Агуулга
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цээж өвддөг: юу хийх вэ? Видео
Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хөхний булчирхай өвдөж байна гэж мэдээлдэг. Хэдийгээр эдгээр нь эмэгтэй хүний бие махбодийн физиологийн мөчлөгтэй холбоотой байгалийн үзэгдэл мэт боловч тэдгээр нь үргэлж гэм хоргүй байдаггүй.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цээжээр өвдөх
PMS -ийн үед цээжээр өвдөх шалтгаанууд
Сарын тэмдгийн өмнөх хамшинж буюу PMS нь эмэгтэй хүний биеийн онцлог шинж бөгөөд энэ үед үргүй болсон өндөгнөөс татгалзахтай холбоотой өөрчлөлтүүд гардаг. PMS нь бодисын солилцоо-даавар, мэдрэлийн болон сэтгэцийн болон ургамлын-судасны эмгэгүүдэд илэрдэг шинж тэмдгийн цогцолбор бөгөөд тухайн эмэгтэйд янз бүрийн хэмжээгээр илэрдэг бөгөөд тухайн организмын бие даасан онцлогоос хамаардаг.
Эмэгтэйчүүдийн бараг 80% нь эдгээр эмгэгүүд байгааг тэмдэглэдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд PMS нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн таагүй байдал, түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх, хэвлийн доод хэсэг, цээжинд өвдөх дагалддаг.
Цээжний өвөрмөц өвдөлтийн шалтгаан нь эстроген, пролактин, прогестерон гэх мэт даавараар зохицуулагддаг эмэгтэй бие махбодийн үйл ажиллагааны дараагийн мөчлөгийн өөрчлөлттэй холбоотой хөхний булчирхайн эдүүдийн бүтцэд гарсан өөрчлөлт юм.
Өмнөх сарын тэмдэг ирсэнээс хойш эмэгтэй хүний бүх бие, түүний дотор хөх нь жирэмслэлт, хөхүүл эхлэхэд бэлдэж байв. Зарим эмэгтэйчүүдэд ийм өөрчлөлт нь мэдэгдэхүйц болдог: сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөлд булчирхайлаг эдүүд эзэлхүүн ихэсдэг тул хөх нь нэмэгддэг. Жирэмслэлт үүсээгүй, үргүй өндөг умайнаас гарсан тохиолдолд булчирхайлаг эд хатингаршиж, хөх нь багасаж эхэлдэг. Энэ үйл явц нь өвдөлт дагалддаг бөгөөд мөчлөгийн шинж чанартай байдаг; Үүнийг эмч нар mastodynia гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг физиологийн байгалийн үзэгдэл гэж үздэг.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цээж өвдөх нь санаа зовох шалтгаан болдог
Анхны сарын тэмдэгээс эхлэн цээжээр өвдөж байсан ч та эмэгтэйчүүдийн эмч, маммологичтой уулзаж, зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Заримдаа тэдний шалтгаан нь зөвхөн хөхний булчирхайн эдэд тохиолддог хувьслын үйл явц төдийгүй хорт хавдар, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах зэрэг нэлээд ноцтой өвчин юм. Энэ нь тийм биш гэдгийг батлахын тулд эндокринологичтой уулзах шаардлагатай.
Аарцгийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол, өндгөвчний үрэвсэл, дааврын тэнцвэргүй байдал, бэлэг эрхтний халдвар, уйланхай үүсэх зэрэг нь цээжинд маш хүчтэй өвдөх шалтгаан болдог.
Сарын тэмдэг нь олон дотоод эрхтэн, тогтолцоонд нэмэлт дарамт болдог тул хавирга хоорондын мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн үрэвсэл, зүрх судасны тогтолцооны асуудлуудаас үүдэлтэй шууд бус өвдөлт гэж нэрлэгддэг.
Энэ нь тийм биш гэдгийг баталгаажуулахын тулд та шалгалт өгөх шаардлагатай болно. онкологийн шинж тэмдгүүдийн хувьд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг шалгаж, маммографи, хөхний булчирхай, магадгүй аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийх. Эмч нар бусад бүх шалтгааныг арилгаснаар та эрүүл байж, цээжээр өвдөх нь үнэхээр PMS -ийн шинж тэмдэг болдог гэсэн үг юм.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цээжний өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ
PMS-ийн шинж тэмдгийг анагаах ухааны судалгааны явцад өвдөлтийн мэдрэмжийн хүч чадал, үргэлжлэх хугацаа нь эмэгтэй хүн хэр сайн хооллож байгаа, түүний хоолны дэглэм тэнцвэртэй эсэхээс хамаарна. Жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас, далайн хоол, үр тариа, талх идэх нь ерөнхий сайн сайхан байдал, бодисын солилцоог хэвийн болгоход эерэг нөлөө үзүүлдэг.
PMS -ийн үед архи, ханасан өөх тос, шоколад, кофеноос татгалзах нь дээр.
Гормоны дэвсгэрийг хэвийн болгохын тулд цэс нь шар буурцагны бүтээгдэхүүн, самар, үрийг агуулсан байх ёстой. Таны хоолны дэглэмд кальци, магни, В6, Е витамин агуулсан хоол хүнс байх ёстой бөгөөд эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа та өөрт тохирсон олон төрлийн амин дэм эсвэл эрдэс нэмэлтийг нэмж бичиж болно. PMS-ийг хөнгөвчлөх эрүүл амьдралын хэв маяг нь биеийн хөдөлгөөнийг багтаадаг гэдгийг санаарай. Аэробик дасгал, хурдан алхах нь боломжийн үнэтэй бөгөөд таны цагийг их авахгүй, гэхдээ маш их ашиг тусаа өгөх болно.
Хүүхэд төрүүлэхээр шийдсэн үед PMS -ийн үед өвдөлт намдаах эм ууж болохгүй
Хэрэв та эмгүйгээр хийх боломжгүй бол уламжлалт өвдөлт намдаах эмүүдийг ашиглаж болно: ацетаминофен (тиленол) эсвэл стероид бус бүлгийн нэг хэсэг болох ибупрофен, напроксен эсвэл ердийн аспирин. Эдгээр эмийг эмчийн жоргүйгээр олгосон ч маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн өвдөлт маш хүчтэй бөгөөд үнэхээр эвгүй байдалд оруулдаг. PMS -ийн үед өвдөлт намдаах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн олон бэлдмэл агуулдаг боловч заримдаа тэд өөрсдөө ийм өвдөлт үүсгэдэг, энд байгаа бүх зүйл хувь хүн бөгөөд таны дааврын байдлаас хамаарна.
Уншихад бас сонирхолтой: үсний ургалтыг хэрхэн хурдасгах вэ.