Та хамгийн сүүлд хэзээ киви идсэн бэ? Санаж чадахгүй байна уу? Бид танд энэ жимсний тухай 10 гайхалтай баримтыг хүргэж байгаа тул та түүнд хандах хандлагаа эргэн харах нь дамжиггүй. Хоёр киви нь жүржээс хоёр дахин их витамин С, гадил жимсний кали, нэг аяга үр тарианых шиг их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ бүхэн нь 100-аас бага калори агуулдаг! Ингээд кивигийн тухай сонирхолтой баримтуудыг энд оруулав. 1. Энэхүү жимс нь уусдаг болон уусдаггүй эслэгээр гайхалтай баялаг бөгөөд хоёулаа зүрхний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалтыг хэвийн явуулах, холестерины хэмжээг бууруулахад чухал үүрэгтэй 2. Киви дэх эслэгийн хэмжээ нь энэхүү жимс нь гликемийн индекс багатай байдаг шалтгаануудын нэг юм. 52, энэ нь цусан дахь глюкозыг огцом ялгаруулдаггүй гэсэн үг юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн мэдээ юм. 3. Өргөн хэрэглэдэг 21 жимсний шим тэжээлт чанар нь хамгийн өндөр нь киви болохыг Рутгерсийн их сургуулийн судлаачид тогтоожээ. 4. Киви жимс нь витамин С-ийн зэрэгцээ бидний биед бий болдог хорт дагалдах бүтээгдэхүүн болох чөлөөт радикалуудаас хамгаалах антиоксидант чадвартай био идэвхит нэгдлээр баялаг юм. 5. Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд киви нь ургийн мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг тэжээллэг бодис болох фолийн хүчлийн маш сайн эх үүсвэр гэдгийг мэдэхэд таатай байх болно. 6. Киви жимс нь хоол хүнсийг эрчим хүч болгон хувиргахад шаардлагатай тэжээллэг бодис болох магни ихээр агуулдаг. 7. Киви жимс нь нүдний эд эсэд төвлөрсөн каротиноид болох лютеин зэрэг хамгаалалтын бодисоор нүдийг хангаж, чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг. 8. Дээр дурдсанчлан киви кали агуулдаг. 100 гр киви (нэг том киви) нь бие махбодийг өдөр бүр хэрэглэх калийн 15% -ийг хангадаг. 9. Киви Шинэ Зеландад 100 гаруй жил ургаж байна. Жимс нь алдартай болохын хэрээр Итали, Франц, Чили, Япон, Өмнөд Солонгос, Испани зэрэг бусад орнууд ч мөн үүнийг тариалж эхэлсэн. 10. Эхэндээ кивиг "Ян Тао" эсвэл "Хятадын үхрийн нүд" гэж нэрлэдэг байсан ч сүүлдээ энэ жимс хаанаас гарсныг хүн бүр ойлгохын тулд нэр нь "киви" болж өөрчлөгдсөн.
2022-11-11