Эфирийн тосыг (үнэрт эмчилгээ) эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлыг эмчлэхэд нэгтгэж болно. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та зөв найрлага, зөв ​​жортой байх ёстой гэж натуропатч Морис Николь хэлэв.¹ болон Roseline Gagnon².

"Зөвхөн чанартай эфирийн тосыг хэрэглэж, тэдгээрийг зөв хэрэглээрэй: зөв тун, зөв ​​хэрэглэх арга зам" гэж Морис Николь тайлбарлав.

Өөрийгөө эдгээх зорилгоор үнэрт эмчилгээг ашиглах нь мэргэшсэн эмчилгээний эмчийн зөвлөгөөг шаарддаг. Энэ нь таагүй гэнэтийн зүйлээс зайлсхийдэг: зарим эфирийн тос нь арьсыг цочроодог, зарим нь наранд илүү мэдрэмтгий болгодог гэх мэт.

Эфирийн тосны олон талт байдлыг та аюулгүйгээр эдлэхийн тулд манай хоёр мэргэжилтэн өөрсдийн зөвлөмжийг хуваалцахаар тохиролцсон. Тэдний саналыг туршиж үзэхийн тулд танд хэрэгтэй болно дөрвөн чухал тос:

• жинхэнэ лаванда ou албан ёсны (Lavender angustifolia): цэцэглэдэг орой (Франц);
• чинжүү гаа (Mentha x piperita төрөл бүрийн officinalis): агаарын хэсгүүд (Франц эсвэл АНУ);
• хар гацуур (Пика Мариана): зүү (Канад);
• нимбэгний эвкалипт (Eucalyptus citriodora citronellalifera): навч (Мадагаскар, Вьетнам эсвэл Австрали).

Нойргүйдэл, толгой өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар суларсан үед танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Нойргүйдэл, стресс

Чухал тос жинхэнэ лаванда (мөн албан ёсны лаванда гэж нэрлэдэг) нь ихэвчлэн тайвшруулах шинж чанартай байдаг. Энэ нь үе үе нойргүйдэх, жишээлбэл, стрессийн үед унтахад тусалдаг. Унтахынхаа өмнө таван дусал жинхэнэ лаванда цэцгийн эфирийн тосыг гарын шуу болон нарны хөндийн хэсэгт (хэвлийн голд, хөхний болон хүйсний хооронд) түрхээрэй. Хэрэв танд таалагдаж байвал дэрний уутанд дусал дуслаарай. Цэвэр эфирийн тос нь өөх тос агуулаагүй тул толбо үүсгэдэггүй. Хэрэв та сэрж, унтаж чадахгүй бол уг програмыг давтана уу. Програмыг 20 минут тутамд ямар ч асуудалгүйгээр хийх боломжтой.

Бага зэргийн толгой өвдөх, мигрень

Эсрэг Толгой өвдөх бага зэргийн мигрень бол шинж тэмдэг илэрмэгц дух, сүм, чихний дэлбээнд гаа эфирийн тосыг тав, зургаан дусал дуслаарай. Зөвлөмж: тосоо алган дээрээ асгаж, хуруугаа дүрээд нүд рүүгээ орохоос сэргийлж арьсандаа түрхээрэй. Аюулгүй байхын тулд түрхэхдээ нүдээ аних хэрэгтэй.

Төвлөрлийг сэргээх

Хоёр буюу гурван дусал эфирийн тос чинжүү гаа хүзүүний оосор нь чадварыг сайжруулдаг төвлөрөл. Энэ бага up машинд, урт замд харанхуйд эсвэл үд дундын анхаарал суларсан үед ашигтай байдаг.

Зарим эфирийн тос нь мэдрэлийн системд үйлчилдэг: түүнийг тайвшруулах эсвэл өдөөх. Чи сонго.

Тайвшруулах эсвэл эрч хүч өгөх массаж

Тосонд нэмнэ массаж, эфирийн тос жинхэнэ лаванда үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг амрах. 1 tbsp руу жинхэнэ лаванда цэцгийн эфирийн тосыг тав, зургаан дусал дуслаарай. ширээн дээр анхилуун үнэргүй массажны тос эсвэл ургамлын тос (жишээлбэл, амтат бүйлсний тос). Нөөц хийхээс илүүтэйгээр массаж бүрийн өмнө хольцыг дахин хийх нь дээр. А тоник массаж, лаванда цэцгийн эфирийн тосыг -ийн эфирийн тосоор солинохар гацуур, ижил хувь хэмжээгээр.

Тайвшруулах банн

Чухал тос жинхэнэ лаванда мөн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй амрах банн халуун. Энэ тосыг ванны усанд хийхээсээ өмнө эмульгатор, жишээлбэл 1 tbsp холино. шингэн саван (гар эсвэл аяга тавагны саван, байгалийн болон үнэргүй байх нь дээр). Савангаа алган дээрээ тавиад 20-30 дусал эфирийн тос нэмнэ. Хутгаж, дараа нь ванны усанд хийнэ.

