориулж өдөр тутмын амралтаа зохион байгуулахаа мартуузай, маникюр эсвэл алжаал тайлах завсарлага, сүүдэрт унтах, дугуй унах ... Өглөө эрт эсвэл өдрийн сүүлээр далайд усанд орох, товчхондоо бүү хий. та жижиг бие даасан орголтоос татгалздаггүй, та овог аймгаа олоход илүү их баяртай байх болно.
Эхнээс нь ээлжлэн тогло
Танай эр спортдоо эргэн орох, триллер уншихаас залхуурах, унтах гэсэн хатуу бодолтой байгаа... Товчхондоо түүний төлөвлөгөө бол амралтаа үр дүнтэй өнгөрүүлэх явдал юм. Таны банзал дээр наалдсан бяцхан үрсээ асарч, байнгын анхаарал халамжийг шаардаж байхад? Арга ч үгүй! Тэгэхгүй бол амралтаа дуусгаад гэртээ ирэхдээ ядарч туйлдсан, бухимдалтай байх болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд аавдаа тайвнаар та ч бас амралтаа авч байгаа, ээлжлэн ажиллах гэж байгаа, 50% та, 50% түүнд гэж тайлбарла. Хүүхдүүдээ харж, зугаалж, далайн хясаа цуглуулж, усанд сэлэх үед нь харж, чимээгүй наранд шарах, дэлгүүр хэсэх, гүйлт хийх зэрэгт түүнд найдаж байгаагаа түүнд тайлбарла. Даалгавраа тарааж, нэг нь дэлгүүр хэсэх, нөгөө нь гал тогооны өрөө, нэг нь зочны өрөөг эмхлэх, нөгөө нь аяга тавгаа угаах, нэг нь усанд орох, нөгөө нь унтах цагийг зохицуулна ... хүүхдүүд, эцэг эхчүүдийг баярлуулна.
Амрах, унтах ...
Бүх санал асуулгаас харахад арван амрагчийн ес нь жилийн турш хуримтлагдсан ядаргаагаа тайлах зорилготой гэж үздэг.
Хүүхдүүд ч ядарсан тул гэр бүлээ бүхэлд нь амраа. Унтаж, нойрмоглож, хөгшин залуугүй оройтож, өглөөний цайгаа ууж байх хэрэгтэй гэсэн анхны шинж тэмдэг илэрвэл орондоо ор. Яарах зүйл алга, амралтын өдөр!
Амьдралаа хялбарчил
Тэнд очоод энгийн хоол, өглөөний цай, холимог салат, үд дунд зугаалга, том гоймон, шарсан мах, бин, хуушуур зэргийг сонгоорой.
Үе үе 19 цагт хүүхдүүдэд оройн хоол хийж, 21 цагт ганцаараа оройн хоол идэхэд юу ч саад болохгүй, хөвсгөр ажил хийхээс зайлсхийхийн тулд захаас үе үе бүс нутгийн чанасан хоол, супермаркетаас хөлдөөсөн ногоо худалдаж аваарай ...
Үе үе романтик болзоонд яв
Эцэг эх болно гэдэг нь гэр бүлийн амьдралдаа шугам зурна гэсэн үг биш юм. Өөртөө цэвэр агаар гаргаж, хүүхдээ асрагчдаа даатгаж, хайрттайгаа оройн хоолонд эсвэл найз нөхөдтэйгөө гадуур яваарай. Аялал жуулчлалын албанаас орон нутгийн хүүхэд асрагч нарын жагсаалтыг хайж олоод, итгэдэг ховор эрдэнийн чулууг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн хүнтэй уулзаарай. Хамгийн гол нь жилийн турш шийдэж амжаагүй, дараалан муудсан бүх "эмзэг" файлуудаа (ээж, хүүхдүүд, ажил, найз нөхөд, угаалгын өрөөнд ус гоожих гэх мэт). Зуны налгар үдшийг сайхан өнгөрүүлээрэй
чамтай нүүр тулан уулзах аз жаргал.
Людивин, Леоны ээж, 4 настай, Амбре et violette, 2 настай: "Бид хүүхдүүдийн давуу талыг хамгийн түрүүнд ашигладаг"
“Бид маш их ажилладаг учраас амралт бол хүүхдүүдээ баярлуулах явдал юм. Бид бүгдийг хамтдаа хийдэг бөгөөд энэ нь гайхалтай юм. Харин шөнө бид нялх хүүхэд шиг унтдаг ! Бүх сэтгүүлүүд ингэж хэлдэг : амралт бол хосуудын бэлгийн харьцаанд ороход хамгийн тохиромжтой үе юм ! Гэхдээ бид дэггүй зантай байдаггүй, ялангуяа наранд түлэгдсэн байдаг ! Жилийн бусад жилийн нэгэн адил бид ядарч туйлдсан, стресстсэн, өөрийгөө буруутай гэж боддог... Энэ бол жинхэнэ сорилт бөгөөд тэр болгондоо бид "удалгүй" романтик аялалд гарна гэж өөрийгөө тайвшруулдаг. "