Шууд хэлье: үймээн самууны халдлага нь холын асуудал биш, харин ноцтой өвчин юм. Та "түгшүүрийн дайралт" гэх мэт өөр нэр томъёотой байнга таарах болно.
Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн судалгааны болон тусгай төслүүдийн захирал, доктор, сэтгэл судлаач К.Вейл Райт: "Сэтгэлийн түгшүүрийн дайралт гэдэг нь ярианы хэллэг юм." – Үймээн самууны дайралт нь гэнэт гарч ирдэг, ихэвчлэн 10 минутын дотор дээд цэгтээ хүрдэг хүчтэй айдас юм.".
Хүн бодит аюулд өртөөгүй ч үймээн самууны дайралтанд өртсөн хэвээр байж магадгүй бөгөөд энэ нь маш их суларч, эрчим хүч зарцуулдаг. Америкийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын нийгэмлэгийн мэдээлснээр үймээн довтолгооны ердийн шинж тэмдгүүд нь:
- Зүрхний цохилт, судасны цохилт хурдан
- Хүчтэй хөлрөх
- Чичиргээ
- Амьсгал давчдах эсвэл амьсгал боогдох мэдрэмж
- Цээжний өвдөлт
- Дотор муухайрах эсвэл хэвлийгээр өвдөх
- Толгой эргэх, сулрах
- Халуурах эсвэл халуурах
– Мөч, хөл хорсох
- Дерезизаци (бодит бус байдлын мэдрэмж) эсвэл хувь хүнгүй болох (өөрийгөө ойлгох чадваргүй болох)
– Хяналтаа алдах эсвэл галзуурах вий гэсэн айдас
- Үхлийн айдас
Юунаас болж үймээн дайралт үүсдэг вэ?
Үймээн самууны дайралт нь тодорхой аюултай объект эсвэл нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болох ч энэ нь эмгэг үүсгэх шалтгаангүй байж болно. Хүн тодорхой нөхцөл байдалд сандрах халдлагатай тулгарах үед тэр шинэ дайралтаас айж эхэлдэг бөгөөд үүнийг үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлаас бүх талаар зайлсхийдэг. Тиймээс тэр улам бүр үймээн самуунтай болж эхэлдэг.
"Жишээ нь, үймээн самуунтай хүмүүс зүрхний цохилт ихсэх гэх мэт хөнгөн хэлбэрийн шинж тэмдгийг анзаарч болно. Тэд үүнийг сөрөг гэж тайлбарладаг бөгөөд энэ нь тэднийг улам их сандаргаж, улмаар үймээн самуун болж хувирдаг” гэж Райт хэлэв.
Зарим зүйл нь хүнийг үймээн самуунд өртөмтгий болгож чадах уу?
Энэ асуултын хариулт нь урам хугарах болно: үймээн самуун нь хэнд ч тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч хүнийг эрсдэлд оруулах хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
2016 оны мэдээгээр, эмэгтэйчүүд түгшүүртэй байх магадлал хоёр дахин их байдагэрчүүдээс илүү. Судалгааны зохиогчдын үзэж байгаагаар энэ нь тархины хими болон гормоны ялгаа, мөн эмэгтэйчүүд стресстэй хэрхэн харьцдагтай холбоотой юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд стрессийн хариу үйлдэл нь эрэгтэйчүүдээс илүү хурдан идэвхжиж, эстроген, прогестерон дааврын ачаар удаан хугацаанд идэвхтэй байдаг. Түүнчлэн эмэгтэйчүүд стресс, түгшүүртэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нейротрансмиттер серотониныг хурдан ялгаруулдаггүй.
Үймээн самууны эмгэгийг оношлоход генетик чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 2013 онд үймээн самуунтай хүмүүст айдас, хариу үйлдэл үзүүлэх NTRK3 хэмээх ген байдаг нь тогтоогдсон.
Хэрэв хүн сэтгэлийн хямрал зэрэг бусад сэтгэцийн эмгэгүүдтэй тэмцэж байгаа бол тэд үймээн самуунд өртөмтгий байдаг. Нийгмийн фоби эсвэл хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг зэрэг бусад түгшүүрийн эмгэгүүд нь үймээний дайралтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Зөвхөн удамшлын хүчин зүйл үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хүний зан араншин, зан төлөв нь өссөн орчноос хамаардаг.
"Хэрэв та эцэг эх эсвэл гэр бүлийн гишүүдийн дунд айдас зовиуртай өссөн бол ийм хандлагатай байх болно" гэж Райт хэлэв.
Бусад нь, ялангуяа ажлын байраа алдах эсвэл ойр дотны хүнээ нас барах зэрэг хүрээлэн буй орчны стресс нь үймээн самууныг өдөөж болно.
Үймээн самууныг эмчлэх боломжтой юу?
“Сандрах халдлага нь айдас төрүүлж, хүмүүсийг шантарч болно гэж би бодож байна, гэхдээ тэдэнтэй харьцах олон зүйл бийгэж Райт хариулав.
Нэгдүгээрт, хэрэв та үймээн самууны үед тохиолдож болох шинж тэмдгүүдийн талаар (зүрхний өвчин гэх мэт) ноцтой санаа зовж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв эмч зүрхний асуудал байхгүй гэж үзвэл танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг санал болгож болно.
Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн мэдээлснээр танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөхөд чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээ юм.
Таны эмч мөн удаан хугацааны түгшүүр дарах үйлчилгээтэй антидепрессант зэрэг эм, хурдан үйлчилдэг сүрьеэгийн эсрэг эм, зүрхний цохилт түргэсэх, хөлрөх зэрэг түгшүүрийн цочмог шинж тэмдгийг арилгах эмийг зааж өгч болно.
Бясалгал, сэтгэцийн ажил, амьсгалын янз бүрийн дасгалууд нь удаан хугацааны туршид үймээн самууны дайралтыг даван туулахад тусалдаг. Хэрэв та үймээн самууны дайралтанд өртөж байгаа бол (харамсалтай нь энэ нь үе үе тохиолддог) үүнийг мэдэх нь чухал юм. өвчин үхэлд хүргэдэггүй, мөн үнэндээ амьдралд юу ч заналхийлдэггүй.