Биднийг үл тоомсорлодог хүмүүст бид дурлаж, биднийг хайрладаг хүмүүсийг үгүйсгэдэг. Бид энэ урхинд орохоос айдаг, унахаараа зовж шаналж байдаг. Гэхдээ энэ туршлага хичнээн хэцүү байсан ч бидэнд маш их зүйлийг зааж, шинэ, харилцан харилцаанд бэлтгэж чадна.
"Хариу нэхээгүй" хайр яаж, яагаад гарч ирдэг вэ?
Би энэ үгийг хашилтанд оруулав, учир нь миний бодлоор хариугүй хайр гэж байдаггүй: хүмүүсийн хооронд энергийн урсгал байдаг, туйлшралууд байдаг - нэмэх ба хасах. Нэг нь хайрлах үед нөгөөд нь энэ хайр хэрэгтэй болох нь дамжиггүй, тэр үүнийг өдөөж, энэ хайрын хэрэгцээг ихэвчлэн хэл амаар бус, ялангуяа энэ хүнд: нүд, нүүрний хувирал, дохио зангаагаар дамжуулдаг.
Зүгээр л хайрладаг хүн нээлттэй сэтгэлтэй байдаг бол "хайрладаггүй" нь хайрыг үгүйсгэдэг, айдас эсвэл дотогшоо, үндэслэлгүй итгэл үнэмшилтэй байдаг. Тэрээр өөрийн хайр, ойр дотно байх хэрэгцээг мэдэрдэггүй, гэхдээ тэр үед тэрээр давхар дохио өгдөг: тэр татдаг, сэтгэл татам, уруу татдаг.
Таны хайртай хүний бие, түүний харц, дуу хоолой, гар, хөдөлгөөн, үнэр нь танд "тиймээ", "би чамайг хүсч байна", "чи надад хэрэгтэй байна", "би чамтай сайхан байна", "би аз жаргалтай байна" гэж хэлдэг. Энэ бүхэн нь түүнийг "таны" хүн гэдэгт бүрэн итгэх итгэлийг өгдөг. Гэвч тэр чангаар "Үгүй ээ, би чамд хайргүй" гэж хэлдэг.
Бид том болсон ч хайр дурлалын замд амар хялбар арга хайхгүй л байна.
Бидний бодлоор төлөвшөөгүй сэтгэцийн шинж чанар болох энэ эрүүл бус хэв маяг хаанаас гаралтай вэ: биднийг хайрладаг хүмүүсийг үнэ цэнийг бууруулж, үгүйсгэдэг, мөн биднийг голох магадлалтай хүмүүсийг хайрладаг уу?
Хүүхэд насаа санацгаая. Бүсгүйчүүд бүгд нэг хүүд, “хамгийн дажгүй” удирдагчид, харин хөвгүүд бүгд хамгийн үзэсгэлэнтэй, хэн ч дийлдэшгүй охинд дурлажээ. Гэвч хэрэв энэ удирдагч ямар нэг охинд дурласан бол тэр даруй түүнд сонирхолтой байхаа больсон: "Өө, тэр ... Миний цүнхийг үүрч, өсгий дээр минь алхаж, бүх зүйлд дуулгавартай байдаг. Сул." Хэрэв хамгийн үзэсгэлэнтэй, үл тэвчих охин зарим хөвгүүнийг хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол тэр ч бас хүйтэн хөндийрч: "Түүнд юу болоод байна вэ? Тэр хатан хаан биш, жирийн л нэг охин. Би гацаж байна - Би үүнээс яаж салахаа мэдэхгүй байна.
Энэ хаанахых вэ? Бага наснаасаа татгалзсан сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Харамсалтай нь бидний ихэнх нь эцэг эхээсээ татгалздаг байсан. Аавыг зурагтаар булсан: түүний анхаарлыг татахын тулд "хайрцаг"-аас илүү сонирхолтой байх, гар барих эсвэл дугуйтай алхах шаардлагатай байв. Мөнхийн ядарч туйлдсан, инээж магтаал нь зөвхөн тавтай өдрийн тэмдэглэлээс л болдог ээж. Зөвхөн хамгийн шилдэг нь л хайрыг хүртэх ёстой: ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, эрүүл, хөнгөн атлетик, бие даасан, чадварлаг, шилдэг оюутнууд.
Хожим нь насанд хүрсэн үедээ хамгийн баян, статустай, нэр хүндтэй, нэр хүндтэй, алдартай, алдартай хүмүүсийг хайрлах зохистой хүмүүсийн жагсаалтад оруулдаг.
Бид том болсон ч хайр дурлалын замд амар хялбар замыг хайгаагүй хэвээр байна. Бие биенээ хайрлах баяр баясгаланг мэдрэхийн тулд баатарлаг гайхамшгийг үзүүлж, асар их бэрхшээлийг даван туулж, шилдэг нь болж, бүх зүйлд хүрч, аварч, ялан дийлэх хэрэгтэй. Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтворгүй тул бид өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөхийн тулд үүнийг ололт амжилтаар байнга "тэжээх" хэрэгтэй болдог.
