Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Уураг | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.3% | 9500 г |
| өөх | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Нүүрс ус | 7.49 г | 219 г | 3.4% | 10.3% | 2924 г |
| Ус | 90.81 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2503 г |
| үнс | 0.5 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 25.2% | 1200 г |
| Витамин B1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.7% | 4500 г |
| Витамин С, аскорбин | 26.3 мг | 90 мг | 29.2% | 88.5% | 342 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 103 мг | 2500 мг | 4.1% | 12.4% | 2427 г |
| Кальци, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11111 г |
| Магни, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 9.1% | 3333 г |
| Натри, На | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 43333 г |
| Хүхэр, С | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Фосфор, П | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 4.2% | 7273 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
Эрчим хүчний үнэ 33 ккал байна.
- аяга = 173 гр (57.1 ккал)
- хоггүй жимс = 7 гр (2.3 ккал)
Питанга (Суринам интоор), түүхий амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: витамин С - 29,2%
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 33 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, Питанга (Суринам интоор) хэрхэн ашигтай, түүхий эд, илчлэг, шим тэжээл, Питанга (Суринам интоор), түүхий эд