Агуулга
Хүнсний төрөлжилт нь маш их асуудалгүйгээр явагддаг, хүүхэд одоо авч байна өдөрт хоёр хоол үүнээс гадна өдөрт хамгийн багадаа 500 мл сүү, бүтэц нь сэрээтэй нухсан төмстэй төстэй. Та дараа нь эхэлж болно бодит хэсгүүдийг нэгтгэх таны хүүхдийн хоолны дэглэмд.
Хүнсний төрөл зүйл: 10 сартай хүүхэд юу, яаж идэх ёстой вэ?
10 сартайдаа хүүхэд бараг бидэнтэй адил хооллодог! Түүний хүлээх ёстой цорын ганц хоол бол:
- давс, элсэн чихэр (жилийн өмнө биш)
- зөгийн бал (нэг жилийн өмнө биш, ботулизмаас сэргийлэхийн тулд үргэлж пастержуулсан)
- түүхий сүү, мах, загас, өндөг (токсоплазмозоос сэргийлэхийн тулд гурван жилийн өмнө биш)
Хоол идэхийн тулд бидний хүүхэд байх ёстой өндөр сандал дээрээ сайн байрласан, хөлийг нь тулгуур дээр тавьж, өөрийг нь хооллож байгаа эсвэл түүнд үе үе тусалдаг хүний нүүр рүү харсан жижиг хутганы хэрэгслээр байрлуулна. ” хоол нь бий болгох цаг байх ёстой жинхэнэ итгэлцэл мөн манай хүүхэдтэй холбоотой, Селин де Соуса, тогооч, хоолны зөвлөх, хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн. Хоол нь аль болох зугаацах, солилцох, хуваалцах мөч байх ёстой! »
Хэсэг нэмснээр 10 сарын хугацаанд хэр их хоол, сүү вэ?
Арван сартайдаа хүүхэд аажмаар залгихад бэлэн байдаг жижиг хэсгүүд. Хэрвээ таны тавагны ихэнх хэсэг нь сэрээгээр буталсан нухсан мэт байвал та сайн болгосон, тиймээс маш зөөлөн хоолыг дотор эсвэл хажууд нь үлдээж болно. Хүүхдийн эрүү хүчтэй боловч хэвийн зажлах хангалттай шүд хараахан хөгжөөгүй байна. Тиймээс бид хүүхэддээ зориулж жижиг хэсгүүдэд хоол бэлддэг бидний хоёр хурууны хооронд амархан дарна, жижиг гоймон эсвэл сайн болгосон луувангийн жижиг хэсэг гэх мэт » гэж тогооч Селин де Суза үргэлжлүүлэв.
Хэмжээний хувьд хүүхдийн хоолны дуршил нэмэгдэж, өсөлтийн муруй нь нэмэгддэг: бид түүнд санал болгож чадна 100-200 гр хүнсний ногоо эсвэл жимс хоол болгонд сэрээгээр нухсан, мөн 10-30 г уураг өдөрт дээд тал нь. Хэдийгээр хүүхэд илүү их иддэг ч түүнд хэрэгтэй хэвээр байнадор хаяж 500 мл сүү өдөрт.
Би хүүхдийнхээ ердийн хоолны өдрийг хэрхэн зохион байгуулах вэ? 10 сартайдаа хоолны санаанууд.
Хоол зүйч, нярайн хооллолтын мэргэжилтэн Маржори Кремадес 10 сартай хүүхдийн хооллох ердийн өдрийг танилцуулж байна.
10 сартай хүүхдэд өглөөний цай юу вэ?
Манай хүүхэд 10 сартайдаа өглөөг нь авдаг 210 мл-ийн савтай ус 7-р насны сүүг 2 тун буюу хооллоход үүнтэй тэнцэх хэмжээний. Манай хүүхэд бас 8 цайны халбага идэж болно үр тариа эсвэл компот тусгай хүүхдийн хоолны жигнэмэгээр.
Жор: 10 сартай хүүхдэд өглөөний цай юу вэ?
Үд дунд, лонх эсвэл хөхүүл хоолоор солигдсоноос хойш хэдэн сар болж байна! Манай арван сартай хүүхэд өдрийн хоолондоо идэж болно, жишээлбэл: 5 халбага хэдэн ширхэгтэй нухсан ногоо + 20-30 гр нунтагласан сэвэг зарам + 2 цайны халбага рапс тос + 1 тараг + 1 түүхий жимс ЭСВЭЛ 200 гр ногооны нухаш + 1/2 чанасан өндөг эсвэл 3 цайны халбага мах эсвэл нухсан загас сэрээ + 1 бариул цөцгийн тос + 1 тараг + 1 гар хийцийн жимсний компот.
Хөхөөр хооллох эсвэл лонхтой хооллох: хүүхдэд ямар зууш өгөх вэ?
Орой 16 цагт та хүүхдээ хөхүүлэх эсвэл 2 настай сүүний савыг 210 мл 7 тунтай сүүгээр хийж болно. Хэрэв бидний хүүхэд өлссөн хэвээр байвал бид нэмж болно компот, эсвэл тосны үрийн нухаш, эсвэл бүр маш боловсорсон түүхий жимс гэх мэт.
Үндсэн хоол: 10 сартайдаа орой ямар оройн хоол идэх вэ?
Орой нь манай хүүхэд одоо өөрийнхийгөө авч дассан өдрийн хоёр дахь жинхэнэ хоол. Жишээлбэл, бид 2 хоолны халбага цардуул + 1 ширхэг тос хольц + 1/2 компот + 180-аас 240 мл сүүтэй ногооны нухаш санал болгож болно.