Загвар нь тодорхой боловч хүн сэтгэл зүйн хувьд төлөвшөөгүй л бол түүнийгээ үржүүлсээр байх болно.
Хэрэв бид өөрсдийгөө хайрлахгүй, хүлээж авахгүй бол өөр хүн яаж биднийг хүлээж авч, хайрлах вэ? Хэрэв биднийг байгаагаар нь л хайрладаг бол бид ойлгохгүй байна: "Би юу ч хийгээгүй. Би үнэ цэнэгүй, зохисгүй, тэнэг, муухай. Юу ч хүртээгүй. Яагаад намайг хайрладаг юм бэ? Магадгүй тэр өөрөө (тэр өөрөө) юу ч төлөөлдөггүй.
Нэг найз маань "Тэр анхны болзоондоо бэлгийн харьцаанд орохыг зөвшөөрсөн болохоор тэр хүн бүгдтэй унтдаг байх" гэж гомдоллосон. "Чамайг сонгосон бүх эрчүүдээс болж тэр шууд чамтай үерхэхийг зөвшөөрсөн. Эмэгтэй хүн чамд анхны харцаар дурлаад унтчихаж чадахгүй гэж боддог болтлоо өөрийгөө үнэхээр доогуур үнэлдэг юм уу?
Загвар нь тодорхой боловч энэ нь юуг ч өөрчлөхгүй: хүн сэтгэл зүйн хувьд төлөвшөөгүй л бол түүнийг үржүүлсээр байх болно. "Хариу нэхээгүй" хайрын урхинд орсон хүмүүст юу хийх вэ? Битгий гунигтай бай. Энэ бол сэтгэлийг хөгжүүлэхэд хэцүү, гэхдээ маш хэрэгтэй туршлага юм. Ийм хайр юуг сургадаг вэ?
"Хариу нэхээгүй" хайр юуг зааж чадах вэ?
- өөрийгөө болон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмжих, татгалзсан хүнд хэцүү нөхцөлд, гадны дэмжлэггүйгээр өөрийгөө хайрла;
- үндэслэлтэй байх, бодит байдал дээр байх, зөвхөн хар цагаан төдийгүй бусад өнгөний олон сүүдэрийг харах;
- энд болон одоо байх;
- харилцаанд сайн зүйл, аливаа жижиг зүйлийг үнэлэх;
- таны уран зөгнөлийг биш, харин хайртай хүн, жинхэнэ хүнийг харж, сонсох нь сайхан байдаг;
- хайртай хүнээ бүх дутагдал, сул талуудтай хүлээн зөвшөөрөх;
- өрөвдөх, өрөвдөх, эелдэг байдал, өршөөл үзүүлэх;
- тэдний бодит хэрэгцээ, хүлээлтийг ойлгох;
- санаачлага гаргах, эхний алхмуудыг хийх;
- мэдрэмжийн палитрыг өргөжүүлэх: эдгээр нь сөрөг мэдрэмжүүд байсан ч гэсэн сэтгэлийг баяжуулдаг;
- амьдрах, сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг тэсвэрлэх;
- сонсохын тулд үйл хөдлөл, үг хэллэгээр мэдрэмжээ илэрхийлэх;
- бусдын мэдрэмжийг үнэлэх;
- хайртай хүнийхээ хил хязгаар, үзэл бодол, сонгох эрх чөлөөг хүндэтгэх;
- эдийн засаг, практик, ахуйн ур чадварыг хөгжүүлэх;
- өгөх, өгөх, хуваалцах, өгөөмөр байх;
- үзэсгэлэнтэй, спортлог, бие бялдар сайтай, дэгжин байх.
Ерөнхийдөө, харилцан үл нийцэх хатуу ширүүн нөхцөлд амьд үлдэх хүчтэй хайр нь таныг олон хязгаарлалт, айдсыг даван туулах, хайртай хүнийхээ төлөө урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйл хийхийг зааж өгөх, мэдрэмжийн палитр, харилцааны ур чадварыг нэмэгдүүлэх болно.
Гэхдээ энэ бүхэн тус болохгүй бол яах вэ? Хэрэв та өөрөө төгс төгөлдөр хүн боловч хайртынхаа зүрх сэтгэл танд хаалттай хэвээр байх уу?
Гештальт эмчилгээг үндэслэгч Фредерик Перлс хэлэхдээ: "Хэрэв уулзалт болохгүй бол энэ талаар юу ч хийж чадахгүй." Ямар ч тохиолдолд ийм хайрын туршлагаас олж авсан харилцааны ур чадвар, өргөн цар хүрээтэй мэдрэмжүүд нь таны насан туршдаа өөртөө оруулсан хөрөнгө оруулалт юм. Тэд тантай хамт байж, таны хайрыг хариулах чадвартай хүнтэй шинэ харилцаа тогтооход тань мэдээж туслах болно - зүрх сэтгэл, бие, оюун ухаан, "Би чамд хайртай" гэсэн үгс.