Толь бичгүүдэд бичсэнээр, олон зуун үйлчлүүлэгчидтэй ажилладаг, олон цогцолбор, асуудлыг судалдаг сэтгэл судлаачид хүн бүр атаархлыг мэдэрч чаддаг гэдгийг мэддэг бөгөөд ихэнх хүмүүс материаллаг сайн сайхан байдалд атаархах хандлагатай байдаг ч хэн нэгний гадаад төрхтэй холбоотой ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүс байдаг. авъяас чадвар, хувийн амьдрал, тэр ч байтугай зуршил. Гэсэн хэдий ч атаархлын сэдэв юу ч байсан атаархах зуршил нь ямар ч ашиг тус, ёс суртахууны сэтгэл ханамж, аз жаргалыг авчирдаггүй. Атаархал яагаад муу болохыг илүү нарийвчлан авч үзье.
Сэтгэл судлаачид, шашны зүтгэлтнүүд, жирийн хүмүүс атаа жөтөө бол нийгэм, сэтгэл хөдлөлийн амьдралаас хасах ёстой сүйрлийн үзэгдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ атаархал, түүнтэй тэмцэх тухай алдартай домог алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч, алдартай хүмүүсийн ярилцлагад атаархмаар тууштай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа эдгээр домог сонссон, олон хүн тэдний муу муухайтай тэмцэхэд тэднийг удирдан чиглүүлэхийг оролдсон боловч атаархлын зуршлаасаа салж чадаагүй юм. Эдгээр домогуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.
Төөрөгдөл №1: Муу хар атаархал, хор хөнөөлгүй цагаан атаархал байдаг.
Зөвт байдал: Энэ үзэгдэл нь бүх илрэлээрээ хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй байдаг тул хор хөнөөлгүй атаархал гэж байдаггүй. “Цагаан” атаархалд атаархаж байна гэх хүмүүс зүгээр л ухамсрыг нь тайвшруулж, гэм буруугаас ангижрахыг хичээдэг. Ингэж ярихдаа тэд атаархдаг гэж өөрсдийгөө итгүүлдэг, гэхдээ эелдэг байдлаар, тэдний муу муухай нь хор хөнөөлгүй юм. Гэхдээ өөр хүний амжилтаас болж урам хугарах нь атаархсан хүний сэтгэл санааны байдал, сэтгэл зүйд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хичнээн атаархсан ч хамаагүй.
Төөрөгдөл №2: Атаархал нь өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулахад түлхэц өгдөг.
Зөвт байдал: Хүний өөрийгөө хөгжүүлэх нь хичнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байсан ч хүн болж хөгжих, өсөх хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй бөгөөд зөв сэдэл нь энэхүү хүслийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Харин атаархал бол үнэхээр хор хөнөөлтэй үзэгдэл тул атаархсан хүн бусдын амжилтанд олон цаг, өдрийн турш сэтгэлээрээ, чангаар дургүйцдэг боловч юунд ч хүрэхийн тулд ямар ч арга хэмжээ авдаггүй. Үүний шалтгаан нь энгийн: амжилтанд хүрэхийн тулд хүн өөрийн бүх нөөц бололцоогоо (оюуны болон сэтгэл хөдлөлийг оролцуулан) бүтээлч суваг руу чиглүүлэх ёстой бөгөөд атаархсан хүн уур хилэн, бухимдлаар дүүрэн, тархи нь завгүй байдаг. амьдралын шударга бус байдлын талаар бодож, амжилтанд хүрсэн өөр хүнийг шүүмжлэх.
Төөрөгдөл №4: Өөрийн давуу талуудын талаар бодож, атаархагч нь атаархагчаас илүү гэдгийг тодорхойлох нь атаархлыг даван туулах хамгийн сайн арга юм.
Зөвт байдал: Өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулах зуршил нь атаархахаас хамаагүй дээр биш бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр энэ муу муухайгийн үндэс үүсдэг. Өөрийгөө өөр хүнтэй харьцуулж, түүнээс давуу талаа тодорхойлохыг оролдсоноор атаархагч нь атаархлыг зөвхөн “тэжээдэг” учир нь түүнээс ангижрахын оронд өөрийнхөө давуу байдлын тусламжтайгаар тайвширдаг. Үүний үр дүнд хүн атаархлаас ангижрахын оронд өөрийгөө атаархдаг хүнээсээ илүү үзэсгэлэнтэй / ухаалаг / эелдэг гэж үргэлж итгүүлдэг.
Төөрөгдөл №5: Атаархлын объектыг үнэ цэнэгүй болгох нь бусад хүмүүсийн амжилтаас үүдэлтэй бухимдалаас ангижрах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Зөвт байдал: Олон сэтгэл судлаачид атаархсан хүмүүст атаархлыг зөвхөн "фасад", "амжилтын гадаад илрэл" гэж үзэхийг зөвлөж байна, үүний төлөө атаархсан хүн ямар нэгэн чухал зүйлийг золиосолсон байдаг. Чухам ийм итгэл үнэмшилээс болж үзэл бодлын үндэс нь "сайхан хүмүүс өндөр оюун ухаантай байдаггүй", "сайн өндөр цалинтай ажилтай эмэгтэй хувийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг", "баячууд бүгд увайгүй хүмүүс байдаг" гэх мэт ойлголттой ижил төстэй байдлыг олж авдаг. ” бас уучлаарай. Гэхдээ атаархалтай харьцах ийм арга нь ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй, учир нь түүгээр дамжуулан хүн өөрийгөө сөрөг сэтгэлгээнд програмчилдаг. Атаархлыг төрүүлдэг бүх зүйлийг сулруулж, далд ухамсрын түвшинд байгаа хүн материаллаг хөгжил цэцэглэлт, гоо үзэсгэлэн, амжилттай ажил мэргэжил нь муу, шаардлагагүй гэдгийг өөртөө урамшуулдаг. Ирээдүйд атаархагч хүнд амжилтанд хүрэх нь маш хэцүү байх болно, учир нь далд ухамсар нь өмнөх таамаглалаас болж бүх эерэг ажлуудыг эсэргүүцэх болно.