Тоник эмчилгээ

Улирал солигдох үед ядрах, ядрахыг сааруулах, а тоник эмчилгээ эфирийн тосоорхар гацуур зөвлөж байна. Энэ тосыг хоёр, гурван дуслыг баруун гарынхаа ар тал дээр тавиад уян хатан байдлаа шалгана уу: нуруундаа, нурууны баруун талд (цээжний өндөрт, гар шиг өндөрт) түрхээрэй. Зүүн гараараа зангаагаа давт. Боломжтой бол хэн нэгэн таны өмнөөс өргөдөл гарга. Гурван долоо хоногийн турш өглөө бүр энэ зан үйлийг давт.

Шумуул зөвхөн чамайг харж чадна гэж бодож байна уу? Эфирийн тос хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх талаар бодож байсан уу? Дараах хоёр хольцын хувьд шилэн сав хэрэглэх нь дээр. Хуванцар нь чухал тосны химийн найрлагыг өөрчилж чаддаг.

Шумуул зэвүүн

Le шумуулаас хамгаалах хэрэгсэл эфирийн тос агуулсан байгалийн гаралтайнимбэгний эвкалипт DEET (Off®) агуулсан бүтээгдэхүүнийг гадаа явахдаа өөр хувилбараар санал болгож байна.

100 мл багтаамжтай шилэн саванд холино:

– 10 мл нимбэгний эвкалипт эфирийн тос;

– 70 мл 94% спирт (этанол);

- 4 tbsp. (20 мл) ус.

Энэхүү байгалийн шавж үргээгч нь арьсыг хуурайшуулдаг тул таны арьсанд биш хувцас руу чинь шүрших нь дээр. Шаардлагатай бол 30 минут эсвэл цаг тутамд тогтмол түрхээрэй.

Энэхүү шумуул үргээгчийг 2 наснаас эхлэн хүүхдэд ч хэрэглэж болно.

Зөвлөмж: Нимбэгний эвкалипт жимсний эфирийн тос нь хаван, улайлт, загатналтыг багасгадаг тул лонхтойгоо хамт байлгаарай. Шавьж хаздаг. Энэ тохиолдолд хуруугаараа эсвэл хөвөн арчдасаар хазуулсан хэсэгт эфирийн тосыг түрхээрэй.

Шоргоолжны анчид

Хэрэв шоргоолжнууд танай гэрт суурьшсан бол энд анхны санаа байна: өөрөө хий шоргоолжны агнах эфирийн тостой чинжүү гаа. Үнэр нь шоргоолжийг устгадаггүй ч тэднийг айлгах ач тустай хэвээр байна. Нимбэгний эвкалиптийн эфирийн тосыг гаагаар сольж шумуул үргээгчтэй ижил жор хэрэглээрэй. Шоргоолж эргэлддэг газруудад шүрших.

Манай хоёр мэргэжилтэн эфирийн тосны талаар суралцахдаа гурван дүрмийг баримтлахыг шаарддаг.

1. Чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хамгийн бага үнийн дүрмийг бүү дагаж мөрдөөрэй. Манай хоёр мэргэжилтний хэлснээр, эмчилгээний шинж чанараараа хэрэглэхийг хүсвэл чанартай эфирийн тосыг худалдан авах нь маш чухал юм. Дэлгүүрт явах замаа олох нь үргэлж амар байдаггүй. Шошгон дээр ургамлын латин нэр, ашигласан ургамлын хэсэг, төрөл зүйл, хамгийн тохиромжтой нь гарал үүслийн улс байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн олон тооны дугаар оруулах ёстой. 31 оны 2009-р сарын XNUMX-ний байдлаар Канадын эрүүл мэндийн журмын дагуу эфирийн тос зэрэг байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнүүд нь байгалийн бүтээгдэхүүний дугаар (NPN) байх ёстой.

2. Хэрэглэхийн өмнө туршина. Зарим чухал тос нь арьсыг цочроох эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг. Юуны өмнө гар эсвэл тохойны нугалахад дусал дуслаарай. 12 цаг хүлээнэ үү. Хэрэв улайлт, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг бүү хэрэглээрэй. Заримдаа хариу үйлдэл нь хэд хэдэн хэрэглээний дараа л тохиолддог.

3. Тосыг сэрүүн, харанхуй газар хадгална. Дулаан нь чухал тосыг өөрчилдөг тул тэдгээрийг угаалгын өрөөнд хадгалахыг зөвлөдөггүй (дашрамд хэлэхэд, эмийн хувьд ижил зүйл). Тэднийг гэрлээс хол, сэрүүн газар хадгална. Хүчилтөрөгч нь эфирийн тосыг өөрчилдөг тул шилийг сайтар хаасан эсэхийг шалгаарай. Тэдний хадгалах хугацаа ойролцоогоор таван жил байна.