100 гр тутамд вандуйн бүрэн химийн найрлага

Калори 341 Ккал

  • Өөх тос:

    1,2 г

  • Уураг:

    24,5 г

  • Нүүрс ус:

    60,4 г

  • Ус:

    11,2 г

  • Үнс:

    2,7 г

  • Целлюлоз:

    25,5 г

витамин

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Витамин В1 (тиамин)

0,686-0,904 мг

46,8%

Витамин В2 (рибофлавин)

0,152-0,206 мг

9,0%

В5 витамин (пантотений хүчил)

2,00 мг

40,0%

Витамин В6 (пиридоксин)

0,05-0,103 мг

3,9%

В9 витамин (фолийн хүчил)

17,8-56,4 мкг

9,3%

Витамин В12 (цианокобаламин)

0,0 мкг

0,0%

Витамин С (аскорбины хүчил)

1,0-1,4 мг

1,7%

Е витамин (альфа токоферол)

0,09 мг

0,6%

Бета токоферол

0,0 мг

0,0%

Гамма токоферол

2,09 мг

13,9%

Дельта токоферол

0,09 мг

0,6%

Д аминдэм (холецальциферол)

0,0 мкг

0,0%

Витамин В3 (PP, никотиний хүчил)

2,4-2,7 мг

12,8%

Витамин К

81,0 мкг

67,5%

Витамин В7 (биотин)

0,5 мкг

1,0%

Бета-каротин

11,0-89,0 мкг

1,0%

Альфа каротин

1,25 мкг

0,03%

Лютеин + Зеаксантин

74,0 мкг

1,2%

Бета-криптоксантин

0,0 мкг

0,0%

Lycopene

0,0 мкг

0,0%

В4 витамин (холин)

95,5 мг

19,2%

Метилметионисульфони (витамин U)

