Хуурай арьс: нэмэлт арга

Хуурай арьс: нэмэлт арга

боловсруулах

Үхрийн нүд, борж эсвэл оройн primrose тос

Нэмэлт хэлбэрээр витаминууд

 

 Үхрийн нүд, борж эсвэл оройн primrose тос (дотоод). Арьсыг сайн чийгшүүлэхийн тулд Dr Эндрю Вайл гамма-линолений хүчил (GLA) тусалж чадна гэж үзэж байна5. Үхрийн нүдний тос, боржингийн тос, оройн примрозын тосонд агуулагддаг. Эдгээр тос нь чухал омега-6 тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Дr Weil хуурай арьсанд 500 мг хар Үхрийн нүдний тосыг өдөрт хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хамгийн хэмнэлттэй тос юм. Түүний туршлагаас үзэхэд үр ашиг нь тодорхой болох хүртэл 2-6 долоо хоног шаардагдана.

 Витамин нэмэлтүүд. Бидний хоол хүнсээр орж ирдэг олон витамин арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт хэлбэрээр авсан витамины хувьд зөвхөн өчүүхэн хэсэг нь арьсанд чиглэгддэг. Тиймээс витамины нэмэлтүүд нь арьсыг эдгээхэд бараг үр дүнгүй байдаг.

хариу үлдээх