МЭӨ V зуунд Грекийн эмч Гиппократ хүний эрүүл мэнд нь байгальд байдаг агаар, ус, гал, шороо гэсэн дөрвөн биеийн шингэний тэнцвэрт байдлаас хамаардаг гэж үздэг.
Үүнтэй ижил санаа - тав дахь бүрэлдэхүүн хэсгийг (эфир) нэмснээр эртний Энэтхэгийн анагаах ухаан Аюурведад тусгагдсан байдаг. Эцэст нь, Хятадын философи олон мянган жилийн турш эрүүл мэндийг таван элементийн зохицол гэж үздэг. мод, гал, шороо, металл, ус. Эдгээр таван бүрэлдэхүүн хэсэг нь Фэн Шуй, зүү, чигон, түүнчлэн Хятадын тулааны урлагийн үзэл баримтлалын үндэс суурь болдог.
Хүний эрүүл мэндийг цогцоор нь авч үздэг Хятадын уламжлалт анагаах ухааны дагуу таван элемент тус бүр нь улирал, амьдралын үе шат, өнгө, хэлбэр, өдрийн цаг, сэтгэл хөдлөл, үйл ажиллагаа, дотоод эрхтэнтэй тохирдог.
Модны элемент нь хаврын улирал, төрсөн цаг, шинэ эхлэлтэй холбоотой байдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны үүднээс хавар бол бидний ертөнцийг нээх үе юм. Энэ хугацаанд "салхинд тогтвортой байх" нь чухал бөгөөд биеийн хэлээр энэ нь: нуруу, мөч, үе мөч, булчин, шөрмөс, шөрмөс зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөн хаврын улиралд цусыг цэвэрлэж, нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоонд тусалдаг цөс ялгаруулдаг элэгийг арчлах нь чухал юм.
Элэгний үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна: нимбэгний шүүс нэмээд их хэмжээний ус ууж, ийм ундаа элэгийг тэжээдэг. Нахиа, жимс, ургамал, самар, үр зэрэг хөнгөн, түүхий хоолыг сонго. Архи, шарсан хоолноос зайлсхий.
Хоолны дэглэмээс гадна модны элементийг тэнцвэржүүлэх өөр аргууд байдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь өглөө эрт цагтай тохирч байна. Өглөө бол өдрийг төлөвлөх сайхан цаг байдагтай адил хавар бол ирээдүйгээ хэрхэн яаж хүсч байгаагаа тунгаан бодож, шийдэх хамгийн тохиромжтой цаг юм. , Калифорнийн Сан Рафаэль дахь Урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн төвийн үүсгэн байгуулагч доктор Элсон Хаас санал болгож байна.
Гал бол дулаан, өөрчлөлт, динамик юм. Нарны халуун, урт өдрүүд, эрч хүчээр дүүрэн хүмүүс - энэ бүхэн нарны халуунаас авсан галаас үүдэлтэй. "Таван элементийн мөчлөгт гал бол хүч чадлын оргил үе юм" гэж Гейл Рейхштейн "Мод ус руу эргэдэг: өдөр тутмын амьдрал дахь хятад анагаах ухаан" номондоо "Гал бол оргил үе буюу хамгийн их үйл ажиллагаанд хүрэх" гэж бичжээ.
Гал нь зүрх, цусны эргэлтийг зохицуулдаг тул зуны улиралд зүрх судасны дасгал хийхийг зөвлөж байна. Мөн Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд зүрхтэй салшгүй холбоотой байдаг нарийн гэдсийг хариуцдаг. Нарийн гэдэс нь бидний идэж буй хоолыг бие махбодид тохирсон бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хувиргаж, цусны урсгал руу шууд ордог. Сүүлийнх нь зүрх рүү шилжиж, системийн бусад хэсэгт эргэлддэг. Бие махбодийг хортой хоолоор тэжээх замаар нарийн гэдэс нь ашигтай шим тэжээл өгөх үүргээ бараг биелүүлэхгүй.
Хятадын анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл хүний биед хэт их эсвэл хэт бага элемент агуулагдаж, өвчин эмгэг, сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Галын хомсдол нь үйл ажиллагааны дутагдалтай байдаг. Шинж тэмдэг нь хүйтэн, сул дорой байдал, урам зориггүй байдал байж болно. Бие махбодид гал гарсан тохиолдолд халаах хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гал гарсан үед энэ нь ихэвчлэн хэт өдөөлт, хэт их үйл ажиллагаанд хүргэдэг. Рейхштейн "галтай" үед мах, өндөг, тосыг хасах нь чухал гэж үздэг.