0,0 мг

0,0%

Бетайн триметилглицин

10,3 мг

1,0%

Ашигт малтмалын

Макронутриентууд

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

кали

968,0-1550,0 мг

50,4%

Кальцийн

13,2-115,0 мг

5,8%

Silicon

83,0 мг

276,7%

магнийн

18,7-115,0 мг

16,7%

Натри

3,1-61,0 мг

2,5%

Хүхрийн

190,0 мг

19,0%

Фосфор

323,0-498,0 мг

51,3%

Хлор

137,0 мг

6,0%

Микроэлементүүд ба хэт микроэлементүүд

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Хөнгөн цагаан

1180,0 мкг

3,1%

өрөмдлөгийн

670,0 мкг

957,1%

бром

15,0 мкг

0,8%

Vanadium

150,0 мкг

375,0%

Германиум

2,2 мкг

0,6%

Тоног төхөөрөмжийн

4,6-6,8 мг

38,0%

иод

0,150-0,700 мкг

0,3%

Кобальт

13,1 мкг

131,0%

Lithium

3,1 мкг

3,1%

Манганы хэл

810,0-1750,0 мкг

64,0%

зэс

530,0-850,0 мкг

69,0%

молибдений

84,2 мкг

120,3%

* Хүнцэл

0,5 мкг

4,2%

Никель

120,0-358,0 мкг

159,3%

Хар тугалга

16,2 мкг

0,8%

Rubidium

11,6 мкг

11,6%

* Тэргүүлэх

1,5-1,9 мкг

17,0%

селен

13,1 мкг

20,2%

* Стронций

80,0 мкг

10,0%

Таллий

0,01 мкг

5,0%

титан

181,0 мкг

21,3%

Жоншны

30,0 мкг

0,8%

Chrome

9,0 мкг

18,0%

Цайр

3100,0-4900,0 мкг

33,3%

Цирконум

11,2 мкг

22,4%

Уураг ба амин хүчил

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Нийт уургийн агууламж

24,55 г

30,7%

Чухал амин хүчлүүдийн агууламж

7,48-8,82 g

37,4%

Чухал бус амин хүчлүүдийн агууламж

12,21-14,65 g

23,6%

Амин хүчил зайлшгүй шаардлагатай

Хүчиллэг нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

valine

1,160-1,200 g

47,2%

Гистидин

0,490-0,600 g

25,9%

изолейцин

0,920-1,010 g

48,3%

лейцин

1,400-1,760 g

34,3%

лизин

1,500-1,770 g

39,9%

methionine

0,170-0,250 g

11,7%

threonine

0,740-0,820 g

32,5%

триптопан

0,180-0,280 g

23,0%

фенилаланин

0,920-1,130 g

34,2%

Орлуулж болох амин хүчил

Хүчиллэг нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

аланинтай

0,920-1,080 g

15,2%

arginine

2,000-2,190 g

34,3%

Aspartic хүчил

2,500-2,900 g

22,1%

гликин

0,850-1,090 g

27,7%

Glutamic хүчил

3,300-4,200 g

27,6%

пролин

0,880-1,010 g

21,0%

serine

1,080-1,100 g

13,1%

тирозин

0,530-0,710 g

20,7%

cystine

0,150-0,370 g

14,4%

Өөх тос ба тосны хүчил

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Нийт өөхний агууламж

1,16 г

1,2%

Ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж

0,737 г

1,8%

Омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж

0,084 г

8,4%

Омега-6 ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж

0,411 г

4,1%

Ханасан тосны хүчлүүдийн агууламж

0,161 г

0,6%

Ханаагүй тосны хүчил

Хүчиллэг нэр

Тоо хэмжээ

Palmitoleic C 16:1 (омега-7)

0,0 г

Oleic С 18:1 (омега-9)

0,232 г

Linoleic C 18:2 (омега-6)

0,411 г

Линоленик С 18:3 (омега-3)

0,084 г

Стеаридон С 18:4 (омега-3)

0,0 г

Гадолейк С 20:1 (омега-11)

0,010 г

Арахидоны С 20:4 (омега-6)

0,0 г

Eicosapentaenoic С 20:5 (омега-3)

0,0 г

Ерукова С 22:1 (омега-9)

0,0 г

Клупанадон С 22:5 (омега-3)

0,0 г

Docosahexaenoic С 22:6 (омега-3)

0,0 г

Nervonova C 24:1 (омега-9)

0,0 г

Өөх тосны хүчил

Хүчиллэг нэр

Тоо хэмжээ

Лаурик С 12:0

0,003 г

Myristic S 14:0

0,002 г

Пентадеканой 15:0

0,0 г

Палмитик С 16:0

0,125 г

Стеарик С 18:0

0,031 г

Арачинова С 20:0

0,0 г

Бегенова С 22:0

0,0 г

Лигноцерик С 24:0

0,0 г

Стеролууд

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Фитостеролын хэмжээ

135,0 мг

245,5%

Кампестерол

1,0-14,5 мг

28,2%

Бета ситостерол

50,0-72,0 мг

125,0%

Стигмастерол

8,8-9,2 мг

26,3%

Дельта-5-Авенастерол

14,6 мг

26,5%

холестерин

0,0 мг

0,0%

Нүүрс ус

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Нийт нүүрс усны агууламж

49,5-60,37 g

15,7%

Моно ба дисахаридууд

4,6-8,0 g

12,6%

Глюкоз

2,1 г

21,0%

фруктоз

2,5 г

7,1%

Галактоз

0,0 г

0,0%

сахароз

2,37 г

0%

лактоз

0,0 г

0,0%

Цардуул

39,40 г

0%

Малтоз

0,0 г

0%

Шилэн

25,5 г

102,0%

Пектин

0,6 г

12,0%

Пурины суурь

нэр

Тоо хэмжээ

% RDN

Пурины хэмжээ

70,0 мг

56,0%

◄ Вандуйны тайлбар руу буцах

хариу үлдээх