Атаархлын үндэс нь хүн бүрийн тодорхой хэмжээгээр ашигладаг үнэлгээ, шаталсан тогтолцоонд оршдог. Өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулж, өөрийгөө "доод" гэж үнэлдэг хүн өөрийн гэсэн шаталсан тогтолцооны үүднээс ухамсартайгаар (эсвэл ухамсартайгаар) "дээд" байхыг хүсдэг тул цочромтгой байдал, атаархлыг мэдэрч эхэлдэг. . Атаархлаас ангижрах нь нэлээд боломжтой боловч үүний тулд хүн өөрийн ертөнцийг үзэх үзэл, нийгмийн үүрэг, нийгмийн шатлалд хандах хандлагыг бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй.
Атаархлаас ангижрах цорын ганц арга зам бол өөрийгөө хангалттай үнэлэх үнэлэмжийг сэргээх явдал бөгөөд үүнийг дараах зөвлөмжийн дагуу хийж болно.
1. Таныг шүүмжилж, гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хандлагатай хүмүүстэй харилцахаа хязгаарла. Хүн бүрд дор хаяж нэг найз байдаг бөгөөд хүн бүрт зааж, яагаад буруу амьдарч байгаагаа бусдад хэлэх дуртай байдаг. Ийм хүмүүстэй харилцах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, "буруу" амьдралын хэв маягийнхаа төлөө бусдын өмнө буруутгах, улмаар илүү "зөв" хүмүүст атаархах зэрэгт хүргэдэг. Гэм буруугаас ангижрах олон арга байдаг тул хүн бүр манипулятор, шүүмжлэгчидтэй харьцах үр дагаврыг хурдан арилгаж, сэтгэл зүйгээ сэргээх боломжтой.
2. “Шударга ертөнц” гэсэн итгэл үнэмшлээсээ сал. "Дэлхийн шударга ёсны" бүх итгэл үнэмшил нь бүх сайн хүмүүсийг дээд хүчнээс шагнаж, муу хүмүүсийг шийтгэх ёстой гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд өөрсдийгөө "сайн" гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ бид дэлхийг бүрэн шударга бус гэж хэлж чадахгүй ч "сайн" -д шагнал байхгүй тул "сайн, муу" гэж хуваагддаггүй. Тиймээс та тэнгэрээс бэлгийг хүлээхээ больж, амьдралаа гартаа авахын тулд "дээд шударга ёс"-д итгэх итгэлээ аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй.
3. Хүмүүст үргэлж сайн сайхныг хүсэн ерөөж, бусдын амжилтанд баярлаж бай. Та өөр хүний амжилтын тухай сонсохдоо өөрийгөө түүний оронд тавьж, түүний баяр баясгаланг төсөөлж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэхүү энгийн дасгал нь атаархлыг даван туулаад зогсохгүй, өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг бий болгодог тул хувиа хичээсэн хүн болоход тань туслах болно. Мэдээжийн хэрэг, нинжин сэтгэлтэй хүнд ийм хандлага нь бүх хүмүүст атаархах биш, бүх хүмүүст тэгш хандахад тусална гэдгийг санах нь зүйтэй.
4. Жинхэнэ зорилго, хүслээ тодорхойл. "Хүн бүр өөрийн гэсэн аз жаргалтай байдаг" гэж мэргэд хүмүүс хэлдэг бөгөөд сэтгэл судлаачид тэдэнтэй санал нэгддэг. Үнэн хэрэгтээ бидний ихэнх нь гоёмсог машин, топ модель, ахисан түвшний зэрэг хэрэггүй. Энэ нь "хувийн аз жаргал" гэж юу болохыг ойлгох нь аль нэг салбарт амжилтанд хүрсэн хүмүүст атаархахаа зогсооход тусална. Тиймээс өөрийгөө бусадтай харьцуулах, илүү амжилттай хүмүүст атаархах зуршлаас бүрмөсөн ангижрах хамгийн сайн арга бол яг юу танд таашаал авчирдаг, яг юу хийхийг хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм.
5. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн амьдралын хэв маягтай, амжилт, бүтэлгүйтэл нь замдаа өөрийн сонголтын үр дагавар байдаг гэдгийг энгийн зүйл мэтээр хүлээн ав. Бидний хүн нэг бүр өдөр бүр нэг юм уу өөр сонголт хийдэг тул ирээдүйд тодорхой үр дүнд хүргэх хоёр дүгнэлт байдаггүй. Хэн нэгэн гэр бүлдээ өөрийгөө зориулахаар шийдэж, хэн нэгэн амьдралынхаа ихэнх хугацааг дэмий өнгөрөөж, хэн нэгэн эрсдэлд орж, шинэ төсөл эхлүүлж, хэн нэгэн нам гүм амьдрал, тогтвортой ажлыг илүүд үздэг. Хүний амьдралд байгаа бүх зүйл түүний шийдвэр, үйлдлийн үр дагавар бөгөөд атаархах нь утгагүй, учир нь тэнгэрээс хүмүүст ямар ч ашиг тус ирдэггүй. Тиймээс илүү амжилттай найздаа атаархахын оронд өөрийгөө амжилттай, аз жаргалтай байлгахын тулд ямар сонголт хийх ёстойгоо бодоорой.