Уран гулгалтын хичээл

Цэвэр хүйтэн жавартай агаар, намуухан эргэлдэж буй цасан ширхэг, зул сарын гацуур чимэглэл мөсөн гулгуурын талбай ... Энд л баярын гайхалтай уур амьсгал ноёлж байна. Гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт энд зугаалах нь өвлийн жинхэнэ таашаал юм.

Үүнийг юу ч сүүдэрлэхгүй байхын тулд эхлээд зөв тэшүүрээ сонгох хэрэгтэй. Улавч дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд хэмжээг нь сонгоно уу: энэ нь хөлнийхөөс 4-5 мм урт байх ёстой. Гутал нь хэт бариу байж болохгүй, эс тэгвээс цусны эргэлт эвдэрч, хөл нь хүйтэнд хурдан мэдрэгдэх болно. Гутал нь бас өлгөөтэй байх ёсгүй. Хэрэв хөлийг найдвартай засаагүй бол мөсөн дээр зогсоход хэцүү байх болно.

Зөвхөн зөв давхих төдийгүй зөв унах чадвартай байх нь чухал юм. Гулгахдаа биеийг урагш нь бага зэрэг хазайгаарай, ингэснээр та нуруун дээрээ унах эрсдэлийг бууруулна. Хэрэв зайлсхийх аргагүй бол өөрийгөө бүлэглэж үзээрэй: эрүүгээ цээжин дээрээ наан гараа урагшлуул. Гараараа уналтыг зөөлрүүл, гэхдээ хэзээ ч тохойгоороо биш. Хамгийн тохиромжтой нь огт унахгүй байх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд цаг хугацааг удаашруулах хэрэгтэй. Хамгийн хялбар бөгөөд найдвартай арга бол өсгийтэй тоормослох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд хөлөө хоорондоо зэрэгцүүлж, оймсыг өөр рүүгээ татах хэрэгтэй.

Мөсөн гулгуурын талбай дээр нэг төрлийн ёс зүй байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та ирээ хэрхэн барихаа сайн мэдэхгүй байгаа бол зохих хурдаар явж байгаа уран гулгагчдад замаа тавьж өг. Мөсөн гулгуурын талбайн хажуу тал нь эхлэгчдэд зориулагдсан бол төвийг туршлагатай сонирхогчдод өгдөг. Ерөнхий хөдөлгөөний чиглэлийг зөрчихгүй байхыг хичээгээрэй - энэ нь үргэлж цагийн зүүний эсрэг явдаг. Хэт их анхаарал болгоомжтой байж, анхаарал сарниулах хэрэггүй. Эдгээр энгийн дүрмийг ашиглаж эхэлмэгц та морь унах дуртай болж эхэлнэ.

хариу үлдээх