Агуулга
Бид олон нийтийн сүлжээнээс олж мэдсэн янз бүрийн үйл явдлуудыг орхигдуулахаас яагаад айдаг, хоцрохоос эмээж янз бүрийн арга хэмжээнд хэрхэн оролцдог тухайгаа The ABC of Modernity нэвтрүүлгийн энэ удаагийн дугаарт тайлбарлав.
.
Цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхаж, шинэ үгсийг алдахгүйн тулд Apple Podcasts, Yandex.Music болон Castbox дээрх подкастыг захиалаарай. Таны бодлоор XNUMX-р зууны харилцаа холбоог төсөөлөхийн аргагүй үгсийг үнэлж, сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.
FOMO гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн аюултай байж болох вэ?
FOMO гэдэг нь алдахаас айх айдас гэсэн үгийн товчлол юм. FOMO-г заримдаа FOMO гэж нэрлэдэг. Ер нь хүмүүс үнэ цэнэтэй туршлага, боломж, нөөцөө алдаж байна гэж бодох үедээ FOMO-г мэдэрдэг. Жишээ нь, олон нийтийн сүлжээгээр гоё сайхан зурагнууд хараад амьдрал чинь хамаагүй муу байна гэж бодох, эсвэл зүгээр л хэлэлцүүлгийн гадна үлдэхээс айгаад кино үзэж, цомог сонсох гэх мэт. Хүмүүс эрт дээр үеэс бусад хүмүүст атаархаж, мэддэг байхыг хүсдэг байсан ч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл бий болсноор FOMO нь маш олон тооны хүмүүст нөлөөлдөг нэлээд түгээмэл мэдрэмж болжээ.
Алдагдсан ашгийн синдром нь сэтгэцийн эмгэг биш боловч сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн асуудлуудыг улам хүндрүүлдэг. Түүнчлэн, FOMO нь нийгмийн сүлжээнд донтолт үүсгэж, таны ажил, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.
FOMO-ийн онцлог шинж чанарууд ба түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар
Та алдахаас айдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь нэлээд хэцүү байдаг. Хэрэв та дэлгэцнээс нүдээ салгаж, мэдээний сувгаа байнга шинэчилж, интернет дэх хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулж чадахгүй бол та FOMO-тэй байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрөө FOMO-г таньж чадсан бол онлайнаар хийх цагаа хязгаарлах хэрэгтэй: та өөртөө "дижитал хоргүйжүүлэх" үйлчилгээ үзүүлж, хэрэглээний хязгаарлалт тогтоож, ядарч туйлдсан, мэдээллийн чимээ шуугианаас ангижрах боломжтой.
FOMO-ийн эсрэг тэмцэлд та ганцаараа биш гэдгийг санах нь зүйтэй: дэлхий даяар сая сая хүмүүс таны сэтгэл хөдлөлийг хуваалцдаг бөгөөд Интернет дэх төгс мэт санагдах зургууд бол хэн нэгний амьдралын зүгээр л чимэглэсэн хэсэг юм.