Агуулга
- ARI ба ханиад: хэрхэн хурдан сэргээх вэ
- 1. Гол дүрэм бол гэртээ үлдэх явдал юм.
- 2. Антибиотик хэрэглэж болохгүй.
- 3. 38 хэмээс доош байвал температурыг буулгаж болохгүй.
- 4. Аль болох их уух хэрэгтэй.
- 5. Бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр, хүссэн зүйлээ идээрэй.
- 6. Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах боловч ноорог хийхээс зайлсхий.
- 7. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой.
ARI ба ханиад: хэрхэн хурдан сэргээх вэ
Хүйтэн цаг агаар эхэлмэгц амьсгалын замын цочмог халдвар эсвэл томуугаар өвчлөх магадлал нэмэгддэг. "Хамгийн чухал зүйлсийн тухай" нэвтрүүлгийн хөтлөгч ("Орос 1"), "Анагаах ухааны хэрэглээний заавар" номын зохиогч Александр Мясников эдгээр халдвараас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, өвчтэй бол хэрхэн хурдан эдгэрэх талаар өгүүлдэг.
Хоёрдугаар сар 19 2018
ARI, томуу нь намар-өвлийн улиралд хамгийн түгээмэл тохиолддог ханиад юм. Би хүн бүрт ханиадны эсрэг вакциныг жил бүр хийлгэхийг зөвлөж байна. Хэдийгээр вакцинжуулалт нь таныг 100%хамгаалахгүй ч өвчин эмгэггүй, хүндрэлгүйгээр хамаагүй хялбар болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор вирусын эсрэг эм уух нь амьсгалын замын цочмог халдвараар өвчлөхгүй гэсэн баталгаа болохгүй. Миний зөвлөгөө энгийн: тахал өвчний үед гараа илүү олон удаа угааж, хүн ихтэй газраас зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв вирус аль хэдийн давсан бол та биеийг эмээр дүүргэх шаардлагагүй болно. Амьсгалын замын цочмог халдвар, томуугийн зан төлөв, эмчилгээний тактик нь зарчмын хувьд ижил байдаг.
1. Гол дүрэм бол гэртээ үлдэх явдал юм.
Орондоо 3-5 хоног хэвтэхийг хичээгээрэй. Вирусыг хөл дээрээ авч явах нь аюултай бөгөөд энэ нь бронхит, Дунд чихний урэвсэл, тонзиллит, уушгины хатгалгаа хэлбэрээр хүндрэл үүсгэдэг. Бусдын тухай бодоорой, та эрүүл хүмүүст аюул заналхийлж байна. Та мөн эмнэлэгт очиж болохгүй. Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол тэднийг дуудаарай (олон хүн зөвлөгөө өгөх төвтэй) эсвэл гэртээ эмчид хандаарай. Хэрэв танд үнэхээр муу санагдаж байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй (103).
2. Антибиотик хэрэглэж болохгүй.
Вирусын халдвартай бол тэд тус болохгүй. Вирусын эсрэг эмүүд нь ихэвчлэн дамми байдаг бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь нотлогдоогүй боловч тодорхой гаж нөлөө илрээгүй байна. Ерөнхийдөө танд амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиадны тааламжгүй шинж тэмдгийг (толгой өвдөх, өндөр халуурах, ханиалгах, хамар гоожих, дотор муухайрах) арилгах эм л хэрэгтэй.
3. 38 хэмээс доош байвал температурыг буулгаж болохгүй.
Үүнийг өсгөснөөр бие нь вирусын эсрэг тэмцэж, түүнийг бууруулснаар та дахин дахин сэрээх болно. 38 ° С орчны температурт вирус үржихээ болино. Тэд бүгд гаж нөлөө үзүүлдэг тул antipyretic эм ууна. Тиймээс, хүүхэд 39 хэмийн температуртай байсан ч идэвхитэй, ундаа ууж, хоолны дуршилаар хооллодог байсан ч үүнийг бууруулах шаардлагагүй юм.
4. Аль болох их уух хэрэгтэй.
Ямар ч хязгаарлалт байхгүй! Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол хүчээр - цаг тутамд. Бөөрөлзгөнө, chamomile, нимбэг, зөгийн бал, жимсний шүүс эсвэл жирийн устай цай. Шингэн алдалт нь маш аюултай тул шингэний алдагдлыг зориудаар нөхөх. Хэрэв та хангалттай ууж байгаа бол 3-5 цаг тутамд бие засах хэрэгтэй.
5. Бие махбодид шаардлагатай хэмжээгээр, хүссэн зүйлээ идээрэй.
Мэдээжийн хэрэг, шөл, үр тариа, чанасан, чанасан хоолыг зарчмын хувьд, ялангуяа бие нь өвчний улмаас суларсан үед илүү хурдан, амархан шингэдэг. Хэрэв хоолны дуршил байхгүй бол хоолыг өөртөө хүчээр оруулах шаардлагагүй болно.
6. Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах боловч ноорог хийхээс зайлсхий.
Мөн цацах явцад "тусгаарлагч" -ыг орхих шаардлагагүй. Цонхыг онгойлгохдоо зүгээр л хаалгаа хаа. Өвчтөн нягт хаалттай өрөөнд битүүрч, хөлрөх ёсгүй. Хүйтэн, цэвэр агаар нь эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
7. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой.
Өвчний үед хүн эрүүл байхаасаа илүү усны процедур шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст бие нь нүх сүвээр дамжин халдвар ялгаруулж, хөлс нь муу бактери тархах үүр болдог. Өндөр температуртай байсан ч 35-37 хэмээс хэтрэхгүй хэт халуун усаар өөрийгөө угааж болно.