Агуулга
Усны биед, ялангуяа хүүхдүүдэд үзүүлэх ашиг тус хязгааргүй юм. Гэхдээ "илүү их, илүү сайн" гэсэн зарчим үүнд хамаагүй. Хүүхэд хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ? Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ? Усны хомсдлыг цаг хугацаанд нь хэрхэн яаж таних вэ? Бид энэ талаар ярих болно.
Хувь хүний хандлага
Олон эцэг эхчүүд хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдэд хэр их ус уух хэрэгтэйг гайхдаг. 5-6 сар хүртэл хүүхэд эхийнхээ сүүгээр ус авдаг тул энэ нь огт хэрэггүй болно. Хиймэл хооллолтоор лонхноос хангалттай ус гарч ирдэг. Хэрэв хүүхэд халуурч, суулгалт эхэлсэн эсвэл цонхны гадна халсан бол шингэний алдагдлыг нөхөх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдэд 50 мл буцалсан ус 2-3 халбага өгнө. өдрийн цагаар 10-15 минут тутамд.
Нас ахих тусам өсөн нэмэгдэж буй биеийн усны хэрэгцээ нэмэгддэг. Нэг жил хүртэлх хугацаанд хүүхэд бүх ундааг оруулаад өдөрт 150-200 мл шингэн уух ёстой. Нэгээс гурван жил хүртэлх шингэний өдөр тутмын норм нь 700-800 мл, ус нь талаас илүү хувийг эзэлдэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд 1.5-700 мл усны эзлэх хувь дор хаяж 1000 литр шингэн уух нь чухал юм. Өсвөр насныхан өдөрт 3 литр шингэн уух ёстой бөгөөд үүний 1.5 литр нь ус юм.
Өндөр зэрэглэлийн ус
Хүүхдэд зориулсан усны чанар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдэнд хийгүйгээр савласан ус өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Бөөрийг гэмтээх эрсдэлтэй тул рашаантай танилцах хугацааг 3 жил хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Эмчилгээний рашаан усыг зөвхөн хүүхдийн эмч тогтоодог.
Хүүхэд 3 хоногийн турш задгай лонхноос ус ууж болно гэдгийг санаарай. Ирээдүйд үүнийг буцалгах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг цоргоны усыг ч бас буцалгана. Эмгэг төрүүлэгч бактериудыг устгахын тулд 10-15 минут шаардагдана. Гэхдээ энэ төлөв байдалд ус бараг хэрэггүй болно. Тиймээс цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол гэр ахуйн шүүлтүүр юм.
Ус нь зөвхөн зөв биш, бас түүний хэрэглээний горим юм. Хүүхдээ бага наснаас нь өлөн элгэн дээрээ ус уухыг хооллохоос хагас цагийн өмнө, нэг цагийн дараа ууж сургаарай.
Мөрүүдийн хооронд уншина уу
Зуны улиралд та хүүхдийн, ялангуяа хамгийн залуу хүүхдийн усны тэнцвэрийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Нярай хүүхэд уухыг хүсдэг гэдгийг түүний зан авир, гадаад өөрчлөлтөөр ойлгох боломжтой. Юуны өмнө та байнга уйлах, сандрах, хэт хуурай арьс, хэл, хар шээс зэргийг сэрэмжлүүлэх хэрэгтэй.
Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд та бас анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Шингэн алдалтын эхлэлийг нойргүйдэл, уруулын ан цав, наалдамхай шүлс, нүдний доорхи тойрог зэргээр илэрхийлдэг.
Сонор сэрэмжтэй байгаарай: өсвөр насныхан, ихэнхдээ охид, заримдаа жингээ хасахын тулд шингэн алдалтыг авч, уснаас санаатайгаар татгалздаг. Энэ нь үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хүүхдээ шингэн алдсан гэж сэжиглэж байгаа бол биеийн шингэний хэмжээг аль болох хурдан сэргээхийг хичээ. Энгийн ус, хатаасан жимсний декоциний тусламжтайгаар үүнийг хий. Эмчийн зааврын дагуу давсны усан уусмалыг авна. 1 литр буцалсан усанд 1 хоолны халбага элсэн чихэр, 1 цайны халбага сод, давсыг шингэлж, хүүхдэд өдрийн турш ус өгнө.
Тусгай горимд
Хүүхдийн бие дэх илүүдэл шингэн нь үүнээс бага аюултай биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь амин чухал уургийг угааж чаддаг. Илүүдэл ус нь бөөр, зүрхийг хэт их ачаалдаг. Энэ нь архаг өвчний хөгжил, ялангуяа эдгээр эрхтний ажилд аль хэдийн асуудал гарсан тохиолдолд бүрэн дүүрэн байдаг. Заримдаа цангаагүй ундаа нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг болдог.
Хүүхэд өвдсөн үедээ юу хийх, өдөрт хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ? Нярайн хөхөнд илүү олон удаа түрхэж, өмнө нь дурьдсанчлан 2-3 халбага ус өгөхийг зөвлөж байна. Хуучин хүүхдүүд хоногийн усны хэмжээг 20-30% -иар нэмэгдүүлдэг. Тэд нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлсэн усыг илүү амархан уудаг болохыг тэмдэглэжээ. Дашрамд хэлэхэд, зуны улиралд ихэвчлэн тохиолддог хоолны хордлогын хувьд нимбэгтэй ус нь биед үзүүлэх анхны тусламж юм. Энэ нь суулгалтаар бөөлжихийг зогсоож, шингэний алдагдлыг нөхдөг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдэдээ чихэргүй нимбэгний ундаа бэлдэж болно.
Шилэн аягатай
Хүүхэд уснаас гадна юу уух ёстой вэ? 4 сараас эхлэн эмч нар хоолны дэглэмд chamomile, линден эсвэл нимбэгний бальзамаас 3-4 удаа шингэлсэн ургамлын цай оруулахыг зөвшөөрдөг. Хэсэг хугацааны дараа тэдэнд алим, чангаанз эсвэл хулууны шинэхэн шүүс нэмнэ. Тэдгээрийг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлж, 1-2 tsp-ийн хамгийн бага хэсгүүдээс эхэлнэ.
Нэгээс гурван жил хүртэлх хугацаанд үнээний сүү, айрагны ээлж ирдэг. Тэд хүүхдийн биед амархан шингэж, микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шинэхэн жимсээр хийсэн гар хийцийн вазелин нь ялангуяа тураалтай хүүхдүүдэд ашигтай байх болно. Хатаасан жимсний компот нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Хэрвээ хүүхэд харшилгүй бол 3 жилийн дараа түүнд жимсний жимсний ундаа санал болго. Та түүнийг бага багаар какаогаар эрхлүүлж болно, гэхдээ долоо хоногт 1-2-оос илүүгүй удаа. Мөн өтгөрүүлсэн сүүтэй chicory гэх мэт байгалийн кофены ундаа нь хүүхдүүдэд маш их таалагддаг. Мөн биеийн хувьд энэ бол жинхэнэ бэлэг юм.
Ус бол амь нас, эрүүл мэндийн эх үүсвэр гэдгийг дахин нотлох шаардлагагүй. Гэхдээ ус зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд та үүнийг ухаалгаар зохицуулж чаддаг байх хэрэгтэй. Ялангуяа үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг эцэг эхчүүдэд зориулсан.