Амралт. Тайвшруулах арга техникүүд нь маш олон (йог, бясалгал гэх мэт) бөгөөд ерөнхийдөө стресс, түгшүүрийг бууруулдаг нь батлагдсан. Эдгээр нь түгшүүрийн дайралтаас болж зовж буй хүмүүст үр дүнтэй байдаг. Тэд булчингийн сулралыг амьсгалын замын болон зүрхний хариу урвалын бууралттай холбодог.⁶.

Дасгал нь ерөнхий түгшүүртэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг⁷.

 Кофе (Piper methysticum). Кава бол Номхон далайн арлуудаас (Полинез, Микронез, Меланез, Хавай) уугуул, чинжүү модны гэр бүлийн гишүүн бут сөөг юм. Хэд хэдэн судалгаагаар кава нь сэтгэлийн түгшүүр, магадгүй үймээн самууныг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг харуулсан.⁸.

Гэсэн хэдий ч кава дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь элэгийг ноцтой гэмтээж, олон оронд (Франц, Канад, Швейцарь гэх мэт) хориглодог. Нөгөөтэйгүүр, тэдгээрийг гомеопатик хэлбэрээр Францад олж болох боловч үр нөлөө нь батлагдаагүй байна.