Зун бол халуун дотно (гэхдээ эрүүл!) үдийн хоол, найз нөхөдтэйгөө сэтгэл хөдөлгөм цугларалт хийхэд тохиромжтой цаг юм, учир нь гал нь холболттой холбоотой байдаг.
Дэлхий бол тогтворжуулах хүч юм. Хавар, зуны бүх үйл ажиллагааны дараа дэлхийн элемент нь биднийг хөрсөнд буулгаж, намрын ургац хураалт, дараа нь өвөл болох амралт, амар амгалангийн улиралд бэлтгэхэд тусалдаг.
Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд газрын элемент нь дэлүү, нойр булчирхай, ходоод, хоол боловсруулах болон хоол тэжээлийн эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Зуны сүүлээр чихэрлэг хоолыг болгоомжтой сонгоорой, хамгийн сайн сонголтууд нь: Мөн ХЭРХЭН идэж байгаадаа онцгой анхаар. Бага зэрэг удаан, хэмжсэн хоол идэх нь ходоод, дэлүү хамгийн сайн ажиллах боломжийг олгоно. Хоол идсэний дараа хоол боловсруулах, шим тэжээлийг шингээх, түгээхэд тусалдаг тул хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна.
Ургац хураалтын улирал, уналтын өдрүүд, өвлийн бэлтгэл. Барзгар хүдрээс эхлээд гялалзсан эрдэнийн чулуу хүртэлх металл элемент нь бэлгэддэг. Намрын улиралд бүх зүйл цэвэрхэн, шаардлагатай зүйлсийг ашиглаж, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах нь чухал юм.
Хятадууд өөрсдийн системд агаарын элементийг оруулаагүй боловч метал нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг. "Жишээлбэл, агаар ба металлын энерги хоёулаа оюун ухаан, оюун ухаан, харилцааны үйл ажиллагаа зэрэг сэтгэцийн болон оюун санааны үйл ажиллагааг илэрхийлдэг" гэж Женис Маккензи "Таван элементийг илрүүлэх: Нэг өдөр нэг цагт" номондоо бичжээ.
Металл тэнцвэржүүлэгч хоолны дэглэм нь халуун дулаан хоол, самар, тос, зарим амтлагч: гич, чинжүү, рокфорт юм. Үндэс ногоо - төмс, лууван, сармис, сонгино. Жимс - банана, манго. Cayenne чинжүү, цагаан гаа, карри нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Хүйтэн, харанхуй улирал бол эргэцүүлэн бодох, амрах, сэргээх үе юм. Өвөл нь устай холбоотой байдаг -. Бие махбодид усны элемент нь цус, хөлс, нулимс, давсаг, хамгийн чухал нь бөөрний эргэлттэй холбоотой байдаг.
"Хятадын анагаах ухаанд бөөрийг онцгойлон хүндэтгэдэг" гэж Нью Жерсигийн эрүүл мэндийн төвийн үүсгэн байгуулагч, захирал, "Залуу үлдэхийн тулд чигон" номын зохиогч Шошанна Катцман хэлэв. "Бөөр бол таны биеийн бүх энергийн үндэс юм."
Бөөрийг эрүүл байлгахын тулд бөөрийг дулаацуулж, чийгшүүлэх нь чухал. Тиймээс хүйтэн ундаа уух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тул доод нурууг хөлдөхгүй байх нь маш чухал юм.
Өвлийн улиралд бие нь усны элементүүдтэй илүү холбоотой байх хялбар арга хэрэгтэй: ердийн хоолны давсны оронд далайн давс хэрэглээрэй. Бөөрний эрүүл үйл ажиллагааг хангахын тулд маш дунд зэргийн давс хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өвөл бол эрчим хүчний хэмнэлттэй хугацаа боловч энэ нь хөдөлгөөнгүй байх шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Тай чи, чигон, йог нь өвлийн улиралд хамгийн сайн дасгал хийдэг.
Өвлийн улирал бол дотоод сэтгэлгээ, хүлээн авах чадвар, шөнөтэй холбоотой
Таван элемент эв нэгдэлтэй байх үед бие биенээ дэмждэг: ус модоор тэжээгддэг, мод нь галаар тэжээдэг, гал нь шороог бий болгодог, шороо нь метал үүсгэдэг, металл ус (конденсацаар). Гэвч элементүүдийн тэнцвэр алдагдах үед бие биедээ хор хөнөөл учруулж болно. Хор хөнөөлтэй мөчлөгт ус галыг унтрааж, мод дэлхийг хувааж, металл мод огтолж, гал металл хайлж, шороо усыг шингээдэг.
Биеийнхээ элементүүдийг тэнцвэржүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаснаар та эрүүл мэнд, эрч хүчийг сайжруулах замд орж чадна. Тэнцвэрийг хадгалах - эрүүл мэндийн ашиг тусыг хүртэх!