Нохой яагаад алхах ёстой вэ?
Зарим хүмүүс нохойгоо зугаалж, аз жаргалтай, эрүүл саруул байхад нь цэлгэр том талбай хангалттай гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч нохойг алхуулах хэд хэдэн шалтгаан бий. Таны нохойны хувьд алхах нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна бусад нохойтой харилцах, гэрээсээ гадуур шинэ сэтгэл татам үнэртэй танилцах боломж юм. Алхах нь нохойд эзэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх боломжийг олгодог.
Нохой хангалттай хөдөлгөөнгүй бол булчин, зүрх судас, бодисын солилцооны өвчин, зан үйлийн эмгэг зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсдэг.
Та нохойгоо хэр олон удаа алхах ёстой вэ?
Таны нохойд шаардагдах цаг хугацаа нь түүний нас, үүлдэр, хэмжээ зэргээс хамаарна. Судалгаанаас үзэхэд өвчтэй, хөгшин нохой, түүнчлэн жижиг үүлдрийн нохойг ихэвчлэн алхах шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх нохой өдөр бүр дор хаяж хэсэг хугацаанд гэрээсээ гарах шаардлагатай болдог.
Нохойг өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд 30 минутын турш алхахыг зөвлөж байна. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол гэр бүлийнхээ хэн нэгнээс тусламж хүсэх нь зүйтэй болов уу.
Аз болоход нохойд үргэлж урт алхах шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны нохой эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл өндөр настай бол 20 минут алхахад л хангалттай.
Хэрэв таны нохой ямар нэгэн онцгой хэрэгцээтэй эсвэл өмнө нь хангалттай идэвхтэй байгаагүй бол дасгалын төлөвлөгөө гаргахын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хүмүүсийн нэгэн адил нохой нь биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө халаах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Халаалтын хувьд гэрээсээ цэцэрлэгт хүрээлэн хүртэл энгийн алхахад хангалттай - тэнд таны нохой "саваа авах" тоглоход бэлэн болно.
Явган алхахад юу саад болж болох вэ
Нохой алхах дургүй байдаг нь бас тохиолддог. Ихэнхдээ энэ нь гөлөг байхдаа нийгэмших чадваргүй байсан нохойд тохиолддог. Түүнчлэн, зарим нохой оосор нь хөдөлгөөнийг нь хязгаарлаж байгаа мэт санагдаж, үүнээс болж арчаагүй мэт санагддаг.
Хэдийгээр олон нохой бусад нохойтой тоглох дуртай ч бусад нохойтойгоо харьцах дургүй хүмүүс байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нохой нас ахих тусам бусад нохойтой тоглоход саад болох сөрөг үзэл бодол эсвэл физиологийн өөрчлөлтүүд үүсдэг. Ийм тохиолдолд нохойг цэцэрлэгт хүрээлэнгээр биш, харин бусдаас тусгаарлагдсан газар зугаалах хэрэгтэй.
Хэрэв таны нохой бусад нохойтой харьцах дургүй бол түүнийг шөнө орой алхуулж үзээрэй. Ингэснээр та бусад нохойтой таарах магадлал багасч, таны гэрийн тэжээвэр амьтан бага стресст орох болно.
Таныг алхаж байгаа хүмүүс бол бас нэг саад бэрхшээл юм. Заримдаа таны нохойны зан авир нь бусдын сөрөг хариу үйлдлийг өдөөж болох тул нохойгоо гэртээ болон гадаа аль алинд нь дуулгавартай дагахыг заах нь чухал юм.
Эцэст нь, цаг агаар саад болж магадгүй ч энэ нь таныг зогсоохыг бүү зөвшөөр! Та бороо орохыг хүлээж болно, зуны халуунд өглөө эрт эсвэл оройн цагаар нохойгоо алхаарай.
Хүмүүст нохой алхахын ач тус
Тиймээс нохойд зугаалахын ашиг тус нь тодорхой юм. Гэхдээ хүмүүст бас ашиг тустай!
Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа хамт алхах нь илүү хялбар, тааламжтай хөдлөх арга юм. Алхах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, нийгмийн харилцаа холбоог нэмэгдүүлэх болно.
Судалгаанаас үзэхэд нохойн алхалт нь хүн амын хөдөлгөөний идэвхийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй зүрхний өвчин, цус харвалтын нас баралтын 5 хүртэлх хувь, бүдүүн гэдэс, хөхний хорт хавдрын тохиолдлын 10 хүртэлх хувийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Илүү олон удаа алхах тусам илүү их ашиг тус хүртэх болно. Тэгэхээр та нохойгоо зугаалах цаг болсон юм биш үү?