Жор найрлага “Луувантай спаржа шош"
- спаржа шош 500 гр
- лууван 100 грамм
- чидун жимсний тос 10 грамм
Хоолны тэжээллэг чанар "Луувантай аспарагусын шош" (нэг 100 грамм):
Калори: 58.5 ккал.
Хэрэм: 2.5 гр.
Өөх тос: 2 гр.
Нүүрс ус: 8 гр.
Хоолны тоо: 1Жор найрлага ба илчлэг ”Луувантай спаржа шош”
| Бүтээгдэхүүний | Хэмжих | Жин, гр | Цагаан, гр | Өөх, ж | Өнцөг, гр | Кал, ккал |
| спаржа шош | 500 Урлаг | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| лууван | 100 г | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| оливын тос | 10 Урлаг | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Нийт | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 үйлчилж байна | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |