Бидний олонхи нь магнид тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй, жишээ нь: 1. Чих шуугих эсвэл сонсголын хэсэгчилсэн алдагдал
Чих цоолох нь бие махбод дахь магнийн дутагдлын тодорхой шинж тэмдэг юм. Магни ба сонсголын хоорондын хамаарлын талаар хэд хэдэн судалгаа хийсэн. Тиймээс хятадууд биед хангалттай хэмжээний магнийн агууламж нь сонсгол алдагдахад хүргэдэг чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. Майо клиникт сонсголын хэсэгчилсэн алдагдалтай өвчтөнүүдэд гурван сарын турш магни уулгаж, сонсгол нь сэргэсэн. 2. Булчингийн агшилт Магни нь булчингийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ элементгүйгээр бие нь байнга таталт өгөх болно, учир нь энэ эрдэс нь булчинг тайвшруулах боломжийг олгодог. Тиймээс төрөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд магнийн исэл бүхий дусаагуур хэрэглэдэг бөгөөд энэ эрдэс нь олон нойрны эмийн нэг хэсэг юм. Бие махбодид хангалттай хэмжээний магнийн дутагдлаас болж нүүрэн дээр хачиг үүсч, хөл хавагнах болно. 3. Сэтгэлийн хямрал Зуу гаруй жилийн өмнө эмч нар бие махбод дахь магнийн хэмжээ багатай, сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын уялдаа холбоог олж мэдсэн бөгөөд энэ элементийг сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашиглаж эхэлсэн. Орчин үеийн анагаах ухаан энэ холболтыг баталж байна. Хорват дахь сэтгэцийн эмнэлэгт эмч нар амиа хорлохыг завдсан олон өвчтөнд магнийн хэмжээ маш бага байгааг тогтоожээ. Сонгодог антидепрессантуудаас ялгаатай нь магнийн бэлдмэл нь гаж нөлөө үүсгэдэггүй. 4. Зүрхний ажилд асуудал үүсдэг Өмнө дурьдсанчлан, бие дэх магнийн бага түвшин нь булчингийн эд эсийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг, зүрх нь бас булчин юм. Магнийн дутагдал нь зүрхний хэм алдагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс Коннектикут дахь зүрхний төвд эмч Хенри Лоу хэм алдагдалтай өвчтөнүүдээ магнийн бэлдмэлээр эмчилдэг. 5. Бөөрний чулуу Бие дэх кальцийн илүүдэлээс болж бөөрний чулуу үүсдэг гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг ч үнэндээ шалтгаан нь магнийн дутагдалтай байдаг. Магни нь кальцийг оксалаттай хослуулахаас сэргийлдэг - энэ нь чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг нэгдэл юм. Бөөрний чулуу нь маш их өвддөг тул магнийн хэрэглээгээ анхаарч үзээрэй! Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөж, хоолны дэглэмээ сайтар ажиглаарай. Магнигаар баялаг ургамлын гаралтай хүнс: • Хүнсний ногоо: лууван, бууцай, окра • Ногоон: яншуй, дилл, аругула • Самар: кешью, бүйлс, пистачиос, газрын самар, самар, хушга, нарс самар • Буурцагт ургамал: хар шош, сэвэг зарам • Үр: хулууны үр, наранцэцгийн үр • Жимс болон хатаасан жимс: авокадо, банана, хурма, огноо, prunes, үзэм Эрүүл байгаарай! Эх сурвалж: blogs.naturalnews.com Орчуулга: Лакшми