Астма нь амьсгалын замын архаг үрэвсэлт өвчин бөгөөд амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Хэрэв та астма өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь энэ нь өөрийгөө эмчлэх боломжгүй өвчин юм. Гэсэн хэдий ч үндсэн эмчилгээнээс гадна астма өвчнийг арилгах байгалийн эх үүсвэрийг анхаарч үзэхийг бид зөвлөж байна. 1) Бутейко амьсгалын дасгал Энэ аргыг Оросын судлаач Константин Павлович Бутейко боловсруулсан. Үүнд амьсгалын хэд хэдэн дасгал багтсан бөгөөд гүехэн (гүехэн) амьсгалаар цусан дахь нүүрсхүчлийн хийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь астма өвчтэй хүмүүст тустай гэсэн санаан дээр суурилдаг. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл (нүүрстөрөгчийн давхар исэл) нь амьсгалын замын гөлгөр булчингуудыг өргөсгөдөг гэж үздэг. 60 астма өвчтэй хүмүүсийг хамруулсан судалгаагаар пранаяма (иогийн амьсгалын техник) болон плацебо-г дуурайдаг төхөөрөмж болох Бутейко гимнастикийн үр нөлөөг харьцуулсан. Судлаачид Бутейкогийн амьсгалын аргыг хэрэглэсэн хүмүүс астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулсан болохыг тогтоожээ. Пранаяма ба плацебо бүлгийн хувьд шинж тэмдгүүд ижил түвшинд хэвээр байв. Бутейко бүлэгт амьсгалын аппаратын хэрэглээ 2 сарын турш өдөрт 6 удаа буурсан бол бусад хоёр бүлэгт өөрчлөлт гараагүй байна. 2) Омега тосны хүчил Бидний хоолны дэглэмд үрэвсэл үүсгэдэг гол өөхний нэг бол арахидоны хүчил юм. Энэ нь өндөгний шар, хясаа, мах зэрэг зарим хоолонд агуулагддаг. Эдгээр хоолыг бага хэрэглэх нь үрэвсэл, астма өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг. Германы судалгаагаар 524 хүүхдийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, астма нь арахидоны хүчил ихтэй хүүхдүүдэд хамгийн их тохиолддог болохыг тогтоожээ. Бидний биед арахидоны хүчил үүсч болно. Арахидоны хүчлийн түвшинг бууруулах өөр нэг стратеги бол эйкосапентаной хүчил (загасны тосноос), оройн цэцгийн тосноос гамма-линолений хүчил зэрэг эрүүл өөх тосны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Загасны тос уусны дараа загасны амтыг багасгахын тулд капсулыг зөвхөн хоолны өмнө ууна. 3) Жимс, хүнсний ногоо 68535 эмэгтэйн хоолны өдрийн тэмдэглэлийг судалсан судалгаагаар улаан лооль, лууван, навчит ногоо их хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд астма өвчний шинж тэмдэг багатай байгааг тогтоожээ. Мөн алимыг байнга хэрэглэх нь астма өвчнөөс хамгаалдаг бөгөөд бага насандаа жимс, хүнсний ногоо өдөр бүр хэрэглэх нь астма өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Кембрижийн их сургуулийн эрдэмтэд насанд хүрэгсдийн астма өвчний шинж тэмдэг нь жимс, витамин С, манганы хэрэглээ багатай холбоотой гэж мэдэгджээ. 4) Цагаан туурайтан Баттербур бол Европ, Ази, Хойд Америкт амьдардаг олон наст ургамал юм. Түүний идэвхтэй найрлага болох петазин ба изопетазин нь булчингийн агшилтыг багасгаж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Дөрвөн сарын хугацаанд астма өвчтэй 80 өвчтөнд хийсэн судалгаагаар шар тос уусны дараа астма өвчний дайралтын тоо, үргэлжлэх хугацаа, хүндрэл багассан байна. Туршилтын эхэнд хар тамхи хэрэглэж байсан хүмүүсийн 40 гаруй хувь нь судалгааны төгсгөлд хэрэглээгээ багасгасан байна. Гэсэн хэдий ч цөцгийн тос нь ходоодны хямрал, толгой өвдөх, ядрах, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн хатах зэрэг хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхэд, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс шар буурцаг ууж болохгүй. 5) Био санал хүсэлтийн арга Энэ аргыг астма өвчнийг эмчлэх байгалийн эмчилгээ болгон ашиглахыг зөвлөж байна. 6) Босвеллиа Аюурведийн анагаах ухаанд хэрэглэдэг Boswellia (утлага мод) өвс нь лейкотриен хэмээх нэгдлүүдийн үүсэхийг саатуулдаг нь урьдчилсан судалгаагаар тогтоогдсон байна. Уушигны лейкотриенууд нь амьсгалын замын нарийсалт үүсгэдэг.
2022-11-11